Hip smärta

Höftvärk innebär smärta i eller runt höftleden. Du kanske inte känner smärta från höften direkt över höftområdet. Du kan känna det i ljumsken eller smärta i låret eller knäet.

Höftvärk kan orsakas av problem i benen eller brosk i höften, inklusive:

• Höftfrakturer - kan orsaka plötslig och akut höftvärk. Dessa skador kan vara allvarliga och leda till stora problem.
• Höftfrakturer - vanligare när människor blir äldre eftersom fall är mer benägna och dina ben blir svagare.
• Infektion i ben eller leder.
• Osteonekros i höften (nekros från förlust av blodtillförsel till benet).
• Artrit - känns ofta i den främre delen av låret eller ljumsken.
• Labral tår i höften.
• Femoral acetabulär impingement - onormal tillväxt runt höften som är en föregångare till höftartrit. Det kan orsaka smärta med rörelse och övningar.

Smärta i eller runt höften kan också orsakas av problem som:

• Bursit - smärta när man reser sig från en stol, går, går i trappor och kör
• Hamstring stam
• Iliotibialt band syndrom
• Hip flexor belastning
• Hip impingement syndrom
• Ljumskan stam
• Snapping höft syndrom

Smärta som du känner i höften kan spegla ett problem i ryggen snarare än i höften.

Steg du kan göra för att minska höftvärk inkluderar:

• Försök att undvika aktiviteter som förvärrar smärtan.
• Ta receptfria smärtstillande läkemedel, såsom ibuprofen eller paracetamol.
• Sov på den sida av kroppen som inte har smärta. Lägg en kudde mellan benen.
• Gå ner i vikt om du är överviktig. Be din vårdgivare om hjälp.
• Försök att inte stå länge. Om du måste stå, gör det på en mjuk, vadderad yta. Stå med lika mycket vikt på varje ben.
• Använd platta skor som är vadderade och bekväma.

Saker du kan göra för att undvika höftvärk relaterad till överanvändning eller fysisk aktivitet inkluderar:

• Värm alltid upp innan du tränar och svalna efteråt. Sträck dina quadriceps och hamstrings.
• Undvik att springa rakt nerför kullarna. Gå ner istället.
• Simma istället för att springa eller cykla.
• Kör på en jämn, mjuk yta, till exempel ett spår. Undvik att köra på cement.
• Om du har platta fötter, prova speciella skoinsatser och bågstöd (ortoser).
• Se till att dina löparskor är bra, passar bra och har bra dämpning.
• Minska mängden träning du gör.

Se din leverantör innan du tränar din höft om du tror att du kan ha artrit eller har skadat höften.

Gå till sjukhus eller få akut hjälp om:

• Din höftvärk är akut och orsakas av ett allvarligt fall eller annan skada.
• Ditt ben är deformerat, kraftigt blåmärkt eller blöder.
• Du kan inte flytta höften eller bära någon vikt på benet.

Ring din leverantör om:

• Din höft är fortfarande smärtsam efter 1 veckas hembehandling.
• Du har också feber eller utslag.
• Du har plötslig höftsmärta, plus sigdcellanemi eller långvarig steroidanvändning.
• Du har smärta i både höfter och andra leder.
• Du börjar halta och har svårt med trappor och gång.

Din leverantör kommer att utföra en fysisk undersökning med noggrann uppmärksamhet åt dina höfter, lår, rygg och hur du går. För att diagnostisera orsaken till problemet kommer din leverantör att ställa frågor om:

• Där du känner smärtan
• När och hur smärtan började
• Saker som gör smärtan värre
• Vad du har gjort för att lindra smärtan
• Din förmåga att gå och stödja vikt
• Andra medicinska problem du har
• Läkemedel du tar

Du kan behöva röntgen av höften eller en MR-skanning.

Din leverantör kan be dig att ta en högre dos receptfria läkemedel. Du kan också behöva receptbelagd antiinflammatorisk medicin.

Smärta - höft

• Höftfraktur - urladdning
• Byte av höft eller knä - efter - vad du ska fråga din läkare
• Byte av höft eller knä - innan - vad du ska fråga din läkare
• Höftbyte - urladdning

• Höftfraktur
• Artrit i höften

Chen AW, Domb BG. Höftdiagnos och beslutsfattande. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez och Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 77.

Guyton JL. Höftvärk hos den unga vuxna och höftbevarande kirurgi. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operativa ortopedi. 13: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 6.

Huddleston JI, Goodman S. Smärta i höft och knä. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelley och Firesteins lärobok för reumatologi. 10: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 48.