Bensmärta

Benvärk är ett vanligt problem. Det kan bero på kramp, skada eller annan orsak.

Benvärk kan bero på en muskelkramper (även kallad en charley häst). Vanliga orsaker till kramper inkluderar:

• Dehydrering eller låga mängder kalium, natrium, kalcium eller magnesium i blodet
• Läkemedel (såsom diuretika och statiner)
• Muskeltrötthet eller ansträngning från överanvändning, för mycket träning eller att hålla en muskel i samma position under lång tid

En skada kan också orsaka benvärk från:

• En trasig eller översträckt muskel (stam)
• Spricka i benet (stressfraktur)
• Inflammerad sena (tendinit)
• Skenben (smärta i frambenen av överanvändning)

Andra vanliga orsaker till benvärk inkluderar:

• Perifer artärsjukdom (PAD), som orsakar ett problem med blodflödet i benen (denna typ av smärta, kallad claudication, känns vanligtvis när du tränar eller går och lindras av vila)
• Blodpropp (djup venetrombos) från långvarig sängstöd
• Beninfektion (osteomyelit) eller hud och mjukvävnad (cellulit)
• Inflammation i benlederna orsakad av artrit eller gikt
• Nervskador som är vanliga för personer med diabetes, rökare och alkoholister
• Åderbråck

Mindre vanliga orsaker inkluderar:

• Cancerösa bentumörer (osteosarkom, Ewing-sarkom)
• Legg-Calve-Perthes sjukdom: Dåligt blodflöde till höften som kan stoppa eller sakta ner den normala tillväxten av benet
• Icke-cancerösa (godartade) tumörer eller cystor i lårbenet eller tibia (osteoid osteom)
• Ischiasnervsmärta (utstrålande smärta längs benet) orsakad av en glidskiva i ryggen
• Halkad lårbensepifys: Oftast sett hos pojkar och överviktiga barn mellan 11 och 15 år

Om du har smärta i benen från kramper eller överanvändning, ta först dessa steg:

• Vila så mycket som möjligt.
• Lyft ditt ben.
• Applicera is i upp till 15 minuter. Gör detta fyra gånger om dagen, oftare de första dagarna.
• Sträck försiktigt och massera trånga muskler.
• Ta receptfria smärtstillande läkemedel som paracetamol eller ibuprofen.

Annan hemvård beror på orsaken till din smärta i benen.

Ring din vårdgivare om:

• Det smärtsamma benet är svullet eller rött.
• Du har feber.
• Din smärta blir värre när du går eller tränar och förbättras med vila.
• Benet är svart och blått.
• Benet är kallt och blekt.
• Du tar läkemedel som kan orsaka benvärk. Sluta INTE ta eller ändra något av dina läkemedel utan att prata med din leverantör.
• Självvårdsstegen hjälper inte.

Din leverantör kommer att utföra en fysisk undersökning och titta på dina ben, fötter, lår, höfter, rygg, knän och anklar.

Din leverantör kan ställa frågor som:

• Var på benet är smärtan? Är smärtan i ett eller båda benen?
• Är smärtan tråkig och värkande eller skarp och stickande? Är smärtan svår? Är smärtan värre när som helst på dygnet?
• Vad får smärtan att bli värre? Gör något att din smärta känns bättre?
• Har du några andra symtom som domningar, stickningar, ryggsmärta eller feber?

Din leverantör kan rekommendera sjukgymnastik av vissa orsaker till benvärk.

Smärta - ben Värk - ben; Kramper - ben

• Nedre benmuskler
• Benvärk (Osgood-Schlatter)
• Benskena
• Åderbråck
• Retrocalcaneal bursit
• Nedre benmuskler

Anthony KK, Schanberg LE. Muskuloskeletala smärtsyndrom. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lärobok för pediatrik. 21: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 193.

Hogrefe C, Terry M. Benvärk och ansträngningsfacksyndrom. I: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee, Drez och Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Vanliga problem inom ortopedi. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lärobok för familjemedicin. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 30.

Smith G, blyg ME. Perifera neuropatier. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Venös trombos och emboli. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 74.

Vit CJ. Aterosklerotisk perifer arteriell sjukdom. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 71.