Sexuella övergrepp - förebyggande

Sexuella övergrepp är alla typer av sexuell aktivitet eller kontakt som sker utan ditt samtycke. Detta inkluderar våldtäkt (tvingad penetration) och oönskad sexuell beröring.

Sexuella övergrepp är alltid gärningsmännens fel (den som begår övergreppet). Det är inte bara upp till kvinnor att förhindra sexuella övergrepp. Förebyggande av sexuella övergrepp är ansvaret för alla individer inom samhället.

Du kan vidta åtgärder för att vara säker medan du njuter av ett aktivt och socialt liv. Nyckeln är att lära sig mer om problemet och följa praktiska tips för att skydda dig själv och dina vänner.

Enligt hälsoexperter har vi alla en roll att spela för att förhindra sexuella övergrepp. Alla bör vidta åtgärder för att arbeta mot sexuellt våld i samhället.

Tala högre. Om du hör någon göra något om sexuellt våld eller godta det, tala upp. Om du ser att någon trakasseras eller attackeras, ring polisen direkt.

Hjälp till att skapa en säker arbetsplats eller skolmiljö. Fråga om arbetsplats- eller skolprogram som handlar om sexuella trakasserier eller övergrepp. Vet vart du ska gå för att rapportera trakasserier eller våld mot dig själv eller andra.

Erbjud support. Om du känner till en vän eller familjemedlem som är i ett våldsamt förhållande, ge ditt stöd. Sätt dem i kontakt med lokala organisationer som kan hjälpa till.

Lär dina barn. Berätta för barnen att de får bestämma vem som kan röra vid dem och var - även familjemedlemmar. Låt dem veta att de alltid kan komma till dig om någon rör dem felaktigt. Lär barn att respektera andra och att behandla andra människor som de vill att de ska behandlas.

Lär tonåringar om samtycke. Se till att tonåringar förstår att sexuell kontakt eller aktivitet måste godkännas av båda människor fritt, villigt och tydligt. Gör detta innan de börjar dejta.

VAD DU KAN GÖRA FÖR ATT HJÄLPA FRIENDS SÄKRA

Åskådarens ingripande går säkert in och vidtar åtgärder när du ser någon i riskzonen för sexuella övergrepp. RAINN (våldtäkt, missbruk och incest nationellt nätverk) har dessa fyra steg för hur man kan hjälpa någon i riskzonen, samtidigt som man skyddar sin egen säkerhet.

Skapa en distraktion. Detta kan vara så enkelt som att avbryta en konversation eller erbjuda mat eller dryck på en fest.

Fråga direkt. Fråga om personen i riskzonen är i trubbel och behöver hjälp.

Se en myndighet. Det kan vara säkrast att prata med en myndighetsperson som kan hjälpa. Få hjälp från en säkerhetsvakt, baravvisare, anställd eller RA. Ring 911 eller ditt lokala nödnummer om det behövs.

Anskaffa andra människor. Du behöver inte och borde antagligen inte vidta åtgärder ensam. Låt en vän följa med dig för att fråga personen om de är okej. Eller be någon annan att ingripa om du känner att de kan göra det på ett säkert sätt. Närma dig vänner till den utsatta personen för att se om de kan hjälpa till.

VAD DU KAN GÖRA FÖR ATT HJÄLPA SÄLJ SÄLJ

Det är inte möjligt att helt skydda mot sexuella övergrepp. Det är dock viktigt att veta vilka steg du kan vidta för att skydda dig själv.

När du är ute själv:

• Lita på dina instinkter. Om något inte känns rätt, försök att ta bort dig själv från situationen. Det är OK att ljuga eller ursäkta om det hjälper dig att komma undan.
• Undvik att vara ensam med människor du inte känner till eller inte litar på.
• Var medveten om var du är och vad som finns runt dig. När du är ute, täck inte båda öronen med musikhörlurar.
• Håll din mobiltelefon laddad och med dig. Om det behövs, se till att du har kontanter eller kreditkort för en taxitur hem.
• Håll dig borta från öde områden.
• Försök att verka stark, säker, medveten och säker i din omgivning.

På fester eller i andra sociala situationer är här några sunt förnuft att vidta:

• Gå med en grupp vänner, om möjligt, eller håll kontakten med någon du känner under festen. Håll koll på varandra och låt inte någon vara ensam på en fest.
• Undvik att dricka för mycket. Känn dina gränser och håll koll på hur mycket du dricker. Öppna dina egna drycker. Acceptera inte drycker från någon du inte känner och håll din drink eller dryck nära dig. Någon kan drog din dryck, och du skulle inte kunna berätta för det eftersom du inte kan lukta eller smaka på rapsdrycker.
• Om du tror att du har blivit drogad, berätta för en vän och lämna festen eller situationen och få hjälp direkt.
• Gå inte någonstans ensam eller lämna en fest med någon du inte känner eller känner dig bekväm med.
• Lär känna någon innan du spenderar tid ensam tillsammans. Spendera de första dagarna på offentliga platser.
• Om du är med någon du känner och dina instinkter säger att något är fel, lita på dina känslor och kom bort från personen.

Om du befinner dig i en situation där du pressas till sexuella aktiviteter du inte vill, kan du göra bland annat:

• Ange tydligt vad du inte vill göra. Kom ihåg att du inte behöver göra något som du inte är bekväm med.
• Förbli medveten om din omgivning och hur du kan komma undan vid behov.
• Skapa ett speciellt kodord eller en mening som du kan använda med en vän eller familjemedlem. Du kan ringa dem och säga det om du pressas till oönskat sex.
• Om du behöver, gör en anledning till varför du måste gå.

Du kanske vill överväga att ta en självförsvarskurs. Detta kan öka ditt självförtroende och ge användbara färdigheter och strategier för olika situationer.

RESURSER

Våldtäkt, missbruk och incest nationellt nätverk - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Sexuella övergrepp - förebyggande Våldtäkt - förebyggande Våldtäkt - förebyggande

Webbplats för Centers for Disease Control and Prevention. Sexuella övergrepp och övergrepp och könssjukdomar. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. Uppdaterad 25 januari 2017. Åtkomst till 15 februari 2018.

Cowley DS, Lentz GM. Känslomässiga aspekter av gynekologi: depression, ångest, posttraumatisk stressstörning, ätstörningar, missbruksstörningar, "svåra" patienter, sexuell funktion, våldtäkt, våld i nära partner och sorg. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattande gynekologi. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 9.

Hollander JA. Förhindrar självförsvarsträning sexuellt våld mot kvinnor? Våld mot kvinnor. 2014 mar; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Sexuella övergrepp. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 58.