10 starka träningslåtar som hjälper dig genom dina mest intensiva svettsessioner

Innehåll

• Recension för

Det finns två nycklar för att bygga en bra spellista för styrketräning: sänka tempot och höja intensiteten. Tempot spelar roll eftersom du kommer att göra färre reps-och röra dig långsammare-än i en konditionsträning. Intensiteten spelar roll eftersom var och en av dessa reps kräver mer av dig. Så i den här spellistan har vi samlat 10 senaste låtar som passar dessa två kriterier exakt.

Rap är den dominerande kraften i det här beats per minute (BPM)-intervallet, så du hittar en handfull hiphop-hits nedanför tillsammans med ett par posse-klipp med Miley Cyrus och Justin Timberlake. På andra håll finns rockspår med stora beats från Bastille och Panic! på discot. Slutligen kan elektroniska fans kolla in en brännande klubblåt från The Glitch Mob och ett samarbete med Jay Z och Baauer (av "Harlem Shake" berömmelse.)

I det stora hela ger spellistan konsekventa tempon och orubblig drivkraft, men inom dessa begränsningar finns det fortfarande gott om variation. Helst bör den här kombon hålla dig både motiverad och intresserad under dina tuffaste träningspass. När du är redo att testa dig själv hittar du massor av support nedan.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Högre - 75 BPM

Bastille - Fel - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panik! at the Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - I Don't Get Trött (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Mike Will Made -It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23-70 BPM

T -Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

För att hitta fler träningslåtar, kolla in den kostnadsfria databasen på Run Hundred. Du kan bläddra efter genre, tempo och era för att hitta de bästa låtarna som passar din träning.

Recension för