10 tips för att hantera jättecellsarteritvärk

Innehåll

• 1. Se din läkare
• 2. Ta din medicin
• 3. Håll dig på rätt spår
• 4. Tala med din läkare om biverkningar
• 5. Rapportera eventuella förändringar i smärta
• 6. Vet när det är en nödsituation
• 7. Få ditt D-vitamin
• 8. Rör dig varje dag
• 9. Ät en antiinflammatorisk diet
• 10. Följ upp
• Hämtmat

Smärta är en stor del av att leva med jätte cellarterit (GCA), en typ av vaskulit som påverkar de temporala, kraniala och andra halspulsådern. Du känner ofta smärta i huvudet, hårbotten, käken och nacken.

Du behöver inte nöja dig med ett liv med smärta. Behandlingar är tillgängliga för att hantera din GCA.

Läkemedel kan få ner inflammation i kroppen. De kan också lindra smärta och andra symtom snabbt.

Prova dessa 10 tips för att hjälpa dig att hantera din GCA-smärta.

1. Se din läkare

Om du har någon ny och ovanlig smärta i huvudet, ansiktet eller andra delar av kroppen, kontakta din läkare. Du kan börja med ett besök hos din primärvårdspersonal.

Din läkare kan skicka dig till en reumatolog eller annan specialist för testning och behandling. Eftersom symtomen på GCA liknar de vid andra medicinska tillstånd är det viktigt att få diagnosen rätt. Då kan du starta rätt behandling.

Det är också viktigt att du börjar ta din medicin så snart som möjligt. Inte bara kommer det att lindra din smärta, det kommer också att förhindra allvarliga komplikationer, som synförlust och stroke.

2. Ta din medicin

Huvudbehandlingen för GCA är höga doser av steroidläkemedlet prednison. När du tar det som din läkare föreskriver bör din smärta börja lindras inom en dag eller två.

3. Håll dig på rätt spår

Det är viktigt att följa din läkares instruktioner och ta den exakta dosen medicin som du ordinerats. Du kommer sannolikt att ta prednison i ett år eller två för att hantera dina symtom, men din läkare kommer gradvis att sänka din dos.

Om du slutar ta din medicin eller sänka dosen utan att din läkare har OK, kan din smärta återgå.

4. Tala med din läkare om biverkningar

Prednison är ett starkt läkemedel. Det kan orsaka några obehagliga biverkningar, inklusive:

• agitation och rastlöshet
• lätt blåmärken
• svårigheter att sova
• viktökning
• vattenretention och svullnad
• suddig syn

Allvarligare biverkningar av att ta steroidläkemedel på lång sikt inkluderar:

• diabetes
• förhöjt blodtryck
• bildning av grå starr eller glaukom
• minskad motståndskraft mot infektion
• osteoporos

Rapportera eventuella biverkningar till din läkare. Sluta inte bara ta din medicin.

Det finns sätt att hantera prednison biverkningar. Din läkare kan sänka din dos. De kan ordinera ett annat läkemedel för att hantera vissa biverkningar, som ett bisfosfonat för att stärka dina ben eller en protonpumpshämmare för att förhindra surt återflöde.

5. Rapportera eventuella förändringar i smärta

Hålla en journal över dina symtom. Låt din läkare veta omedelbart om din smärta börjar öka. Du kan behöva en dosjustering, eller din läkare kan lägga till ett annat läkemedel som tocilizumab (Actemra) för att hantera inflammation och smärta.

6. Vet när det är en nödsituation

Ring din läkare eller gå omedelbart till en akutmottagning om du får allvarliga symtom, som smärta i käken eller tungan när du äter, eller synförändringar som dubbelsyn.

Dessa symtom är mycket allvarliga och är förknippade med en högre sannolikhet för att utveckla blindhet. Du kan behöva intravenös (IV) behandling med steroider för att förhindra synförlust och andra komplikationer.

7. Få ditt D-vitamin

Fråga din läkare om du ska ta kalcium- och vitamin D-tillskott. Svaga ben är en bieffekt av långvarig användning av prednison. Att komplettera dessa näringsämnen kan hjälpa till att stärka dina ben och förhindra en fraktur.

8. Rör dig varje dag

Att trampa på en stillastående cykel eller till och med gå en promenad kan verka omöjligt när du är obekväm, men träning är ett effektivt smärtstillande medel.

När du tränar frigör din kropp naturliga smärtstillande kemikalier som kallas endorfiner som hjälper dig att må bättre.

Träning stärker också dina ben och muskler, vilket hjälper till att förhindra frakturer och tar bort en del av belastningen från ömma leder. Dessutom är träning en potent sömnförstärkare och stressbuster. Både dålig sömn och stress kan bidra till smärta.

9. Ät en antiinflammatorisk diet

Smärtan från GCA härrör från inflammation. Att få ner inflammation med diet är ett sätt att hjälpa dig att må bättre.

Ät naturligt antiinflammatoriska livsmedel, som:

• frukt och grönsaker
• fet fisk som lax och tonfisk
• fullkorn
• nötter och frön
• olivolja och andra hälsosamma oljor

Undvik eller begränsa allt som kan bidra till inflammation, inklusive:

• sötsaker
• friterad mat
• halvfabrikat

10. Följ upp

Du kommer att träffa din läkare först en gång i månaden, sedan en gång var tredje månad när ditt tillstånd stabiliseras.

Dessa besök ger din läkare en chans att checka in med dig och se hur du mår. Dessa möten är viktiga för din läkare att hålla koll på dina symtom.

Hämtmat

Smärta är ett av de viktigaste symptomen på GCA. Det kan vara tillräckligt svårt för att störa ditt dagliga liv.

Att börja på prednison så snart som möjligt hjälper till att kontrollera din smärta. Inom några dagar efter att du tagit detta läkemedel bör du känna dig mycket bättre.