24 oundvikliga saker som händer när du kommer i form

Innehåll

• Recension för

Din partner har ditt klassschema memorerat. Han vet bättre än att planera en dejtkväll på tisdagar-barre kl 7, såklart!

Du bär mycket mindre smink. Du vet vad som händer när du lämnar smink under ett träningspass - igentäppta porer, finnar, orangefärgade gymhanddukar - så att du lägger på dig så lite som möjligt, eller inga alls.

Du slog inte längre på automaten vid 15 -tiden. Hummus och morötter är plötsligt mycket mer tilltalande än en påse Doritos.

Men du tillåter dig själv att splurge. Medan du äter rent 80 procent av tiden kommer du att beställa den belgiska våfflan vid brunch. Du vet att din övergripande hälsosamma livsstil har din baksida täckt.

Du kan ta en vilodag utan att slå dig själv. Du har lärt dig att tränga din kropp förbi sina gränser är lika med trötthet och skador, så du prioriterar att ta en ledig dag. Och inte känna ett gram skuld för det.

Du har ett gymförälskelse. Du kanske inte vet hans namn, men du kan hans träningsschema utantill - och hur bra han ser ut när han gör bicepscurls.

Dina vänner börjar fråga dig om hälsoråd. Även de som förlöjligade dig för att du sprang på din ungkarlshelg vill nu veta ditt recept på grönkålssallad och dina tankar om den nya cykelstudion. [Twittra detta!]

Du vill hellre springa än att gå till happy hour. Tre öl i en jolleseglare? Nej tack. Tre mil i den svala kvällsluften? Ja tack!

Du kan inte tvätta tillräckligt snabbt. Din korg är full av sport -behåar, leggings och linnen. Och eftersom de flesta "hänger för att torka", är din tvättstuga (eller badrum) ständigt full av fuktiga, droppande kläder.

Du kan inte vänta med att hoppa i sängen på natten. Du behöver inte längre se tre avsnitt av Skandal innan du slumrar-somnar du nästan omedelbart och sover tills ...

Ditt larm går klockan 06.00 Varje. Enda. Dag. Men du älskar i hemlighet att vara en av de första personerna på gymmet eller på löparbanan.

Din sexlust är utanför listorna. Forskning visar att träning ökar libido, så skyll bara på vetenskapen för att ha släppt den knappen av din mans tröja.

Du skämtar med tränare på sociala medier. "Mördarklass ikväll!" kommentarer och @nämnder av instruktörer har tagit över dina Twitter- och Facebook -sidor. Och dina favoriter retweetar dig varje gång. [Tweeta om du håller med!]

Du svettas mer, vilket faktiskt är bra. Ju piggare du är, desto tidigare och lättare kommer du att svettas, visar studier. Betydelse: Din kropp är effektivare på att kyla ner dig snabbt, så att du kan träna hårdare och längre. Göra!

Ditt sinne är skarpare än någonsin. Träning ökar blodflödet till hjärnan, så att du kommer att kunna ta itu med allt som händer med arbetet. Plus forskning visar att montörer är mindre benägna att få demens, så du kommer att avvärja risken att förlora ditt sinne senare i livet.

Ditt matsmältningssystem är på spår. Träning ökar sammandragningen av tunntarmen, så nej, det är inte bara din fantasi att du besöker toaletten oftare (och mår bra av det!). Hejdå uppblåsthet.

Ditt Instagramflöde är fullt av #fitspiration. Och söndag #mealprep -skott. Och #greenmonster smoothies. Och kanske till och med en och annan #gymselfie.

Din hud lyser. Och vi menar inte bara den tillfälliga "just-work-out" flushen. Ny forskning visar att träning inte bara verkar hålla huden yngre, den kan även vända hudens åldrande hos personer som börjar träna sent i livet.

Du har provat precis proteinpulver och power bar där ute. Från Luna till Clif Bars, från Vega till Designer's Whey, du har listat ut exakt vilka produkter som fungerar bäst för din kropp.

Du har en favorit -snurrcykel. Främre raden, tre till vänster. Och känna en spänning (kanske för mycket?) Så snart du ser att den är öppen.

Du har fler återanvändbara vattenflaskor än vad som ryms i dina skåp. Men kan man verkligen få nog av Kleen Kanteens?

Du vet ingenting kan slå buzz av ett bra träningspass. Ingen drink eller drog skulle någonsin kunna replikera den fantastiska känslan efter att ha gungat ett tufft WOD eller pratat om ett halvmaraton.

Du känner dig mer självsäker. Att komma i form (vilket inte betyder att vara en storlek två) gör underverk för din kroppsbild. Ta på dig bikinin!

Du kommer att leva längre. Studier tyder på att vältränade personer är mer benägna att överleva de människor som inte är i form. #Vinnande.

Recension för