3 sätt att fitness spelar roll på The Amazing Race
Innehåll
Tittar du på Den otroliga resan? Det är som en resa, äventyr och fitness show allt i ett. Lag får ledtrådar och sedan - helt bokstavligt talat - tävla runt om i världen för att hitta svar. Det är i princip den ultimata åtsjakten! (Vill du ha bevis? Kolla in gårdagens final här!) Även om uppenbarligen hjärnor och kommunikationsförmåga (bonuspoäng om du kan några extra språk) är av stor betydelse i showen, spelar fitness också en stor roll för Den otroliga resan. Här är hur!
3 sätt Fitness Matters på Den otroliga resan
1. Det handlar om uthållighet. Lag på Den otroliga resan är alltid på språng. Och ofta har skillnaden mellan att vinna eller inte (eller fånga den färjan som går till din nästa destination) att göra med hur mycket du kan pressa dig själv - och hur långt och hur snabbt du kan springa med en ryggsäck på.
2.Du måste vara stark. Även om många av utmaningarna inte är fysiska, är det ganska många av dem. Från att behöva dra något upp och upp ur vattnet till att behöva paddla en båt till en viss Amazing Race-destination, är styrkan i hela kroppen ett måste om du verkligen vill tävla på utställningen.
3. Var flexibel. Att ha både fysisk och mental flexibilitet är nyckeln Den otroliga resan. Även om vissa utmaningar kräver en del böjning och manövrering av kroppen, kräver många av utmaningarna bara att de tävlande tänker på fötterna, anpassar sig snabbt till förändringar och - i ett nötskal - är flexibla för vad som än händer just nu.
Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.