3 sätt Jessica Alba höll sig i form under hela graviditeten

Innehåll

• Recension för

Under helgen välkomnade Jessica Alba och maken Cash Warren en ny medlem till sin familj: en flicka! Det heter Haven Garner Warren och var den andra dottern till paret. Medan vi förväntar oss att Alba ska vara tillbaka i gymmet så snart hon kan (måste njuta av de dyrbara tidiga dagarna, förstås!), Här är en återblick på hur hon var så passformig och frisk under graviditeten.

3 sätt Jessica Alba höll sig i form under graviditeten

1. Hon modifierade sin vanliga träningsrutin. Att hänga med i sin vanliga tuffa träningsrutin var inte riktigt en möjlighet för Alba eftersom hon var gravid, men det hindrade henne inte från gymmet. Hon arbetade med en tränare för att säkert ändra sina vanliga träningspass för varje steg i graviditeten. Resultatet av graviditetsträning är inte bara att kunna återhämta sig snabbare efter förlossningen utan också en enklare förlossning!

2. Hon unnade sig förnuftigt. Alba hade graviditetslust, men hon såg till att balansera dem med massor av färsk frukt och grönsaker för att se till att hon och hennes barn fick rätt näring!

3. Hon arbetade med sin kärna styrka och balans. Graviditet kan ta bort balansen, så Alba gjorde plankor och andra graviditetssäkra kärnrörelser på en Bosu för att hålla sin kärna stark.

Jennipher Walters är VD och medgrundare av hälsosamma levande webbplatser FitBottomedGirls.com och FitBottomedMamas.com. Hon är certifierad personlig tränare, livsstils- och viktminskningstränare och gruppträningsinstruktör. Hon har också en MA i hälsojournalistik och skriver regelbundet om allt som är fitness och välbefinnande för olika onlinepublikationer.

Recension för