30-minuters HIIT-träning för att slå din vinternedgång

Innehåll

• Recension för

Fitnessnedgångar är vanliga på vintern, men eftersom även en veckas missade träningspass kan förneka dina framsteg är det viktigare än någonsin att vara motiverad när det gäller att krossa dina mål. Om du springer på löpbandet eller använder elliptiken i en timme inte är något för dig (snooze) har vi ett högintensivt träningspass som ger ett stort slag på knappt 30 minuter. Ännu bättre, du kan göra det från bekvämligheten av ditt eget hem med bara en uppsättning hantlar. Ja tack!

Inte bara kommer du att bränna massor av kalorier (cirka 400, för att vara exakt), men du kommer att skulptera och tona dina muskler medan du håller på med dessa rörelser för hela kroppen. Du kommer också att hålla kroppen att gissa och avvärja farthållaren med 18 olika mördande rörelser utförda under en minut vardera, allt från sneda bergsklättrare till knäböj i kors och tvärs. Med den sorten kommer 30 minuter att kännas som 10!

Om Grokker

Intresserad av fler träningsvideoklasser hemma? Det finns tusentals som väntar på dig på Grokker, online-resursen för hälsa och välmående. Kolla in dem idag!

Mer från Grokker:

Högintensitetsintervallträningsklasser

Hemma träningsvideor

Perfekt Pilates med Lottie Murphy

Recension för