5 enkla tips för att lindra öronsmärta

Innehåll

• 1. Varm kompress
• 4. Få en massage
• 5. Halssträckor
• När ska jag gå till läkaren

Öronvärk är ett mycket vanligt symptom som kan uppstå utan någon uppenbar orsak eller infektion, och orsakas ofta av långvarig exponering för kyla eller tryck i örat under till exempel förkylning.

Eftersom det inte alltid är nödvändigt att göra specifik behandling med antibiotika eller någon annan typ av medicin, finns det några enkla tips som kan göras hemma och som kan vara tillräckliga för att lindra obehag. Oavsett om det är hos barn eller vuxna, tenderar öronsmärta att förvärras på natten och förvärras med sinusit eller allergier.

Om smärtan fortsätter efter att ha testat tipsen eller om den varar mer än 2 eller 3 dagar, är det lämpligt att konsultera en ÖNH eller allmänläkare för att bedöma om det finns en infektion som behöver behandlas med specifika antibiotika. Se de främsta orsakerna till öronsmärta och vad du ska göra i varje situation.

1. Varm kompress

Även om applicering av en varm kompress i de flesta fall kan verka som ett bättre sätt att ge mer lättnad, finns det också situationer där smärtan bara minskar när du applicerar kyla på plats. Detta beror på att förkylningen hjälper till att minska inflammation i örat och låter nervändarna somna.

För att använda förkylningen lägger du lite is i en plastpåse och stöder sedan påsen över örat och omgivningen och skyddar den med en ren trasa. I inget fall bör ispaketet appliceras direkt på huden, särskilt inte för barn eller äldre, eftersom det kan orsaka brännskador.

4. Få en massage

Att ge en lätt massage kan vara ett annat enkelt sätt att lindra öronsmärta, särskilt när smärtan uppstår efter mycket stressande situationer, eftersom massagen hjälper till att slappna av musklerna som kan drabbas av överskott av stress och oro.

För att utföra massagen måste du göra rörelser från topp till botten med tummen, börja bakom örat och applicera lätt tryck medan du går ner mot nacken. Då bör samma rörelse upprepas från örat fram.

5. Halssträckor

Halssträckning är också ett annat alternativ för att slappna av dina muskler och lindra öronsmärta, särskilt när det är överbelastat. En av de mest effektiva sträckorna är att hålla ryggen rak och sedan, utan att vända kroppen, titta åt ena sidan och hålla huvudet i 10 till 15 sekunder, sedan vända till den andra sidan och hålla huvudet igen.

En annan sträcka som kan användas är att titta framåt och sedan luta huvudet åt sidan, så att örat kommer närmare axeln. Håll sedan den här positionen med handen på samma sida och håll i 10 till 15 sekunder. Slutligen måste det upprepas på andra sidan.

Kolla in andra nacksträckningsalternativ som kan hjälpa till.

När ska jag gå till läkaren

I de flesta fall är öronsmärta inte ett allvarligt symptom och kan lindras hemma, men det är viktigt att se en läkare om:

• Smärtan förbättras inte efter 2 eller 3 dagar;
• Andra symtom uppträder, såsom feber, svår huvudvärk eller yrsel;
• Det kommer pus eller någon form av vätska som kommer ut ur örat;
• Svårigheter att öppna munnen.

I dessa fall kan en öroninfektion utvecklas och det är viktigt att påbörja lämplig behandling med antibiotika. Lär dig mer om behandling av öronsmärta.