5 Hälsofördelar med honung

Innehåll

• Recension för

Trots sin höga sockerhalt har honung många hälsosamma egenskaper. Och nu, enligt den senaste forskningen, har de söta sakerna visat sig behandla mild nattlig hosta orsakad av övre luftvägsinfektioner bland barn mellan ett och fem år. I en ny studie publicerad i Pediatrik, upptäckte forskare att honung fungerade bättre än en placebo gjord av dadelsirap för att bibehålla sömn och undertrycka hosta.

Forskarna, ledda av Dr. Herman Avner Cohen från Tel Aviv University, fann att bland 300 barn vars föräldrar rapporterade att sömnproblem orsakade infektionsrelaterad nattlig hosta, förbättrade de som fick honung sin sömn och minskade sin hosta med dubbelt så mycket som de som fick honung. tog placebo, enligt rapporter från sina föräldrar.

Detta är inte den första studien som finner att honung hjälper barndomshosta. En tidigare studie fann att honung var mer framgångsrik i att undertrycka nattlig hosta och förbättra sömnen än populära behandlingar dextrometorfan och difenhydramin, rapporterade WebMD.

Det är viktigt att notera att barnläkare varnar för att ge honung till barn under ett år, på grund av en liten oro för att den kan innehålla botulismtoxin. Men för dem över 12 månader är hosta och sömn inte de enda fördelarna med den bärnstensfärgade nektaren. Här är buzz om flera andra sätt honung kan förbättra din hälsa:

1. Hudbesvär: Allt från brännskador och skrapsår till kirurgiska snitt och strålningsrelaterade sår har visat sig svara på "honungsförband". Det är tack vare väteperoxiden som naturligt finns i honung, som produceras av ett enzym som bin har.

2. Myggbettavlastning: Honungs antiinflammatoriska egenskaper gör den till ett bra alternativ för att minska klåda och irritation av myggbett.

3. Ökar immuniteten: Honung är full av polyfenoler, en typ av antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från fria radikaler. Det kan också bidra till hjärthälsa samt skydda mot cancer.

4. Matsmältningshjälp: I en studie från 2006 publicerad i BMC komplementär och alternativ medicin, fann forskare att genom att ersätta socker med honung i bearbetade livsmedel förbättrades tarmmikrofloran hos möss av hankön.

5. Akne behandling: Enligt preliminär forskning kan Manuka och Kanuka honungstyper effektivt behandla Acne vulgaris, hudtillståndet som orsakas av inflammation och infektion i pilosebaceous follikel i ansikte, rygg och bröst.

Mer om Huffington Post Healthy Living:

Måste du äta innan du tränar?

Kan ett tv -spel ge dig en bra träning?

Vad är din olympiska sport?

Recension för