6 #BlackYogis ger representation till välbefinnande

Innehåll

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni the Yogi Doc
• Visar sig på mattan

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Sann hälsa och välbefinnande känner ingen ras, och dessa svarta yogier har gjort sig synliga och hörda.

Dessa dagar finns yoga överallt. Det finns på TV, YouTube, sociala medier och det finns en studio på nästan varje block i större städer.

Även om yoga är en andlig övning som startas av bruna människor i östra Asien, har yoga samlats i Amerika. Det har kommodiserats, tilldelats och marknadsförts med vita kvinnor som affischflickor för övningen.

I verkligheten är yoga en gammal övning från Indien som anpassar flödande rörelse med andetag och medvetenhet för en djup form av meditation.

Utövare uppmuntras att anpassa sina kroppar, sinnen och andar för att få kontakt med det gudomliga i sig själva, liksom med det större universum.

Det finns många dokumenterade hälsofördelar med yoga, inklusive ångestlindring, förbättrad hjärthälsa, bättre sömn och mer.

Lyckligtvis känner sann hälsa och välbefinnande ingen ras, och svarta yogier har gjort sig synliga och hörda.

Följ bara hashtaggen #BlackYogis på Instagram. Omedelbart kommer ditt flöde att fyllas med fantastiska, kraftfulla yogier i alla nyanser av melanin.

Här är några av #BlackYogi banbrytare som bränner upp internetfeeds för att göra yoga och välbefinnande inkluderande för alla och alla kroppar.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts är en yogalärare och forskare i New York City. Hon har tränat yoga i 18 år och undervisat i 15. Det som först drog henne till yoga var att hitta en metod för att lindra stress och flytta hennes kropp på ett sätt som fick henne att känna sig ansluten.

"Som svart kvinna kommer jag från en härstamning av lärare, läkare och samhällsanslutningar som historiskt har ignorerats när det gäller den visdom som våra kulturer har", säger Roberts.

För Roberts är att utöva yoga en påminnelse om att hon är hel, trots alla meddelanden inbäddade i vårt samhälle som hon och andra marginaliserade grupper inte är.

I ett nyligen inlägg på Instagram är Roberts röst stark och smärtsam när hon säger, ”Vi är aldrig åtskilda. Var och en av oss är ansluten. Min frihet beror på din, och din frihet beror på min. ”

Hennes uttalande är ett tecken på hennes favoritcitat av en berömd feministisk författare:

"När vi tappar rädsla kan vi närma oss människor, vi kan närma oss jorden, vi kan närma oss alla himmelska varelser som omger oss."

- klockkrokar

Att närma sig, vara ansluten, vara hel och vara fri är grunden för yoga och Roberts väsen.

Hon lever med orden "Du kan inte dela upp befrielsen."

Lauren Ash

Lauren Ash är grundaren av Black Girl in Om, en global wellness-gemenskap för svarta kvinnor som prioriterar intentionalitet genom meditation och journalföring.

Ash är avsiktlig i kurateringen av Black Girl i Om-innehåll. Hennes fokus är på den svarta kvinnans helhet: hennes ande, hennes sinne, hennes kropp, hennes prioriteringar.

I en tid då svarta kvinnor har dubbla uppdrag med de sociala bördorna för deras ras och kön, har Ash skapat ett säkert utrymme för svarta kvinnor att lägga ner dessa bördor och fokusera på sig själva.

I dessa avsiktliga handlingar av egenvård har Ash bekräftat yogaens helande kraft för det samhälle hon tjänar.

I en nyligen genomförd Vogue-intervju säger Ash: "Vi har briljant makten att förebygga, bota och bära sjukdom ur våra liv genom att bjuda in helande möjligheter i vår psyke."

Crystal McCreary

Crystal McCreary kom först till sin yogapraxis för 23 år sedan från en dansbakgrund.

Hon fann att yoga inte bara gav henne mer andedräkt och lätthet i kroppen medan hon dansade, men det minskade också hennes stress och ökade hennes tålamod som grundskolelärare i Oakland, Kalifornien.

Hon säger att yoga gjorde det möjligt för henne att bevittna sina livserfarenheter och odla hela sin mänsklighet.

"Yoga för mig handlar om att återvända till helhet, komma ihåg vem jag är, förkroppsliga de värderingar som ligger mitt hjärta nära och kära och leva ett autentiskt och fritt liv", säger McCreary.

McCreary säger att även om yoga är en ”forntida teknik” så är det en som fortfarande behövs, fortfarande har värde och skapades för svarta människor och andra färgade människor.

"Vi har all rätt att utmana eller förhöra avsikterna för skapare av yogarum där vi inte känner oss välkomna, eftersom utrymmen som dessa inte handlar om yoga alls", säger McCreary. "Vi har också rätt att låta den striden gå och hitta yogarum där vi ses och värdesätts."

Detta förhör av ovälkomna utrymmen och övergivandet av kampen som följer med att leva under andras blick förkroppsligas av McCrearys motto, ett citat lånat från den franska filosofen och författaren Albert Camus:

"Det enda sättet att hantera en ofri värld är att bli så helt fri att din existens är ett uppror."

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo är inte med sh * t.

Som den enda Trap Yoga Bae, blandar Floyd-Mayo den antika konsten att asanas med bas-tung fällmusik för att få lite Black sass och en hel del ass till hennes hög-energi yoga sessioner. Hennes lektioner handlar lika mycket om att bli gratis och hela som om twerking.

Trap Yoga Bae är på uppdrag att hjälpa alla som någonsin har ifrågasatt sig själva få sitt sinne rätt med hennes lätt citerbara #RatchetAffirmations, som "Du kan inte vara engagerad i din tillväxt & bullsh * t. Du måste välja en. ”

Med examen i positiv psykologi och sociala beteendestudier, plus att hon fick sin yogacertificering i Indien, är Floyd-Mayo ett friskt pust i svåra tider.

Hon hjälper oss att göra det inre arbetet för att undersöka oss själva och våra liv så att vi nu och för alltid kan leva "F * ck Sh * t Free."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley är stolt över att vara exakt den hon är: svart, fet och queer.

Hennes flöde är en meditation av vad det innebär att ta etiketterna som samhället håller på dig som en negativ och förvandla dem på huvudet till de mest positiva och vackra delarna av dig själv.

Stanley, som är författare till "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", förkunnar att "glädje är [hennes] motstånd."

Hon skapade The Underbelly, en app för både nybörjare och entusiaster. I appen leder Stanley metoder för att hjälpa användarna att lära sig att utnyttja sin egen magi och hitta självaccept, som Stanley har gjort för sig själv.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson är en ny röst i yoga- och mindfulness-rummet som arbetar för att hjälpa människor att anpassa sin hälsa och rikedom på en gång.

Som grundare av herDivineYoga har Thompson tränat yoga i 10 år och undervisat i 4 år. Hon hittade yoga efter år av strid mot kronisk depression och ångest.

"Det finns ett talesätt att när eleven är redo kommer läraren att dyka upp", säger Thompson. "Min läkare rekommenderade då att jag skulle prova meditation eller yoga tillsammans med ett recept på ett antidepressivt medel."

Sedan dess har Thompson varit på uppdrag att dela denna hälsostrategi med så många människor som möjligt. "Jag tänker ofta i minoritetssamhällen, psykisk hälsa och verkliga strategier för att hjälpa människor att klara sig", säger hon.

Hennes favoritcitat sammanfattar exakt varför hon älskar yoga:

”Satsang är inbjudan att gå in i självupptäckt eld. Den här elden kommer inte att bränna dig, den kommer bara att brinna vad du inte är och frigöra ditt hjärta. ”

- Mooji

Thompson lever efter orden, "JAG ÄR ett barn av Divine Fortune," och hoppas kunna få kraften i yoga till de vanliga svarta hälsoutrymmena.

Visar sig på mattan

Oavsett om du svettar ut det, förstärker det eller sitter lugnt och avsiktligt riktar dina tankar, hur du dyker upp på din matta är hur du dyker upp i livet.

För dessa svarta yogier betyder det att du dyker upp med avsikt att vara hel och fri. Är det inte vad vi alla vill vara i dessa tider?

Nikesha Elise Williams är två gånger Emmy-prisbelönta nyhetsproducent och författare. Nikeshas debutroman, ”Fyra kvinnor, ”Tilldelades Florida Authors and Publishers Association President Award 2018 i kategorin vuxen samtida / litterär fiktion. “Fyra kvinnor”Erkändes också av National Association of Black Journalists som ett enastående litterärt arbete. Hennes senaste roman, “Bortom Bourbon Street, ”Släpps 29 augusti 2020.