7 "hälsosamma" livsmedel som förstör kosten

Innehåll

• 1. Chokladdiet
• 2. Färdig gelatin
• 3. Noll kylvätska
• 4. Grekisk yoghurt
• 5. Spannmålstänger
• 6. Olivolja
• 7. Färdig soppa

Det finns vissa livsmedel som, även om de kallas "hälsosamma", faktiskt kan sluta förstöra kosten, eftersom de är rika på fetter eller kemikalier som slutar öka antalet kalorier som intas eller hindrar viktminskningsprocessen.

Följande är en lista över vissa livsmedel som, även om de kallas "hälsosamma", faktiskt kan hindra viktminskningsprocessen:

1. Chokladdiet

Den har mindre socker än vanlig choklad men innehåller fett, så du bör föredra halvmörk choklad och bara äta en liten kvadrat efter lunch för att få alla fördelar med choklad utan att bli fet. Se även: Fördelar med choklad.

2. Färdig gelatin

Den har stora mängder socker och lätt sötande gelatiner, vilket kan förgifta kroppen vilket gör det svårt att gå ner i vikt. Gelatin bör tillverkas hemma och använd det som saknar socker, färgämnen, konserveringsmedel eller sötningsmedel.

3. Noll kylvätska

Det har inget socker men har sötningsmedel som kan förgifta kroppen, vilket gör viktminskning svår. Istället för läsk kan du till exempel dricka citronvatten, naturlig fruktjuice eller osötat te.

4. Grekisk yoghurt

Den har mer fett än vanlig yoghurt. Naturlig yoghurt bör alltid föredras och kan blandas med frukt för att göra den sötare.

5. Spannmålstänger

De kan ha för mycket socker som ökar det glykemiska indexet, vilket gör att du blir hungrig strax efter att ha ätit, så det är viktigt att läsa etiketterna innan du köper. De kan ersättas med majsrostat bröd, till exempel, som har ett lägre glykemiskt index. Se andra livsmedel på: Livsmedel med lågt glykemiskt index.

6. Olivolja

Olivolja är ett hälsosamt fett men har kalorier, det är bäst att krydda salladerna med endast citronsaft och oregano.

7. Färdig soppa

Det har vanligtvis mycket salt och orsakar vätskeretention och svullnad, soppa kan tillagas på helgen, till exempel och läggs i kylskåpet, värms vid behov. När soppan är klar håller den 4 till 5 dagar i kylen men den kan också frysas för att hålla längre.

Dessutom är det viktigt att undvika alla bearbetade livsmedel, eftersom ju mer naturliga och organiska livsmedel det är, desto lättare eliminerar kroppen ackumulerade toxiner och viktminskning är lättare och ändå är den största hemligheten att äta lite.