7 naturliga tips för att lindra hemorrojder

Innehåll

• 1. Drick 8 till 10 glas vatten om dagen
• 2. Ät en fiberrik kost
• 3. Gör sittbad
• 4. Undvik att använda toalettpapper
• 5. Applicera kalla kompresser
• 6. Applicera trollhasselsalvor
• 7. Var försiktig när du sitter

Hemorrojder är utvidgade vener i tarmens slutregion, som vanligtvis tänds och orsakar smärta och obehag, särskilt vid evakuering och sittande.

De flesta hemorrojder försvinner vanligtvis med hemlagade åtgärder såsom sitzbad, men smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen eller Naproxen, till exempel, kan också behövas för att lindra smärta och inflammation.

På detta sätt inkluderar 7 hemlagade tips för att hantera hemorrojder och hjälper till att lindra symtom:

1. Drick 8 till 10 glas vatten om dagen

Att hålla kroppen väl hydratiserad är ett av de enklaste sätten att lindra smärtan orsakad av hemorrojder. Detta beror på att kroppen, när den är väl hydrerad, har större förmåga att läka och avföringen inte heller är särskilt hård och orsakar ingen irritation när de passerar genom hemorrojder.

För att säkerställa adekvat hydrering bör du dricka minst 1,5 liter vatten per dag eller motsvarande till exempel 8 eller 10 glas om dagen.

2. Ät en fiberrik kost

Liksom vatten är fibrer också mycket viktiga för människor som har hemorrojder, eftersom de hjälper till att göra avföringen mjukare eftersom de är fibrerna som kan hålla vatten.

Förutom att hjälpa till att minska smärtan under en hemorrojdkris, hjälper fibrer också till att förhindra uppkomsten av nya hemorrojder när de bekämpar förstoppning. Några av de mest fiberrika livsmedel inkluderar till exempel havre, plommon, linfrön eller bönor.

Kolla in en mer komplett lista över fibermat.

3. Gör sittbad

Sitsbad är en typ av naturlig behandling som ofta används för att lindra hemorrojdsmärta och obehag, eftersom de ökar blodcirkulationen till platsen, påskyndar läkning och lindrar irritation.

För att göra sitzbadet, lägg några centimeter varmt vatten, runt 37 ° C, i ett handfat och sitt sedan inuti, så att hemorrojderna är helt nedsänkta i vattnet.

Se också vilka växter du kan lägga till sitzbadet för att säkerställa snabbare återhämtning.

4. Undvik att använda toalettpapper

Även om toalettpapper är ett mycket praktiskt och enkelt sätt att rengöra rumpan efter att ha använt badrummet, har den en mycket ojämn yta och kan därför orsaka irritation av hemorrojder, vilket gör smärtan värre.

Således är idealet att rengöra med våtservetter eller sedan tvätta anusområdet i badet efter avföring, undvika att använda tvål.

5. Applicera kalla kompresser

Sitzbadens värme är ett utmärkt sätt att lindra smärta och främja läkning, men om det finns en mycket stor svullnad i anusregionen, är det bäst att applicera några kompresser i blöt i kallt vatten i 5 till 10 minuter och undvika använd is direkt på huden.

Se hur du förbereder kalla kompresser korrekt.

6. Applicera trollhasselsalvor

För yttre hemorrojder är salvor med trollhassel ett utmärkt alternativ, eftersom de lindrar irritation och också stimulerar läkning. Några exempel på salvor med denna växt inkluderar till exempel Hemovirtus eller Proctosan. Salvor ska appliceras 2 till 3 gånger om dagen, helst efter bad.

Se vilka andra salvor som kan användas och hur man förbereder en hemlagad salva med trollhassel.

7. Var försiktig när du sitter

Enkla dagliga vanor, som att sitta, kan orsaka mycket smärta när du har hemorrojder, eftersom det ökade trycket i anusregionen minskar blodcirkulationen till platsen. För att sitta bekvämare kan du till exempel använda en speciell kudde för hemorrojder med ett hål i mitten.