7 sommarhudfel

Innehåll

• Bär inte solskyddsmedel
• Applicering av solskyddsmedel felaktigt
• Bär inte solglasögon
• Ta ett dyk efter rakning
• Håller sig inte hydrerad
• Försummar dina fötter
• Skrapa på Bug Bites
• Recension för

Buggbett, solbränna, fjällande hud-sommar innebär en mängd olika hudproblem än vi är vana vid att bekämpa i kallare temperaturer.

Vid det här laget känner du förmodligen till några av grunderna, som att du behöver skydda din hud från den stekande solen, men många människor faller fortfarande i några vanliga hudvårdsfällor.

Nedan följer några av de vanligaste hudfelen på sommaren och enkla lösningar. Berätta sedan för oss i kommentarerna: Vad är det din största sommar hud klagomål?

Bär inte solskyddsmedel

Skin Cancer Foundation rapporterar att 90 procent av icke-melanom hudcancer i USA är kopplade till solexponering, och ändå skyddar många av oss fortfarande inte oss själva. Faktum är att 49 procent av männen och 29 procent av kvinnorna säger att de inte har använt solskyddsmedel under de senaste 12 månaderna, enligt en ny undersökning från The Skin Cancer Foundation.

En del av anledningen till varför är att det finns enkel förvirring om vad som fungerar och hur länge. Endast 32 procent av männen sa att de ansåg sig vara extremt eller mycket kunniga om hur man får adekvat solskydd, enligt undersökningen.

Men allt är bättre än ingenting. "Ärligt talat är den bästa solskyddsmedel vad patienten använder", sa Dr. Bobby Buka, hudläkare i privatpraktik i New York City, till HuffPost i maj. "Jag tänker inte utkämpa kampen om formulering."

Applicering av solskyddsmedel felaktigt

Även bland solskyddslojalister finns det förvirring om hur mycket solskyddsmedel du verkligen behöver och hur ofta du ska applicera igen. Mer än 60 procent av männen sa att de trodde att en applikation skulle skydda dem i minst fyra timmar, enligt samma undersökning av Skin Cancer Foundation.

I verkligheten bör de flesta solskyddsmedel appliceras igen varannan timme, och oftare om du simmar eller svettas.

Under varje applicering, se till att använda tillräckligt med solskyddsmedel för att "generöst täcka" all hud som inte kommer att täckas av kläder, rekommenderar American Academy of Dermatology. I allmänhet kommer det att vara ungefär ett uns solskyddsmedel, eller tillräckligt för att fylla ett skottglas, även om du kan behöva mer beroende på kroppsstorlek. En studie visade att de flesta använder mindre än hälften av det beloppet.

Bär inte solglasögon

Om du inte skyddar dina peepers när du är i solen (och 27 procent av amerikanska vuxna säger att de aldrig gör det, enligt en rapport från branschgruppen The Vision Council), utsätter du dig själv för en större risk för grå starr , makuladegeneration och hudcancer på ögonlocken, vilket står för upp till 10 procent av alla hudcancer.

Det är också viktigt att kasta på rätt par. De billiga som du hämtade kanske inte uppfyller rekommendationerna för UV -strålskydd. Leta efter ett par som blockerar minst 99 procent av UVA- och UVB -strålarna, rapporterade Men's Health, även om det kan vara svårt eftersom butiker kan märka produkter felaktigt. Det bästa är att ta med dina solglasögon till en ögonläkare, som kan skanna linserna för att mäta hur mycket skydd de erbjuder.

Att bära solglasögon kan också hjälpa till att minimera rynkor och fina linjer som orsakas av kisar.

Ta ett dyk efter rakning

Om du vill se slät ut innan du slappar vid poolen, notera att att gå i vattnet direkt efter rakning, vaxning eller laserborttagning kan orsaka irritation på den extra känsliga huden, enligt Glamour.com. Försök att avsluta skönhetsrutinen minst några timmar innan det är dags att göra en skvätt.

Håller sig inte hydrerad

Känner du dig uttorkad av sommarvärmen? Din hud kanske också är det! Solexponering drar ut fukt från huden, vilket kan göra att du ser fjällande och fjällande ut, förklarar Daily Glow.

Rikare lotioner och fuktkräm är en bra början, men en del av problemet är att du sannolikt inte återfuktar inifrån och ut. Att dricka mer vatten kan hjälpa, liksom andra fuktgivande klunkar, som kokosnötvatten och mat som äter högt vatten, som vattenmelon och gurkor.

Försummar dina fötter

Att spendera mycket tid i flip-flops kan få huden runt hälen att spricka. Dagligt återfuktande kan hjälpa, liksom ett veckodatum med pimpstenen. Om du inte är för varm, rekommenderar Glamour.com att sova i strumpor. Tyget kan hjälpa din fuktkräm att suga in.

Skrapa på Bug Bites

Vi vet att klåda kan kännas som tortyr, men att klia kliande sommarkrypbett är en dålig idé, sa Dr. Neal B. Schultz, en styrelsecertifierad hudläkare i praktiken i New York City, till HuffPost i juni. Du kommer sannolikt att bryta huden mer genom att repa, vilket kan utsätta bettet för infektion. Och repor kommer bara att göra bett mer inflammerade, sa han, vilket leder till större klåda och smärta.

Prova istället en naturlig behandling, som is, vinäger, trollhassel och mer.

Mer om Huffington Post Healthy Living

Kan du träna om dina smaklökar?

Vad man bör och inte bör göra för friskt hår

Ska du ta en sömnsemester?

Recension för