Ab Cracks: The Totally Unrealistic Body Trend You ~Shouldn't~ Strive For

Innehåll

• Recension för

Först var det lårgapet. Sedan var det bikinibryggan, den kontroversiella trenden att ta selfies från bröstet och ner för att visa upp gapet mellan baddräktsunderdel och höftbenen.

Nu finns det en annan godtycklig (och orealistisk, men vi kommer till det senare) kroppsvans. Det har kallats "ab-sprickan" och det ser ut som ett grunt, väldefinierat dike som rinner ner i mitten av magen. (Relaterat: Denna fitnessmodell vände kroppsbildadvokaten är lyckligare nu när hon är mindre passform)

Tekniskt kallas ab -sprickan för linea alba, och det är en ömtålig inskription mellan dina muskler, säger Rob Sulaver, C.S.C.S. med BandanaTraining.com. Modeller som Bella Hadid och Emily Ratajkowski och sociala mediestjärnan Jen Selter har sportat sprickor över hela Instagram, vilket får dig att tro att det är den nya bikinibodnormen.

Men här är anledningen till att du inte ska slå dig själv om du inte har en: "Allt detta bestäms ganska mycket av din genetik," säger Sulaver. "Du kan träna dina magmuskler och göra dem mer uttalade genom att arbeta hårt, men för det mesta kommer du inte att ändra strukturen."

Så tänk inte ens på att sträva efter det. En abspricka är helt enkelt inte realistisk, och det är definitivt inte värt att svära bort sommarens lyckliga timmar vid stranden.

"Att hitta lycka är lite mer komplicerat än att ha ett bevattningsdike på magen", säger Sulaver. "Lycka kommer med ett balanserat förhållande till hälsa och fitness." (Relaterat: Varför att gå ner i vikt inte alltid leder till kroppsförtroende)

Att må bra med sin kropp bör vara det ultimata målet. Ingen ab -spricka, lårgap, bikinibro, eller vilken vurm som helst kommer därefter.

Recension för