Den livsförändrande magin att acceptera att det alltid kommer att vara en röra

Innehåll

• Energilådande skuld om mitt röran
• Undvika stressen med rengöring genom att acceptera lite röran

Hur vi ser världsformerna vem vi väljer att vara - och att dela övertygande upplevelser kan rama in hur vi behandlar varandra, till det bättre. Detta är ett kraftfullt perspektiv.

Min lägenhet är alltid lite smutsig. Det finns hundhår på golvet och diskar i diskbänken. Böcker och tidskrifter sprider sofforna och - OK, jag ska erkänna det - golvet.

Men rengöring tar mycket energi. Energi som jag ofta inte har. Jag lever med en kronisk sjukdom, narkolepsi, vilket betyder att min energi ofta är begränsad.

Jag måste prioritera viktiga saker, som arbete och egenvård, framför saker som kan vänta, som städning.

Jag har kommit överens med att mitt hem alltid kommer att vara lite rörigt. Men jag kände inte alltid så.

Som barn var mitt rum en ödemark av Barbies, leksakshästar och kläder. När jag var tvungen att skynda mig och städa (mammas beställningar!), Skopade jag upp en armbelastning med saker och slängde den i garderoben och slog dörren stängd innan ett snöskott kunde skicka mina odds och slutar tillbaka till deras naturliga livsmiljö - golv.

Jag trodde att vara rörigt var en av de saker jag skulle växa ut. På vissa sätt var det sant.

Ju äldre jag blev, desto mer ville jag att mitt utrymme skulle vara rent och organiserat.

Men i gymnasiet började jag få konstiga symtom. Jag var trött hela tiden, men jag kunde inte sova på natten. På college gick jag ut mitt på dagen - föll bokstavligen på mitt sovsalgolv och fick dra mig i sängen.

Vissa läkare diagnostiserade mig med allt från depression till brist på träning. Andra beställde hjärnskanning och blodarbete. De testade för multipel skleros, lupus och cancer.

De olika teorierna fick mig att känna sig diskrediterad och hjälplös när jag löste detta hälsomysterium. Kanske var problemet mitt i huvudet. Kanske var det i min tarm. Kanske var det min fantasi.

Energilådande skuld om mitt röran

Böcker och papper skräpade min studie hemma, en röra som min pappa kallade mitt "arkiveringssystem."

Om jag blir frågad om det, skulle jag krita kaoset upp till ett "konstnärligt temperament." I verkligheten kändes rengöring som en skrämmande uppgift.

En del av narkolepsi, åtminstone för mig, är att jag har höga och låga energin. Ibland är rengöring inte så mycket. Jag ska gå på en spree, verkligen gräva in och djupt rena. Under några dagar kommer min lägenhet att vara obefläckad.

Men denna lilla framgång gör att jag börjar tänka att min plats ska vara obefläckad hela tiden. När jag dyker tillbaka i utmattningscykeln igen, kvarstår tanken och jag slår mig själv för att jag inte kunde uppnå samma renhetsnivå igen i veckor.

Efter college, när mina vänner och jag började få våra egna hus och lägenheter, fortsatte problemet.

Min bästa vän är en inredning buff. Inte bara är hennes lägenhet alltid fashionabelt prydd med kitschiga kuddar och mjuka kastar i nyanser av kricka och taupe, men det är obefläckat rent. Jag är generad över att bjuda in henne.

Jag har till och med bett henne om rengöringstips och kanske tänker om jag visste städning av hackor att det skulle försvinna det faktum att jag efter en timmes rengöring måste lägga mig.

Undvika stressen med rengöring genom att acceptera lite röran

Vid 27 års ålder, mer än ett decennium efter att jag först började ha symtom, fick jag slutligen diagnosen narkolepsi.

På vissa sätt underlättade diagnosen mitt liv. Men det har inte varit på det sätt jag förväntade mig.

Jag trodde att när min sjukdom hade fått ett namn, skulle medicin hjälpa mig att övervinna svagheten, tröttheten och sömnlösheten som medföljer tillståndet. Istället har medicinerna som läkarna ordinerat mig antingen bara haft en begränsad effekt eller så har de fått mig att bli värre.

Vad diagnosen har gjort är att hjälpa mig att förstå orsakerna till mina symtom.

För många personer med narkolepsi kan starka känslor förvärra trötthet, orsaka kataplexiska episoder av muskelsvaghet så starka att de kollapsar eller till och med framkalla sömnattacker.

Rädsla och stress är de triggers som orsakar mina narkolepsisymtom. Vet du vad som stressar mig? Rengöringens eviga uppgift. Det är aldrig gjort. Även när du känner att du är klar måste du börja om igen om du vill hålla din plats städig.

En annan faktor för att hantera min kroniska sjukdom har fungerat på en begränsad energibudget.

Uppgifter som jag tycker är stressande kräver mer energi än andra, oavsett deras komplexitet.

Min erfarenhet har varit lite annorlunda från Spoon Theory, där människor som lever med en kronisk sjukdom börjar varje dag med ett begränsat antal skedar. För mig betyder narkolepsi att jag i många dagar börjar med ett genomsnittligt antal skedar.

Jag kan vandra 5 mil på en lugn spår i skogen utan att en gång tänka på mitt tillstånd. Jag har tillbringat hela dagar på kajakpaddling i solen. Avslappnande saker - desto mer aktiva desto bättre - förbättrar mitt tillstånd snarare än att förvärra det.

När jag försöker göra saker som stressar mig men det är när jag stöter på problem. Eftersom stress tappar min energi har jag lärt mig hitta sätt att hantera eller undvika att stöta på mycket stress.

Jag vill att min lägenhet ska vara ren. Det gör jag verkligen. Men jag vet att det inte alltid kommer att bli det.

Det insikten - och att kunna släppa min idé om att den perfekta lägenheten är obefläckad - har hjälpt mig att hantera en kronisk sjukdom och prioritera min hälsa. Nu försöker jag vara vänligare mot mig själv om de saker jag inte har energi att göra.

Det har tagit mig år, men jag förstår äntligen att mitt hälsosammaste hem kanske inte alltid är snyggt.

Rebecca Renner är en författare och redaktör bosatt i Boynton Beach, FL. Hennes arbete har nyligen dykt upp i New York Magazine, Washington Post och Electric Literature. Hon arbetar för närvarande med en roman. Du kan läsa mer om hennes arbete på henne hemsida eller följ henne vidare Twitter.