Välj en hälsosam bekräftelse som ditt nyårslöfte

Innehåll

• Recension för

Om du nu vet att du kommer att glömma ditt beslut i februari 2017, då är det dags för en annan plan. Varför inte välja en bekräftelse eller mantra för ditt år istället för en resolution? Istället för ett hårt mål, försök att göra denna bekräftelse till ditt tema för året. Upprepa det för dig själv dagligen och gör ditt bästa för att leva varje dag med avsikten att representera ditt mantra.

Kanske är din bekräftelse "Jag är stark", och oavsett om du går på ett träningspass eller tar dig igenom en känslomässigt ansträngande dag, kommer du att leva ut ditt års bekräftelse. Om du behöver mer vägledning, försök att göra din bekräftelse "Jag gör de bästa valen för min kropp", så med varje kost, fysiskt och mentalt val blir du påmind om att ta hand om dig själv och göra ett specifikt och medvetet val för vad du behöver. Ingen annans kost eller träningsplan - bara din!

Och om du fortfarande vill göra en träningsupplösning, hjälper dessa bekräftelser dig att hålla dina mål hela nästa december. Prova något av dessa 10 förslag för att stärka och aktivera din hälsa, eller skapa din egen.

1. Jag är stark.
2. Jag älskar min kropp.
3. Jag är frisk.
4. Jag blir bättre för varje dag.
5. Jag är fri att göra mina egna val.
6. Jag växer.
7. Jag är tillräcklig.
8. Jag går framåt dagligen.
9. Jag gör de bästa valen för min kropp.
10. Jag kontrolleras inte av stress, rädsla eller ångest.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Popsugar Fitness.

Mer från Popsugar:

Unna dig att passa gåvor för ditt nyårslöfte

10 hemligheter för lyckliga, friska kvinnor

10 kökshackar som gör livet friskare

Recension för