Baby utfodring vid 6 månader

Innehåll

• Hur ska maten vara
• 6-månaders babymeny
• Recept för kompletterande utfodring
• 1. Vegetabilisk grädde
• 2. Bananpuré

När du matar ditt barn vid 6 månader bör du börja introducera nya livsmedel i menyn, alternerande med matningar, antingen naturliga eller i formel. Således är det i detta skede när livsmedel som grönsaker, frukt och gröt bör läggas till kosten, alltid med konsistensen av puréer, buljonger, soppor eller små snacks för att underlätta sväljning och matsmältning.

Under introduktionen av nya livsmedel till barnets meny är det viktigt att varje ny mat introduceras ensam, för att underlätta identifieringen av matallergier eller känsligheter, vilket gör att familjen vet orsakerna till problem som magont, diarré eller fängelse. mage. Idealet är att en ny mat introduceras i kosten var tredje dag, vilket också underlättar barnets anpassning till smaken och strukturen hos de nya livsmedlen.

För att hjälpa till med utfodring av det 6 månader gamla barnet kan BLW-metoden också användas där barnet börjar äta ensamt med och med egna händer, vilket ger många fördelar, såsom att lära sig texturer, former och smaker i natura. Se hur du använder BLW-metoden i ditt barns rutin.

Hur ska maten vara

Det bästa sättet att starta introduktionen är att mata, det är att ha de tre mest lämpliga sätten för spädbarn, såsom:

1. Grönsaksoppor, buljonger eller puréer: de är rika på vitaminer, mineraler och fibrer som är väsentliga för att barnet ska utvecklas korrekt. Några exempel på grönsaker som kan ges är pumpa, potatis, morot, sötpotatis, zucchini, blomkål, chayote och lök.
2. Pureer och fruktgröt: rakad eller mosad frukt bör ges till barnet på morgonen eller på eftermiddagen snacks, och kokta frukter kan också erbjudas, men alltid utan tillsats av socker. Några bra frukter för att starta barnets fasta utfodring är äpple, päron, banan och papaya, guava och mango.
3. Gröt: gröt bör bara tillsättas i livsmedel när de tillverkas enligt råd från barnläkare eller nutritionist, efter utspädningen som anges på etiketten. Spannmålsgröt, mjöl och stärkelse kan ges med hjälp av källor som majs, ris, vete och kassava. Dessutom bör man inte undvika att ge barnet barnet gluten, eftersom kontakt med gluten minskar risken för matintolerans i framtiden.

Det är naturligt att barnet i de första fasta måltiderna äter väldigt lite, eftersom det fortfarande utvecklar förmågan att svälja mat och bo i nya smaker och texturer. Således är det vanligtvis nödvändigt att komplettera måltiden med bröstmjölk eller flaska, och det är viktigt att inte tvinga barnet att äta mer än han vill.

Dessutom kan det vara nödvändigt för barnet att konsumera en mat cirka 10 gånger innan den accepterar den helt.

6-månaders babymeny

När man påbörjar sex månaders matrutin, måste man komma ihåg vikten av god hygien för frukt och grönsaker, dessutom måste maten ges i förlossning och plastskedar, så att näringsämnen inte går förlorade och inträffar olyckor, som att skada barnets mun.

Här är ett exempel på en sex månader gammal barnmeny i tre dagar:

Barnläkare rekommenderar att barnet efter en måltid, oavsett om det är sött eller salt, erbjuds lite vatten, men detta är inte nödvändigt efter amning.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att även om exklusiv amning bara är upp till 6 månaders ålder rekommenderar Världshälsoorganisationen (WHO) att amning ska vara minst 2 år, om barnet begär mjölk och det är möjligt att erbjuda att detta inte förnekas så länge som dagliga måltider äts.

Recept för kompletterande utfodring

Nedan följer två enkla recept som kan ges till en 6 månader gammal baby:

1. Vegetabilisk grädde

Detta recept ger 4 måltider, som är möjliga att frysa för användning de följande dagarna.

Ingredienser

• 80 g sötpotatis;
• 100 g zucchini;
• 100 g morot;
• 200 ml vatten;
• 1 tesked om olja;
• 1 nypa salt.

Förberedelseläge

Skala, tvätta och tär potatis och morötter. Tvätta zucchini och skär i skivor. Lägg sedan alla ingredienser i en kastrull med kokande vatten i 20 minuter. Efter tillagningen är det lämpligt att knåda grönsakerna med en gaffel, eftersom näringsämnen kan gå förlorade när du använder mixern eller blandningen.

2. Bananpuré

Denna puré kan erbjudas som morgon- och eftermiddagsmat, eller som efterrätt efter en salt måltid, till exempel.

Ingredienser

• 1 banan;
• 2 dessertskedar av babymjölk (antingen pulveriserad eller flytande).

Förberedelseläge

Tvätta och skala bananen. Skär i bitar och knåda tills den är puré. Tillsätt sedan mjölken och blanda tills den är jämn.