Komplett lista över läkande livsmedel

Innehåll

• Mat att läka snabbare
• Livsmedel som hindrar läkning
• Diet för att underlätta läkning under den postoperativa perioden

Läkande livsmedel, såsom mjölk, yoghurt, apelsin och ananas, är viktiga vid återhämtning efter operationen eftersom de underlättar bildandet av vävnaden som stänger såren och hjälper till att minska ärrmärket.

För att förbättra läkning är det också viktigt att hålla kroppen väl hydratiserad, eftersom huden är mer elastisk och ärret är bättre. En bra lösning kan vara vattenrika livsmedel som apelsin, vattenmelon, gurka och soppor i allmänhet. Vet vilka livsmedel som är rika på vatten.

Se vad vår nutritionist har att säga i en super rolig video nedan:

Mat att läka snabbare

Kontrollera tabellen för exempel på livsmedel som bidrar till bättre hudläkning och bör konsumeras under den postoperativa perioden, efter en klippning eller tatuering eller piercing:

Att ta kosttillskottet Cubitan kan också vara användbart för att underlätta läkningsprocessen, särskilt när det gäller sår och liggsår som uppträder hos sängliggande människor.

Läker frukter

Livsmedel som hindrar läkning

Vissa livsmedel, populärt kända som åror, hindrar läkning och bör inte konsumeras efter operationen, medan de fortfarande har stygn, såsom godis, läsk, stekt mat eller bearbetat kött, som korv och korv.

Dessa livsmedel kan försämra läkning eftersom socker och industrialiserat fett ökar inflammation i kroppen och hindrar blodcirkulationen, vilket är viktigt för näringsämnen att nå såret för att läka vävnad.

Så det är viktigt att utesluta allt som har fett och speciellt socker från kosten

• Pulveriserat socker, honung, sockerrörsmelass;
• Läsk, godis, choklad, glass och kakor, fyllda eller ej;
• Chokladmjölk, sylt med socker;
• Fettkött, fläsk, korv, korv, bacon.

En bra strategi är att titta på etiketten för bearbetade livsmedel och kontrollera om det finns socker i produktens ingredienslista. Ibland är sockret gömt under några konstiga namn som maltodextrin eller majssirap. Se mängden socker i vardagliga livsmedel.

Diet för att underlätta läkning under den postoperativa perioden

Ett bra måltidsalternativ att äta i post-op är att ha en grönsakssoppa, slå i en mixer med en dropp olivolja. Denna första måltid bör vara flytande och kan tas även i ett glas med ett sugrör för att underlätta.

När patienten är mindre sjuk, kan han äta en lätt måltid och föredra kokt mat och grönsaker. Ett bra tips är att äta en bit grillad eller kokt lax, kryddat med örter och kokt broccoli och 1 glas slagen apelsinjuice med jordgubbar.