Vad är social ångest, hur man identifierar och behandlar

Innehåll

• Hur man identifierar social ångestsyndrom
• Hur behandlingen görs
• Möjliga orsaker

Social ångestsyndrom, även känd som social fobi, motsvarar den svårighet som personen presenterar för att interagera socialt, presentera ett jobb offentligt eller äta framför andra människor, till exempel av rädsla för att bli dömd, känna sig förödmjukad eller andra människor märker dina svagheter.

Social ångest kan vara ganska inaktiverande och störa professionell prestation och relaterad till social kontakt, vilket kan leda till utveckling av andra psykologiska störningar, såsom svår depression och agorafobi, vilket är rädslan för att stanna på öppna, stängda platser eller stanna inne. en folkmassa, till exempel.

Behandlingen av social ångestsyndrom bör utföras av en psykolog eller psykiater som, beroende på graden av störningen, kan indikera användningen av ångestdämpande läkemedel för att minska ångestsymtom.

Hur man identifierar social ångestsyndrom

Social ångestsyndrom kan identifieras genom egenskaper som presenteras av personen, såsom:

• Svårigheter att interagera och prata med andra människor;
• Rädsla för att prata offentligt och i telefon;
• Jag är rädd att äta framför andra;
• Rädsla för att ge din åsikt om ett visst ämne;
• Jag är rädd för att gå eller arbeta framför andra människor.

Människor med social ångest är mycket bekymrade över andras bedömning av sig själva och undviker vanligtvis att prata eller vidta vissa åtgärder av rädsla för vad andra kommer att hitta och rädsla för att känna sig förödmjukade, vilket hindrar deras prestationer på jobbet och i sociala relationer. Av den anledningen tenderar de att isolera sig, utan att vara omedvetna om olika situationer.

När människor som lider av social ångestsyndrom är eller känner sig utsatta för situationer som kräver lite mer interaktion, till exempel, förekommer vissa symtom, såsom:

• Ökad hjärtrytm;
• Ökad andningsfrekvens;
• Rött ansikte;
• Skakning;
• Skakig röst;
• Muskelspänning;
• Illamående;
• Yrsel;
• Överdriven svett.

Symtom på ångest och nervositet är normala när de dyker upp före eller under en anställningsintervju eller vid en presentation. Men när symtom uppträder i olika situationer, särskilt när du är nära andra människor, kan det vara ett tecken på social ångestsyndrom, och personen bör söka psykologisk behandling. Lär dig att känna igen andra ångestsymtom.

Hur behandlingen görs

Behandling av social ångestsyndrom görs huvudsakligen med terapisessioner. Behandlingen utförd av psykologen eller psykiateren syftar till att hjälpa personen att upptäcka anledningen till att han inte kan interagera eller agera naturligt framför andra människor och därmed hjälpa honom att övervinna dessa hinder så att personen inte kan känna sig så bekymrad över andra människors eventuella åsikt.

Terapi är också viktigt för att de negativa tankar som normalt uppstår i social ångest ska försvinna, vilket gör att personen ser saker utan mycket oro, vilket förbättrar deras livskvalitet.

Dessutom, beroende på graden av social ångest som personen presenterar, kan användning av mediciner för att minska ångestsymtom rekommenderas, särskilt när symtomen stör personens livskvalitet. Se vilka som är de mest lämpliga läkemedlen för ångest.

Möjliga orsaker

Social ångestsyndrom är vanligare i tidig barndom eller ungdom, men behandling söks bara när det finns en utveckling av en annan sjukdom, till exempel en inlärningssvårighet, som till exempel kan göra behandlingen av denna sjukdom lite mer komplicerad.

Denna störning kan hända på grund av låg självkänsla, överskyddande föräldrar, social avstötning, rädsla för exponering eller tidigare traumatiska upplevelser. Dessa situationer får personen att förlora förtroendet för sig själv och tvivlar på hans förmåga att utföra någon uppgift, utan att se sin potential och därför är han rädd att andra människor kommer att märka att han inte är kapabel.