Rättsmedel för depression: mest använda antidepressiva medel

Innehåll

• Namn på mest använda antidepressiva medel
• Hur man tar antidepressiva medel utan att bli fet
• Hur man väljer det ideala antidepressiva
• Hur man tar antidepressiva medel
• Naturliga antidepressiva alternativ

Antidepressiva medel är läkemedel som är indicerade för att behandla depression och andra psykologiska störningar och utövar sin verkan på centrala nervsystemet, och presenterar olika verkningsmekanismer.

Dessa läkemedel är indicerade för måttlig eller svår depression, när symtom som sorg, ångest, förändringar i sömn och aptit, trötthet och skuldkänslor uppträder, vilket stör personens välbefinnande. För att bättre förstå symtomen, se hur depression diagnostiseras.

Namn på mest använda antidepressiva medel

Alla antidepressiva medel verkar direkt på nervsystemet och ökar mängden viktiga neurotransmittorer som förbättrar humöret. Men dessa läkemedel är inte lika och för att förstå hur de fungerar i kroppen och vilka effekter de kan orsaka är det viktigt att dela upp dem i klasser, beroende på deras verkningsmekanism:

Det är viktigt att komma ihåg att biverkningar inte alltid uppträder och kan variera beroende på personens dos och kropp. Antidepressiva medel bör endast användas med vägledning från allmänläkare, neurolog eller psykiater.

Hur man tar antidepressiva medel utan att bli fet

För att undvika att gå upp i vikt under antidepressiv behandling måste personen förbli aktiv, träna dagligen eller minst 3 gånger i veckan. Att öva på en övning som personen gillar är ett utmärkt sätt att främja utsläpp av ämnen som ger glädje.

Dessutom är det viktigt att konsumera mat med lågt kaloriinnehåll och undvika de som är rika på socker och fett, och hitta en annan glädjekälla som inte involverar mat. Så här äter du en hälsosam viktminskningsdiet.

Hur man väljer det ideala antidepressiva

Förutom biverkningarna och sättet att agera överväger läkaren också personens hälsa och ålder och användningen av andra mediciner. Dessutom måste läkaren informeras om eventuell sjukdom som personen kan ha.

Förutom farmakologisk behandling är psykoterapi också mycket viktigt för att komplettera behandlingen.

Hur man tar antidepressiva medel

Dosen varierar mycket beroende på det antidepressiva läkemedlet som används och i vissa fall kan det vara nödvändigt att börja behandlingen med en lägre dos och öka över tiden, medan det i andra fall inte är nödvändigt. Så man bör prata med läkaren om doserna och förväntad behandlingstid, så att personen inte är tveksam när man tar den.

För att uppnå bästa resultat under behandling med antidepressiva medel måste personen ha tålamod om de inte ser någon omedelbar effekt. Generellt tar antidepressiva medel lite tid att träda i kraft, och det kan ta några veckor att känna önskad effektivitet. Dessutom kan vissa biverkningar minska eller till och med försvinna under behandlingen.

Det är också mycket viktigt att aldrig avbryta behandlingen utan att prata med läkaren eller kontakta dig om du inte mår bättre över tiden, eftersom det kan vara nödvändigt att byta till ett annat antidepressivt medel. Det är också nödvändigt att undvika intag av andra droger eller alkoholhaltiga drycker under denna fas, eftersom de försämrar behandlingen.

Naturliga antidepressiva alternativ

Naturliga antidepressiva medel är inte en ersättning för behandling med läkemedel, men de kan vara ett bra alternativ för att komplettera och förbättra symtomen. Några alternativ är:

• Ät mat rik på vitamin B12, omega 3 och tryptofan, finns i vissa livsmedel som ost, jordnötter, bananer, lax, tomater eller spenat, eftersom de omvandlas till serotonin och andra viktiga ämnen för nervsystemet. Kontrollera listan över livsmedel som är rika på tryptofan;
• Sola, cirka 15 till 30 minuter om dagen, eftersom det stimulerar ökningen av D-vitamin och bildandet av serotonin;
• Regelbunden fysisk träningminst tre gånger i veckan, vilket hjälper till att reglera sömn och frigöra hormoner som serotonin och endorfiner och förbättra välbefinnandet. Gruppträning, som en sport, kan ha ännu fler fördelar, eftersom det främjar social samexistens;

Anta positiva attityder dagligen, föredra utomhusaktiviteter och leta efter nya sätt att bli upptagen och ha kontakt med människor, som att anmäla sig till en kurs eller öva på en ny hobbieär till exempel viktiga steg mot att uppnå den mest effektiva behandlingen av depression.