6 saker vi lärde oss från Ashley Grahams kraftfulla kroppspositiva essä

Innehåll

• Recension för

För bara några veckor sedan blev internet tokigt över ett foto som Ashley Graham lade upp på Instagram från uppsättningen Amerikas nästa toppmodell där hon kommer att sitta som domare nästa säsong. Med en vit crop top och matchande kjol med en läderjacka verkade snapet oskyldigt nog-och Ashley såg otrolig ut. Men sedan dök trollen upp för att skämma Graham för att hon inte såg "tillräckligt kurvig" ut och anklagade henne för att vara en "falsk fet person" (är det ens en sak?!?) På den tiden sköt Graham tillbaka och tillät inte skummarna för att diktera hur hennes kropp ska se ut. Men nu har Graham gått ett steg längre och skrivit en kraftfull uppsats för Lena Dunhams Lenny -nyhetsbrev som heter "Shamed If I Do, Shamed If I Don't." Här är de sex mest inspirerande takeawaysna:

Allt handlar om att känna till dina vinklar

Graham är precis som oss – hon lägger inte upp en selfie förrän hon hittar en som träffar precis rätt vinkel och en vinkel som hon känner sig säker på att dela med sina 2,2 miljoner Instagram-följare. "De flesta människor skulle inte sätta upp en bild som de kände fick dem att känna sig mindre än vackra. Efter att ha varit modell i sexton år kan jag mina vinklar, precis som vi alla känner våra favoritfilter och belysning och våra goda sidor. Jag väljer foton jag gillar bäst, "skrev hon. Du skulle vara hårt pressad i denna tid att hitta någon - man eller kvinna - som slänger ett foto på sociala medier utan flera tagningar, ett filter eller någon annan form av redigering som vi vet att vi kommer att vara nöjda med

Det var chockerande att hennes normalt stödjande följare gjorde grymma kommentarer

Graham vet att den vanliga tumregeln är att aldrig läsa kommentarerna – men hon har framgångsrikt kunnat ignorera den regeln tidigare för att hjälpa henne att utveckla sin plattform som kroppsaktivist och bygga sin #BeautyBeyondSize-plattform. "Mina följare är de första jag vänder mig till för att få feedback på allt jag gör, från att designa mina underkläder, klänningar och baddräkter till de saker jag diskuterar i mina offentliga tal. Jag ha att läsa kommentarerna," säger Graham. "Jag vet att kommentarerna inte alla kommer att vara positiva. Jag är en självsäker kvinna med tjock hud, och som modell i allmänhetens ögon är jag villig att acceptera kritik. Men förra veckan erkänner jag att jag hade svårare att borsta av hatarna.’

Hon har faktiskt gått upp i vikt

Graham är förvånad över att folk var så upprörda att hon verkade smalare på Instagram-bilden från Amerikas nästa toppmodell uppsättning. "Att känna till mina vinklar är en sak, men jag måste vara en magiker för att få folk att tro att jag gick från storlek 14 till storlek 6 på en vecka!" hon säger. Och så släpper hon en sanningsbomb: "Verkligheten är att jag inte har tappat ett kilo i år. Jag är faktiskt tyngre än jag var för tre år sedan, men jag accepterar min kropp som den är idag." Hennes träningspass är inte för viktminskning utan för hälsan. "Om jag ville gå ner i vikt, skulle det inte vara någons beslut utan mitt eget. Jag älskar att svettas på gymmet ... men jag begränsar mig inte heller från att äta vissa livsmedel eller njuta av lite extra ost mac 'n' cheese då och då. " (Relaterat: Kändisar som vägrar följa superstrikta dieter)

Cykelnav kroppenskam måste sluta

För att uttrycka det milt, Graham är "över det" när det kommer till den onda cirkeln av body shaming - det måste ta slut - och upprepar att det inte bara påverkar överviktiga kvinnor. "Body shaming är inte bara att säga till den stora tjejen att täcka upp. Det försöker skämma mig för att jag tränar. Det ger" mager "en negativ konnotation. Det vill att jag ska vara plus size eller anta att jag är gravid på grund av vissa bukbukning, säger Graham. "Vilken typ av exempel är vi för unga tjejer och deras självkänsla om vuxna vuxna på Instagram kallar andra kvinnor" fegisar "för att gå ner i vikt eller" fula "för att vara överviktiga?"

"Plusstorlek"är bara en etikett-inte vem hon är

Medan Graham erkänner att ja, hon är en kurvig kvinna, det är hennes bransch som har gett henne etiketten "plus-size" modell och samhälle som har märkt henne en "plus-size" kvinna. Och hon har ett mycket starkt budskap att skicka om det: "Jag är inte bara här för storlek 8s (där plus-size modellering börjar) eller storlek 14s (min nuvarande storlek) eller storlek 18s (min tidigare storlek). I är här för alla kvinnor som inte känner sig bekväma i huden, som behöver en påminnelse om att deras unika kroppar är vackra! " Och Graham förstår häftigt att hon representerar en bild av skönhet som ofta är utesluten från mainstreammedia och vet att hon inspirerar kvinnor som "när de tittar på mig ser de sig själva, och kanske är det därför som får vissa människor att se mig äta en cheeseburgare må bra av att äta vad de vill."

Det är dags för en majorförändra

Det enda sättet vi kan ändra detta samtal och ändra hur vi pratar om våra egna kroppar och andras kroppar är att kontrollera våra egna handlingar. Graham förklarar: "Vi kan inte skapa förändring förrän vi känner igen och kontrollerar våra egna handlingar. Om du ser en annan kvinna som tar en selfie eller ett foto i baddräkten, uppmuntra henne eftersom hon faktiskt känner sig vacker, ge henne inte sidan ögat för att du tycker att hon känner sig för hård. Varför slösa tid och energi på att spy negativitet? Låt oss oroa oss för våra egna kroppar. "

Den sista raden i Grahams uppsats sammanfattar det hela i ett fint, snyggt paket: "Min kropp är MIN kropp. Jag ringer skotten."

Recension för