Hälsofördelarna med Aloe Vera Juice

Innehåll

• F: Vilka är fördelarna med att dricka aloe vera juice?
• Aloe Vera användning genom historien
• Riskabla biverkningar av att dricka Aloe Vera Juice eller Gel
• De möjliga fördelarna med att dricka Aloe Vera Juice
• Men, hur är det med aloe -vatten?
• Recension för

Om du gör en Google -sökning efter "aloe vera juice" kan du snabbt dra slutsatsen att att dricka aloe vera juice är den ultimata hälsosamma vanan, med hälsofördelar som sträcker sig från viktminskning, matsmältning, immunfunktion och till och med "lindrar allmänt obehag". Men när du tittar bortom de första 40+ sökresultaten (alla webbplatser som listar de fantastiska fördelarna med aloe vera-juice precis innan de säljer dig en pågående månatlig leverans), är det en annan, mer exakt historia.

F: Vilka är fördelarna med att dricka aloe vera juice?

A: Det som är intressant med aloe vera juice är att trots det enorma marknadsföringsstödet för att utbilda människor om dess fördelar, finns det väldigt lite vetenskaplig data för att stödja dess användning hos människor. Dessutom är en del av toxicitetsforskningen som gjorts på djur alarmerande.

Aloe Vera användning genom historien

Information om aloe vera -användning går tillbaka nästan 5000 år till tidig egyptisk tid. Det har sedan använts både lokalt och oralt. Aloe vera gel, som finns när du bryter upp den gröna bladiga huden, används ofta lokalt för att behandla brännskador, nötningar, psoriasis och andra hudsjukdomar. Aloe vera juice, främst framställt av det gröna ytterbladet, användes som en huvudkomponent i många handkökslaxermedel fram till 2002 då FDA drog dem från apotekshyllorna på grund av otillräcklig information om deras säkerhet.

Riskabla biverkningar av att dricka Aloe Vera Juice eller Gel

Säkerhetshänsyn för att dricka aloe vera juice har fortsatt att växa efter att resultaten har publicerats från en tvåårig studie av National Toxicology Program. Enligt denna studie fanns det när tydliga forskare gav råttor extrakt av aloe vera juice från råttor "tydliga bevis på cancerframkallande aktivitet hos han- och honråttor, baserat på tumörer i tjocktarmen." (Nej tack, eller hur? Prova dessa 14 oväntade ingredienser för smoothie och grön juice istället.)

Men innan du berättar för folk att aloe vera orsakar cancer, finns det ett par saker att tänka på:

1. Denna studie gjordes på djur. Vi vet inte vad som skulle hända hos människor, men dessa negativa resultat borde vara tillräckligt för att du ska fortsätta med försiktighet tills mer information finns tillgänglig.

2. Tänk på vilken typ av aloe vera som användes i denna studie. Forskarna använde icke-avfärgat aloe vera-extrakt av helblad. Hur aloe vera bearbetas kan påverka de olika föreningarna som finns i växten och därmed påverka din kropp. Till exempel, när tillverkare avfärgar aloe vera-blad (en process där aloe vera passerar genom ett kolfilter), avlägsnas komponenterna som ger aloe vera dess laxerande egenskaper, antrakinonerna. En specifik antrakinon som kallas Aloin tros vara drivkraften bakom tumörutvecklingen i djurstudien.

De möjliga fördelarna med att dricka Aloe Vera Juice

Men det är inte Allt dåliga nyheter för aloe vera juice. I en studie från Storbritannien från 2004 gav forskare personer med aktiv ulcerös kolit, en typ av inflammatorisk tarmsjukdom, aloe vera gel att dricka (kom ihåg att i djurstudien använde de aloe vera juice, inte gel). Efter fyra veckor av att ha druckit aloe vera gel i vatten två gånger om dagen, började deras symtom att förbättras mot remission av ulcerös kolit, jämfört med de som fick vanligt vatten. Inga signifikanta negativa biverkningar upplevdes på grund av att ha druckit aloe vera -gelén.

Som du kan se är aloe vera-historien inte så tydlig som många dryckesetiketter vill att du ska tro. Min personliga rekommendation är att du bör vänta på mer mänsklig forskning för att visa att aloe vera ger betydande hälsofördelar utan negativa biverkningar. Om du väljer att dricka aloe vera vid denna tidpunkt, kontakta din läkare först och se sedan till att vilken produkt du än använder inte innehåller problem med antrakinoner Aloin.

Men, hur är det med aloe -vatten?

För att slänga en annan mattrend eller hälsomodefluga i mixen finns det ett ökat intresse för aloevatten också. Vad är skillnaden mellan aloe vera juice och aloe vera vatten? Tja, svaret är faktiskt ganska enkelt. Aloe vera -gelen blandas vanligtvis med citrusjuice för att göra aloe vera -juice, och det är helt enkelt aloe -vatten om gelen blandas med vatten. Fördelarna och de potentiella riskfaktorerna är i princip desamma, men vissa matproffs tror att intag av aloe vera gel (i juice eller vattenform) kan ha hudfördelar tack vare återfuktningen och C-vitamin.

Recension för