Ball of Foot Pain

Innehåll

• Vad är fotens smärta?
• Vad är orsakerna till smärta i foten?
• Hur diagnostiseras fotens smärta?
• Hur behandlas fotens smärta?
• Vad är utsikterna för smärta i foten?

Vad är fotens smärta?

Den medicinska termen för smärta i fotens boll är metatarsalgia. Det är en paraplybeteckning för ett symptom som kan ha många möjliga orsaker, i motsats till en diagnos i sig själv.

De med metatarsalgia upplever smärta och inflammation i stoppningen direkt under tårna, det är där vi sätter mest tryck när vi står och rörs.

Smärtan finns vanligtvis i metatarsalhuvuden - lederna som är precis under tårna - eller stortån. Du kan också uppleva fotograferingssmärta, domningar och smärta med att böja tårna. Smärtan kan lindra när du är ute av dina fötter och återkommer när du återupptar dina normala aktiviteter.

Fotens smärta är relativt vanligt och kan behandlas i de flesta fall, särskilt när orsaken har fastställts.

Vad är orsakerna till smärta i foten?

En person kan utveckla metatarsalgia på grund av ett antal faktorer, och det är viktigt att begränsa orsaken för att genomföra den bästa behandlingen. Metatarsalgia kan orsakas av:

• intensiv fysisk aktivitet
• har en hög båge eller en andra tå längre än stortån
• stressfrakturer
• bär höga klackar eller skor som är för små
• hammartå och bunions
• vara överviktig
• metatarsal ledvärk eller artrit

Dessutom finns det några specifika tillstånd som kan orsaka smärta i foten. I Mortons neurom påverkas området vid tredje och fjärde tå. Detta orsakas av en förtjockning av vävnaderna runt nerverna som leder till tårna.

Freibergsjukdom kan också vara en orsak. Med detta tillstånd förlorar en del av det metatarsala huvudet strukturell integritet, vilket leder till kollaps i huvudet på den andra metatarsalen och närliggande led.

Metatarsalgia kan också orsakas av sesamoidit. Sesamoidit är trasiga eller inflammerade remskivliknande ben som är anslutna till senor istället för andra ben (som knäskyddet). Detta tillstånd är vanligt hos personer med hög fysisk aktivitet, som balettdansare eller löpare.

Hur diagnostiseras fotens smärta?

Ibland försvinner metatarsalgia på egen hand efter några dagar. Om din smärta kvarstår i mer än två veckor, eller om smärtan är allvarlig och åtföljs av svullnad eller missfärgning, se till din läkare.

Din läkare kommer att undersöka din fot, både när du står och sitter. Läkaren ställer frågor om din livsstil, inklusive hur länge du måste vara på dina fötter varje dag, vilken typ av skor du vanligtvis bär och om du är engagerad i någon ny aktivitet.

Läkaren kan också beställa en röntgenstråle för att avgöra om du har ett stressfraktur. Liksom med alla fotskador eller problem, låt din läkare veta om du har diabetes.

Hur behandlas fotens smärta?

Det finns många hemåtgärder för metatarsalgia. Om dina symtom inte orsakas av ett större problem, som Freibergsjukdom eller diabetes, kommer din läkare förmodligen att rekommendera något eller allt av följande. Du bör uppleva lättnad inom några dagar.

Vila din fot när du kan, särskilt efter perioder med aktivitet. Använd ett ispaket i 20 minuters intervall följt av 20 minuter av. Isen hjälper till att lindra inflammation och minska svullnad.

Bära bekväma skor. Om du bär höga klackar kommer din läkare förmodligen att rekommendera att du byter skor. Du vill också se till att dina skor passar ordentligt. Smala skor kan få dina fötter att inte anpassas ordentligt när du står och går och skapar felaktig balans.

Träning. Även om du inte vill delta i löpning eller vissa högeffektsportar under denna tid, kan riktade sträckor underlätta smärta och öka flexibiliteten och styrkan. Du kommer troligtvis att öva på dina sträckor några gånger om dagen tills smärtan är lättad.

Använd ortotiska skär. Beroende på svårighetsgraden kan din läkare förskriva ortotiska skär eller rekommendera kommersiella skoinsatser. Ortotiska skär kan hjälpa till att justera foten och ge extra dämpning. En dyna under fotens boll kan också lindra smärta. Handla ortotiska skär.

Hantera din kroppsvikt. Övervikt kan sätta extra tryck på dina fötter, och att sänka din vikt kan hjälpa till att lindra denna belastning. Din läkare kan rekommendera hantering baserat på din livsstil och alla andra hälsokomplikationer.

Ta smärtmedicin. Din läkare kan föreslå att du tar ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) eller en annan typ av smärtstillande medel. Om ditt fall av metatarsalgia är allvarligt, kan läkaren också förskriva injicerbara steroider som du kommer att få på plats.

Om din metatarsalgia orsakas av en hammartå, en klämd nerv eller en liknande typ av komplikation, kan en ortopedisk kirurg eller barnläkare bestämma om korrigerande operation är den bästa åtgärden. Emellertid botar behandlingarna ovan boll av fotsmärta i de flesta fall.

Vissa tillstånd kräver ytterligare behandling. Om du har Freinbergs sjukdom, inkluderar behandlingen att använda styva skär för att lägga under metatarsal pad eller rock-bottom skor. Om du har Mortons neurom, använder du också fotkuddar. I svåra fall av detta tillstånd kan din läkare använda injektioner eller operation på det drabbade området för att lindra nervsmärta.

Vad är utsikterna för smärta i foten?

De flesta fall av smärta i foten kan lösas med behandlingen. Att ha bekväma skor och bibehålla en sund vikt kan hjälpa till att förhindra smärta i foten. Om din metatarsalgia är ett resultat av fysisk träning, låt din fot vila så mycket som möjligt tills smärtan avtar.

Sök i alla fall råd från en läkare. Detta påskyndar din återhämtning, eftersom du kommer att få orsakspecifik vård.