Bananchips: hälsosamt eller inte?

Innehåll

• Recension för

Jag älskar torkad frukt! Jag gillar att fylla upp mina morgonflingor med en blandning av torkad frukt och nötter, jag ska ha det som ett eftermiddagssnack vid mitt skrivbord eller om jag vill vara "bra" så äter jag det istället för vad jag tycker är busigare sötsaker som choklad, kakor eller glass. Men gör jag verkligen mig själv någon tjänst? Jag grävde lite och fick reda på det.

Du kan ha…

En näve bananchips (det är ungefär 1 ½ oz) för 218 kalorier, 14 g fett, 14,8 g socker, 1 g protein, 3,2 g kostfiber

Eller

Två medelstora bananer för 210 kalorier, 1 g fett, 28,8 g socker, 2,6 g protein, 6,2 g kostfiber

Sockret kastar mig för en slinga men titta på fettet och fibern! Dessutom skulle jag aldrig sitta ner och äta två hela bananer (men jag skulle gräva i mig och äta mer än en handfull bananchips)! Med tanke på att de bara kostar 19 cent per pop hos Trader Joe's (33 cent om jag vill satsa på fruktförsäljaren i hörnet) kanske jag bara måste försöka lägga till dem i min morgonmåltid.

Sanningen är att jag inte älskar bananer om det inte är på ett grillat jordnötssmör och banansmörgås ... eller bananbröd! Några förslag från våra bananälskande läsare? Jag skulle gärna ge det ett försök! Lämna en kommentar eller twittra mig @Shape_Magazine.

Recension för