Fördelar och hur man gör vitt te för att öka ämnesomsättningen och bränna fett

Innehåll

• Vad är vitt te för
• Hur man gör te
• Recept med vitt te
• 1. Ananas Suchá
• 2. Vitt te-gelatin
• Vem ska inte använda

För att gå ner i vikt när du dricker vitt te rekommenderas att du konsumerar 1,5 till 2,5 g av örten per dag, vilket motsvarar mellan 2 och 3 koppar te per dag, som helst bör konsumeras utan tillsats av socker eller sötningsmedel. Dessutom bör dess konsumtion göras 1 timme före eller efter måltider, eftersom koffein kan minska absorptionen av näringsämnen från kosten.

Vitt te finns i dess naturliga form eller i kapslar, med priser mellan 10 och 110 reais, beroende på kvantitet och om produkten är organisk eller inte.

Vad är vitt te för

Vitt te har förutom att hjälpa till att avgifta och förbättra kroppens funktion också andra hälsofördelar som:

1. Öka ämnesomsättningen, eftersom det innehåller koffein;
2. Stimulera fettförbränning, eftersom det innehåller polyfenoler och xantiner, ämnen som verkar på fett;
3. Bekämpa vätskeretention, eftersom det är ett diuretikum;
4. Förhindra för tidigt åldrande, för att innehålla polyfenoler, som är kraftfulla antioxidanter;
5. Förebygg cancer, särskilt prostata och mage, på grund av rikedomen i antioxidanter;
6. Göra sig av med stress, för att innehålla L-teanin, ett ämne som gynnar produktionen av njutnings- och välmåendehormoner;
7. Minska inflammation, för att innehålla catechin-antioxidanter;
8. Förhindra ateroskleroseftersom det hjälper till att rensa kolesterol från blodkärlen;
9. Bekämpa virus och bakterier i kroppen;
10. Kontrollerar blodtrycket, eftersom den har vasodilaterande egenskaper.

Vitt te produceras av samma växt som grönt te, Camellia sinensis, men bladen och knopparna som används i sin produktion tas bort från växten i ung ålder.

Hur man gör te

Vitt te bör göras i andelen 2 grunda teskedar för varje kopp vatten. Under beredningen måste vattnet värmas upp tills små bubblor bildas och släcka elden innan det börjar koka. Tillsätt sedan växten och täck behållaren, låt blandningen vila i cirka 5 minuter.

Recept med vitt te

För att öka konsumtionen kan denna dryck användas i recept som juice, vitaminer och gelatin, som visas nedan.

1. Ananas Suchá

Ingredienser

• 200 ml vitt te
• ½ citronsaft
• 2 skivor ananas
• 3 mynta blad eller 1 tesked ingefära

Beredningsläge: Vispa alla ingredienser i en mixer och drick glass.

2. Vitt te-gelatin

Ingredienser

• 600 ml vatten;
• 400 ml vitt te;
• 2 kuvert citrongelatin.

Beredningsläge: Blanda vattnet och teet och späd gelatinet enligt etikettens instruktioner.

Förutom att det finns i naturlig form är det också möjligt att köpa detta fruktsmakade te, såsom citron, ananas och persika. Gör det bästa valet jämfört med fördelarna med grönt te.

Vem ska inte använda

Även om den innehåller lägre nivåer av koffein, bör denna dryck inte konsumeras av gravida eller ammande kvinnor och av personer som har magsår, diabetes, sömnlöshet eller tryckproblem, till exempel är det viktigt att konsultera en läkare eller örtläkare innan du tar te för att veta den ideala mängden så att den inte har negativa effekter.