Rosemary te hälsofördelar och hur man gör det

Innehåll

• 1. Förbättrar matsmältningen
• 2. Det är ett fantastiskt naturligt antibiotikum
• 3. Det är ett utmärkt diuretikum
• 4. Bekämpa mental trötthet
• 5. Skyddar leverhälsan
• 6. Hjälp för att kontrollera diabetes
• 7. Bekämpa inflammation
• 8. Förbättrar cirkulationen
• 9. Hjälper till att bekämpa cancer
• 10. Kan hjälpa till med hårväxt
• Hur man gör rosmarin te
• Hur länge har du te för?
• Är det bättre att använda torra eller färska löv?
• Är det möjligt att förbereda rosmarinte med kanel?
• Möjliga biverkningar
• Kontraindikationer och vård

Rosmarinte är känt för sin smak, arom och hälsofördelar som att förbättra matsmältningen, lindra huvudvärk och bekämpa frekvent trötthet samt främja hårväxt.

Denna växt, vars vetenskapliga namn ärRosmarinus officinalis, är rik på flavonoidföreningar, terpener och fenolsyror som ger antioxidantegenskaper. Dessutom är rosmarin antiseptisk, renande, kramplösande, antibiotisk och diuretikum.

De viktigaste fördelarna med rosmarinte är:

1. Förbättrar matsmältningen

Rosmarin te kan tas omedelbart efter lunch eller middag, vilket är användbart för att förbättra matsmältningsprocessen, vilket hjälper till att bekämpa surhet och överflödig gas. Således minskar det bukutslag och aptitlöshet.

2. Det är ett fantastiskt naturligt antibiotikum

På grund av sina medicinska egenskaper har rosmarin antibiotisk verkan, vilket är mer effektivt mot bakterier Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica och Shigella sonnei, som vanligtvis är relaterade till urinvägsinfektion, kräkningar och diarré.

Trots detta är det viktigt att inte utesluta användningen av läkemedel som indikerats av läkaren, även om det är ett bra sätt att återhämta sig snabbare.

3. Det är ett utmärkt diuretikum

Rosmarinte är ett utmärkt naturligt diuretikum och kan användas i dieter för att minska vikten och bekämpa vätskeretention i kroppen. Detta te ökar urinproduktionen genom att stimulera kroppen att eliminera ackumulerade vätskor och toxiner, vilket förbättrar hälsan.

4. Bekämpa mental trötthet

Flera studier har visat fördelarna med rosmarin för hjärnfunktionen och därför är det ett utmärkt alternativ för perioder av stress som före tester eller före eller efter arbetsmöten, till exempel.

Dessutom kan rosmarins egenskaper också ha en effekt när det gäller att bekämpa Alzheimers, vilket förhindrar minnesförlust, men ytterligare studier behövs för att använda rosmarin vid produktion av läkemedel mot Alzheimers.

5. Skyddar leverhälsan

Rosmarin kan agera genom att förbättra leverfunktionen och minska huvudvärken som uppstår efter att ha druckit alkoholhaltiga drycker eller har ätit i överflöd, särskilt livsmedel med högt fettinnehåll.

Rosmarinte bör dock inte konsumeras vid leversjukdom utan att ha instruerats av läkaren, för även om det har en skyddande effekt på levern är det ännu inte känt hur effektivt detta te är mot dessa sjukdomar.

6. Hjälp för att kontrollera diabetes

Rosmarin te hjälper också till att hålla diabetes under kontroll, eftersom det sänker glukos och ökar insulin. Konsumtionen av detta te ersätter inte användningen av läkemedel som indikerats av läkaren och utförandet av en adekvat diet, och bör tas som ett komplement till medicinsk och näringsbehandling.

7. Bekämpa inflammation

Konsumtionen av rosmarinte är också utmärkt för att bekämpa inflammation och lindra smärta, svullnad och sjukdom. Så det kan hjälpa till att bekämpa knäinflammation, tendinit och till och med gastrit, vilket är inflammation i magen.

8. Förbättrar cirkulationen

Rosmarin har en trombocyteffekt och är därför till stor nytta för dem som har cirkulationsproblem eller som behöver vila några dagar, eftersom det förbättrar cirkulationen och förhindrar bildning av tromber, vilket kan hindra cirkulationen. Så en av rekommendationerna är att till exempel konsumera te efter operation.

9. Hjälper till att bekämpa cancer

Vissa djurstudier tyder på att rosmarin kan minska utvecklingen av tumörceller på grund av dess antioxidantverkan, men ytterligare studier behövs för att identifiera exakt hur denna växt kan användas vid produktion av cancerläkemedel.

10. Kan hjälpa till med hårväxt

Förutom allt detta kan rosmarin te utan socker användas för att tvätta håret, eftersom det stärker håret, bekämpar överdriven oljighet, bekämpar mjäll. Dessutom underlättar det hårväxt eftersom det förbättrar hårbotten.

Hur man gör rosmarin te

Ingredienser

• 5 g torkade rosmarinblad;
• 150 ml vatten vid kokpunkten.

Förberedelse

Tillsätt rosmarin i kokande vatten och låt det stå i 5 till 10 minuter, ordentligt täckt. Sil, låt det värma och ta, utan sötning, 3 till 4 gånger om dagen.

Förutom att det används i form av te kan rosmarin användas som en aromatisk ört för att krydda mat och finns i torr, olja eller färsk form. Eterisk olja används särskilt för att tillsätta badvattnet eller massera på smärtsamma ställen.

Hur länge har du te för?

Det finns ingen bestämd tid för att dricka te, men herbalister rekommenderar att dricka i cirka 3 månader och bör sluta i 1 månad.

Är det bättre att använda torra eller färska löv?

Företrädesvis är det bättre att använda färska löv, eftersom den terapeutiska potentialen huvudsakligen finns i rosmarin eterisk olja, vars koncentration är högre i färska blad än i torra löv.

Är det möjligt att förbereda rosmarinte med kanel?

Ja, det finns ingen kontraindikation för att använda kanel i kombination med rosmarin för att laga te. För att göra det, lägg bara till en kanelsticka i det ursprungliga te-receptet.

Möjliga biverkningar

Rosmarin te anses vara ganska säkert, men när det konsumeras i överskott kan det orsaka illamående och kräkningar.

När det gäller eterisk olja ska den inte appliceras direkt på huden, eftersom den kan orsaka irritation, förutom att den inte används på öppna sår. Dessutom kan det också utlösa kramper hos personer med epilepsi.

När det gäller personer med högt blodtryck och tar mediciner kan rosmarin te orsaka hypotoni, medan det kan vara en obalans i elektrolyterna när det gäller personer som tar diuretika.

Kontraindikationer och vård

Rosmarinte ska inte konsumeras under graviditet, amning och av barn under 5 år. Människor med leversjukdom bör inte heller konsumera detta te, eftersom det främjar utgången av galla, vilket kan förvärra symtom och sjukdom.

Dessutom kan det interagera med vissa läkemedel, såsom antikoagulantia, diuretika, litium och läkemedel för att reglera blodtrycket, och därför är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar te om personen använder något av dessa läkemedel.

Enligt vissa studier kan rosmarinolja, som också finns i te, stimulera utvecklingen av kramper hos personer med epilepsi och bör därför användas med försiktighet och under ledning av en läkare eller herbalist.