Raps hälsofördelar

Innehåll

• Vad rosen innehåller
• Hur man förbereder
• 1. Sirap mot bronkit
• 2. Juice för hemorrojder

Rova är en grönsak, även känd under det vetenskapliga namnetBrassica rapa, som har många hälsofördelar, eftersom det är rikt på vitaminer, mineraler, fibrer och vatten och kan användas för att laga flera olika rätter eller till och med förbereda hemmet, eftersom det också har stora medicinska egenskaper.

Vissa hemmetoder som framställts av rovan kan hjälpa till vid behandling av bronkit, förstoppning, hemorrojder, fetma, kylblåsor, tarminfektioner eller till och med för att lindra magsyra.

Några av hälsofördelarna med rov är:

• Reglerar tarmtransitering, på grund av dess fiberrika sammansättning;
• Bidrar till frisk hud, eftersom det innehåller C-vitamin, som är antioxidant;
• Hjälper till att sänka blodtrycket, på grund av närvaron av kalium;
• Bidrar till ögons hälsa, på grund av vitamin C;
• Fuktar kroppen, eftersom 94% av dess sammansättning är vatten.

Dessutom, eftersom det är en kalorifattig mat, är det fantastiskt att få vara med i kosten för att gå ner i vikt. Se andra livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt.

Vad rosen innehåller

Rova har i sin sammansättning vitaminer och mineraler mycket viktiga för att organismen ska fungera korrekt, såsom vitamin C, folsyra, kalium, kalcium och magnesium. Dessutom finns det mycket vatten i kompositionen, vilket är perfekt för att återfukta kroppen och fibrerna, vilket hjälper till att reglera tarmtransit, vilket förhindrar förstoppning.

Hur man förbereder

Rovan kan användas kokt, för att förbereda soppor, puréer eller användas vanlig, för att komplettera en maträtt, rå och tärnad i en sallad, till exempel, eller bakas i ugnen.

Förutom att den används för att förbereda ett brett utbud av rätter, kan rovan också vara ett bra alternativ för att göra huskurer för att njuta av dess medicinska fördelar:

1. Sirap mot bronkit

En rovinsirap kan vara ett bra alternativ för att behandla bronkit. För att förbereda denna sirap är det nödvändigt:

Ingredienser

• Rovar skuren i skivor;
• Brunt socker.

Förberedelseläge

Skär rovorna i tunna skivor, lägg i ett stort redskap och täck med brunt socker och låt det vila i cirka 10 timmar. Du bör ta 3 matskedar av den sirap som har bildats, 5 gånger om dagen.

2. Juice för hemorrojder

Symtom orsakade av hemorrojder kan lindras med en saft av rov, morot och spenat. För att förbereda behöver du:

Ingredienser

• 1 rov;
• 1 handfull vattenkrasse,
• 2 morötter;
• 1 handfull spenat.

Förberedelseläge

Lägg grönsakerna i en mixer och tillsätt lite vatten för att göra det lättare att dricka. Du kan dricka saften cirka 3 gånger om dagen och upprepa behandlingen så många dagar som nödvändigt tills symtomen är botade eller lindrade. Ta reda på mer om hembehandling för hemorrojder.