8 Allergimyter, övergiven!

Innehåll

• MYT: Säsongsallergier är inget allvarligt.
• MYT: Om du har nått vuxen ålder utan allergier är du helt klar.
• MYT: När du har börjat nysa eller klia, slå medicinen ASAP.
• MYT: Allergiskott är endast användbara för allvarliga fall.
• MYT: Om jag stannar inomhus på högpollendagar kommer jag att må bra.
• MYT: Lokalproducerad honung är ett effektivt botemedel.
• MYT: Ju oftare du sköljer dina bihålor, desto bättre.
• MYT: Att flytta till ett torrare tillstånd kan eliminera symtom.
• Recension för

Rinnande näsa, rinnande ögon ... Åh, det är hösnuva igen! Allergisk rinit (aka säsongsniffning) har fördubblats under vart och ett av de tre senaste decennierna, och cirka 40 miljoner amerikaner har det nu, enligt American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI). Många faktorer kan förklara denna trend, inklusive luftföroreningar och klimatförändringar, säger Leonard Bielory, M.D., en allergiker vid Rutgers University. "Miljöskift påverkar växternas pollineringsmönster, och irriterande i luften kan orsaka inflammation som förvärrar allergier och astma." Förbättrade hygienpraxis spelar också en roll. Vi utsätts för färre bakterier, så vårt immunsystem är mer benägna att överreagera när de kommer i kontakt med allergener.

Oavsett orsak, om du är bland dem som lider varje vår och höst, vet du alltför väl vad detta innebär: obehag, trängsel och trötthet. Det hjälper inte att det finns mycket desinformation om hur du ska behandla eller förebygga en allergiattack. Vi bad experterna att hjälpa till att avlägsna åtta vanliga missuppfattningar.

MYT: Säsongsallergier är inget allvarligt.

VERKLIGHET: De kanske inte verkar vara en stor sak, men allergier kan göra det svårt att sova och öka risken för luftvägsinfektioner. Och okontrollerade kan de utlösa astma-vilket kan vara livshotande. Allergier kan också ta en vägtull på din livsstil, eftersom många drabbade missar sociala aktiviteter och fritidsaktiviteter eftersom de tror att de måste stanna inomhus, säger Jennifer Collins, MD, assisterande professor i allergi och immunologi vid New York Eye and Ear Infirmary. De är också en viktig orsak till frånvaro och presentism (vilket innebär att du dyker upp på jobbet eller i skolan men inte kan få mycket gjort).

MYT: Om du har nått vuxen ålder utan allergier är du helt klar.

VERKLIGHET: En reaktion på pollen eller andra triggers kan hända i nästan alla åldrar. Allergier har en genetisk komponent, men din miljö kan avgöra när dessa gener kan komma till uttryck. "Vi ser många patienter som utvecklar hösnuva för första gången i 20- och 30-årsåldern", säger Neal Jain, MD, en styrelsecertifierad allergiker i Gilbert, AZ, och en kollega vid American Academy of Allergy, Asthma och Immunology. Försöker du skilja förkylning från allergi? Du kan behöva träffa en läkare för att spika fast det (ett hudtest kan avslöja vilka allergener som kan plåga dig), men här är två ledtrådar: Den typiska förkylningen går över inom två veckor och gör inte din näsa, ögon eller kliande i munnen.

MYT: När du har börjat nysa eller klia, slå medicinen ASAP.

VERKLIGHET: Om förra året var en nysfest, dröj inte - du får bästa resultat genom att behandla säsongsbetonade allergier innan du känner dig usel. "Det är mycket svårare att få symtom under kontroll när dina näsgångar är svullna och inflammerade", säger Jain. Antihistaminer inklusive OTC-alternativ som Allegra, Claritin och Zyrtec-bör initieras några dagar innan allergisäsongen slår till; de kommer att blockera frisättningen av histaminer, kemikalierna som får dig att känna dig kliande. Om du använder receptbelagda nässprayer vill du börja minst en till två veckor framåt-precis när du ser träd som börjar knoppa. För att ta reda på exakt tidpunkt, kontakta din läkare eller allergiprognosen på Pollen.com.

MYT: Allergiskott är endast användbara för allvarliga fall.

VERKLIGHET: Att få en serie injektioner, kallad immunterapi, hjälper cirka 80 procent av patienterna med allergisk rinit. De bygger upp din tolerans mot kränkande ämnen genom att utsätta dig för små mängder av dem, förklarar Jain. "Skott kan potentiellt bota dig, så i de flesta fall behöver du inte annan medicin", säger han. "Dessutom finns det några bevis på att de kan hindra dig från att utveckla ytterligare allergier och astma." Den största nackdelen är att injektionerna är tidskrävande; de flesta patienter behöver skott varje vecka under de första sex månaderna, sedan varje månad i cirka tre år. Och naturligtvis finns det en liten ouch -faktor (även om vissa allergiker nu erbjuder sublingual immunterapi, vilket innebär att droppar placeras under tungan).

MYT: Om jag stannar inomhus på högpollendagar kommer jag att må bra.

VERKLIGHET: Även om du begränsar din tid ute kan allergener infiltrera ditt hem. Kom ihåg att hålla fönstren stängda, dammsuga regelbundet och byt filter på din luftkonditionering och luftrenare enligt tillverkarens anvisningar. Om du vill vara i det stora utomhus-säg, för en spring-försök att ge dig ut tidigt på morgonen (före 10), när pollenräkningen tenderar att vara lägst, säger Collins. När du kommer tillbaka, lämna dina skor vid dörren, duscha och byt omedelbart, eftersom pollen kan fastna i hår, hud och kläder.

MYT: Lokalproducerad honung är ett effektivt botemedel.

VERKLIGHET: Det finns inga solida bevis för att stödja denna teori, som hävdar att honung som produceras av bina i ditt grannskap innehåller en liten mängd allergener, och att konsumtion av det kan hjälpa till att minska din reaktion. Forskare vid University of Connecticut Health Center satte idén på prov och fann ingen signifikant skillnad mellan dem som åt lokal honung, massproducerad honung eller en imitationshonungssirap. "Lokal honung kanske inte innehåller tillräckligt med pollen eller protein för att "desensibilisera" någon", säger Jain. "Bin samlar också pollen från blommor-inte gräset, träden och ogräset som orsakar de flesta problem."

MYT: Ju oftare du sköljer dina bihålor, desto bättre.

VERKLIGHET: Det går att överdriva, säger Jain. Med hjälp av en neti -gryta eller pressflaska fylld med en blandning av saltvatten och bakpulver spolas pollen och slem ut, vilket kan minska trängsel och postnasalt dropp. "Men vi behöver vissa slem för att skydda mot bakterier," förklarar han, "och om du tvättar bort för mycket kan det potentiellt göra dig mer infektionsbenägen." Han föreslår att du begränsar nässpolningen till några gånger i veckan (eller dagligen i en till två veckor kl. säsongens höjdpunkt). Kom ihåg att använda vatten som har destillerats eller mikrovågsugnats i en minut för att sterilisera det. Om du föredrar det kan du använda saltlösning nässpray, bara undvika allt med ett avsvällande medel, eftersom det kan vara beroendeframkallande.

MYT: Att flytta till ett torrare tillstånd kan eliminera symtom.

VERKLIGHET: Du kan springa, men du kan inte gömma dig för allergener! "Du kan ha problem var som helst i landet; du har bara olika triggers", säger Collins. "Många patienter säger, 'Om jag flyttar till Arizona, kommer jag att må bättre', men öknen har kaktusblommor, sagebrush och mögel, och det kan också leda till symptom."

Recension för