Bob Harper öppnar upp om att kämpa med depression efter hjärtinfarkt

Innehåll

• Recension för

Bob Harpers nästan dödliga hjärtattack i februari var en enorm chock och en hård påminnelse om att hjärtattacker kan hända vem som helst. Fitnessguruen var död i nio minuter innan han återupplivades av läkare som råkade vara på gymmet där händelsen ägde rum. Sedan dess har han fått börja på ruta ett och helt förändrat sin fitnessfilosofi under processen.

Utöver de fysiska utmaningarna öppnade Harper nyligen om hur trauman från händelsen har påverkat honom känslomässigt.

"Jag kämpade med depression, som vann kampen de flesta dagar", skrev han i en uppsats för människor. "Mitt hjärta gav upp mig. Rationellt sett visste jag att det här var galet, men jag kunde inte stoppa det."

Han förklarade hur mycket hans hjärta hade gjort för honom genom åren, och hur svårt det var att veta att det helt plötsligt gav upp.

"Mitt hjärta hade pumpat iväg i bröstet utan problem i flera år", skrev han. "Det fick mig att springa runt som barn hela min vuxna ålder. Det slog perfekt när jag arbetade på en gård alla mina långa, varma somrar i min ungdom. Jag tillbringade oändliga nätter med att dansa på konserter och dansklubbar utan problem. Min hjärtat svällde när jag blev kär och överlevde brutala uppbrott under mina 51 år. Det hjälpte mig till och med genom otaliga jobbiga träningspass. Men den 12 februari 2017 slutade det bara. "

Det har varit en tuff väg för Harper sedan dess, men han gör sakta framsteg. "Jag har gråtit mycket över mitt trasiga hjärta sedan den februari februari. Nu när det har återhämtat sig, försöker jag lita på det igen", skrev han.

När han återhämtar sig, arbetar han med att ge sitt hjärta exakt vad det behöver från både fysisk och känslomässig synvinkel. "Det betyder rätt näring dagligen. Och vila. Och smart och effektiv träning och stresshantering. Yoga hjälper mig verkligen med det", säger han. "När jag [först] delade min historia, [sa jag] att jag inte tänkte stressa över de små sakerna eller de stora sakerna längre. Jag sa att jag skulle fokusera på de saker som verkligen spelar roll i livet. Vänner. Familj. Min hund. Kärlek. Lycka. Mitt mål nu är att öva på det jag predikar, och den här gången är jag det. "

Recension för