Benvärk eller ömhet

Innehåll

• Orsaker till bensmärta
• Diagnosera orsaken till bensmärta
• Behandling för bensmärta
• Ländryggssmärta
• osteoporos
• artros
• Gemensam ersättning

Bensmärta beskrivs ofta som en djup eller penetrerande smärta. Det är ofta värre på natten och när du flyttar det drabbade lemmet.

Bensmärta, ömhet eller ömhet är ett vanligt problem, särskilt bland dem som är medelålders eller äldre. När du åldras genomgår din kropp många förändringar. Muskelstorlek och bentäthet minskar i allmänhet när du blir mindre aktiv. Detta gör att du är mer benägen att överanvända skador och benfrakturer.

Även om bensmärta troligen beror på minskad bentäthet eller skada på benet, kan det också vara ett tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd. Bensmärta eller ömhet kan vara ett resultat av infektion, ett avbrott i blodtillförseln eller cancer.

Dessa tillstånd kräver omedelbar läkarvård. Om du har oförklarlig bensmärta ska du inte ignorera den. Boka tid hos din läkare för att ta reda på varför.

Orsaker till bensmärta

Bensmärta kan orsakas av en mängd olika tillstånd, inklusive:

• benfraktur eller brytning
• överanvändning eller repetitiv rörelseskada
• hormonbrist, vanligtvis på grund av klimakteriet
• infektion
• ben cancer
• cancer som har spridit sig från ursprungspunkten eller metastaserad malignitet
• cancer i blodcellerna eller leukemi
• avbrott i blodförsörjningen orsakad av tillstånd som sigdcellanemi

Det finns också några andra möjliga orsaker. Osteoporos är ett tillstånd där din benmassa reduceras under vad som anses normalt.

Ålder, hormonella förändringar och brist på fysisk aktivitet är faktorer som bidrar till minskad bentäthet. Detta kan öka din sannolikhet för att utveckla benfrakturer och lida bensmärta.

Om du har bensmärta av inget uppenbart skäl, eller om du tidigare har behandlats för cancer, bör du rådfråga din läkare.

Diagnosera orsaken till bensmärta

Din läkare vill veta din kompletta medicinska historik, inklusive tidigare diagnostiserade tillstånd, och specificiteten för din bensmärta. Dessa kan inkludera:

• platsen för din smärta
• när din smärta började
• smärtnivån och huruvida den ökar eller inte
• om din smärta förändras med dina aktiviteter
• alla andra symtom du kan ha

Beroende på dina smärts detaljer och en grundlig fysisk undersökning kan ytterligare tester inkludera:

• Röntgenstrålar i benet som gör ont (för att identifiera brott, sprickor och avvikelser)
• CT-skanning, MR-undersökning eller benavläsning av det drabbade området eller hela kroppen (för att identifiera tumörer eller andra avvikelser)
• blodstudier
• urinstudier
• studier på hormonnivå
• studier av hypofysen och binjurarna

Behandling för bensmärta

Din läkare bestämmer din behandling utifrån din diagnos. Om du har några benfrakturer eller -brott måste dessa tas upp. Du kommer att kräva en långsiktig behandlingsplan som är specifik för den diagnosen om du befinner dig ha underliggande tillstånd, såsom osteoporos eller cancer

Receptbelagda mediciner kan innehålla:

• läkemedel för att lindra inflammation
• antibiotika, om du har en infektion
• hormoner, om du har en hormonobalans
• smärtstillande

Kompletterande behandlingar för personer med cancer inkluderar akupunktur, massage och avslappningstekniker.

Sjukgymnastik eller regelbunden träning kan hjälpa dig att må bättre och öka din styrka och uthållighet samtidigt som du ökar din benmassa. Men se till att innan du påbörjar ett träningsprogram för bensmärta ska du kontakta din läkare.

Vissa övningar som kan hjälpa till att lindra bensmärta från specifika orsaker är:

Ländryggssmärta

Sträckning, promenader, simning, cykling och lätt styrketräning kan underlätta smärta i ryggen.

osteoporos

Osteoporos får dina ben att förlora densitet och blir svaga och spröda, vilket ökar dina chanser för benfrakturer. Att träna flera gånger i veckan kan hjälpa till att bygga styrka.

Det rekommenderas att gå, löpband, klättra trappor, dansa, simma och cykla. Att arbeta med lätta vikter kan också bidra till att bygga styrka.

artros

Om du har artrit kan det vara frestande att undvika träning. Men det är oklokt. Motion hjälper till att hålla lederna flexibla och kan minska smärta på lång sikt. Ett balanserat träningsprogram för stretching, promenader, simning och cykling kan hjälpa.

Undvik övningar som lägger stress på lederna, till exempel löpning, tävlingssport och aerobics.

Gemensam ersättning

Om du har haft en total ledbyte ska du undvika att lägga för mycket stress på leden. Simning och cykling är bra val.