Boss Babes 'Guide to Sex with Endometriosis

Innehåll

• Prata med din partner
• Tala med din läkare
• Var inte rädd för att experimentera
• Vädret är bättre
• Älska dig själv

Jag är Lisa, en 38-årig kvinna som fick diagnosen endometrios 2014. Denna diagnos vände upp och ner på min värld. Jag fick äntligen svar på mina svåra menstruationskramper och ofta smärtsamma sex. Sex skulle ofta leda till kramper som varade var som helst från några minuter, till timmar eller till och med dagar.

Efter min diagnostiska operation i juni 2014 gick jag på sex månaders hormonbehandling som orsakade att min en gång superfriska libido i grund och botten vissnade bort och dör. När min man och jag var intima skapade min kropp ingen naturlig glidmedel. Och även med tillsatt smörjmedel, sex var fortfarande mycket smärtsamt.

Efter att min behandling hade avslutats placerades jag i 18 månader med ett kontinuerligt p-piller för att reglera mina hormoner i hopp om att det också skulle kontrollera min endometrios. Min obefintliga libido förblev, tyvärr, obefintlig. Min kropp kunde åtminstone börja producera sin egen glidmedel igen. Sex var fortfarande smärtsamt, men det kan delvis bero på att endometrios hade återvänt. Så jag genomgick en andra excisionsoperation i september 2016.

Därefter började jag en resa för att hitta ett sätt att njuta av sex igen. Missförstå mig inte - ibland är sex fortfarande smärtsamt - men det har förbättrats dramatiskt.

Här är några tips jag har provat i mitt eget liv som kan hjälpa dig också.

Prata med din partner

Låt din partner veta att du upplever smärta under samlag. Många kvinnor som jag har pratat med upplever till och med smärta bara när de blir upphetsade.

Kommunikation är verkligen avgörande för ett bra förhållande. Låt din partner veta att sex är smärtsamt eller att du är orolig för att det kan vara smärtsamt.

Om du redan håller på med den horisontella dansen och det blir smärtsamt, var inte rädd för att be dem sluta. Kanske diskutera att ta en paus från den fysiska handlingen av sex och hitta andra sätt att uttrycka den intimiteten: utmattning, tung petting, oralsex eller kel.

Tala med din läkare

Meddela din läkare att du har ont före, under eller efter sex. Smärta är inte normalt. Det finns många möjliga förklaringar till varför sex är smärtsamt för dig. Det kanske inte ens är endometrios utan ett annat tillstånd. En diagnos kan vara utgångspunkten för mindre smärtsam sex.

Din läkare kan föreslå Kegel-övningar, olika sexuella positioner, sträckor, bäckenbottenbehandling eller till och med att använda dilatatorer för att underlätta för att sträcka ut vaginalkanalen. Sex kan vara en pinsam konversation att ha med någon som inte är din partner. Men läkare har hört allt, och de är där för att hjälpa.

Var inte rädd för att experimentera

Vi har alla hört talas om Kama Sutra, med allt det som böjer sig över och bakåt för att uppnå nirvana. Jag säger inte att du behöver böja dig till en mänsklig kringla för att hitta en position som gör ont mindre, men var inte rädd för att experimentera med positioner.

Om djup penetration är det som gör ont kan du undvika "doggy style" och prova något som den "skediga" sexuella positionen. Dessutom diskuterar många resurser online sexuella positioner som begränsar djup penetration och kan lindra smärtsamma symtom.

Andra kvinnor har funnit lättnad genom att använda kuddar under sex som de kilar under den lilla ryggen eller bröstet. Hitta de positioner som passar dig. Och ha kul att göra det!

Vädret är bättre

Även om jag föraktar att använda smörjmedel vet jag att det verkligen gör skillnad i mina smärtnivåer. Det kan ta lite försök och fel, men hitta en smörjmedel som passar dig.

Det finns den goda gammaldags vanliga smörjmedlet, men det finns också smörjmedel som värmer, stickar och till och med bedövas. Var dock försiktig, eftersom vissa smörjmedel inte är avsedda att användas med kondomer. Se till att du läser det finstilta.

Gör ett allergitest av smörjmedel. Det är ett område du inte vill blossa upp i ett allergiskt utslag. Om smörjmedlet inte orsakar en reaktion när lite gnuggas på armen inom en dag, bör det vara säkert. De med mycket känslig hud i det området bör välja naturliga smörjmedel, allergivänliga utan tillsatta parfymer.

Om du använder kondomer för säker sex eller graviditetsförebyggande, undvik oljeprodukter, eftersom dessa kommer att bryta ner kondomen.

Och om du bor i en stat där cannabisprodukter är lagliga, lovsånger många kvinnor smörjmedel som innehåller cannabidiol (CBD) oljor. Men snälla, kontakta alltid din läkare först innan du försöker dessa!

Älska dig själv

Om du läser den här artikeln kanske du har varit där: det ögonblicket när du känner att du inte kan uttrycka dig sexuellt utan att känna smärta. Eller så drar du dig helt från att vara sexuellt intim på grund av smärtan.

Och det börjar tyngra dig. Du kanske tänker mindre av dig själv, tycker att du är ovärdig eller tycker att du är en hemsk person. Försök att vända pannan upp och ner. Du är fortfarande värt det - allt. Du är vacker, inifrån och ut. Sex är inte allt.

Förhoppningsvis kommer din smärta att blekna. Även om det inte gör det, är du fortfarande fullt kapabel att uttrycka din kärlek - till andra och dig själv.

Lisa Howard är en 30-årig lycklig tur i Kalifornien som bor med sin man och katt i vackra San Diego. Hon driver passionerat Bloomin 'Uterus supportgrupp för blogg och endometrios. När hon inte ökar medvetenheten om endometrios arbetar hon på ett advokatbyrå, gosar i soffan, campar, gömmer sig bakom sin 35 mm kamera, går vilse på ökenens bakvägar eller bemannar ett eldtorn.