Brie Larson klättrade slumpmässigt på ett nästan 14 000 fot stort berg-och höll det hemligt i ett år

Innehåll

• Recension för

Vid det här laget är det ingen hemlighet att Brie Larson fick superhjältestyrka för att spela Captain Marvel (kom ihåg hennes vansinnigt tunga 400 kilo höftkraft ?!). Det visar sig att hon i hemlighet utnyttjade den styrkan genom att skala ett nästan 14 000 fot högt berg-och hon är bara bara delar nu nyheterna med fansen, ett helt år senare.

I en ny video på sin YouTube-kanal dokumenterade Larson sin årslånga resa för att bestiga Grand Teton-ett 13,776 fot högt berg i Wyomings Grand Teton National Park-i augusti förra året.

Larson avslöjade det efter Kapten Marvel inlindad, bjöd hennes tränare, Jason Walsh (som också har arbetat med Hilary Duff, Emma Stone och Alison Brie, bland andra kändisar) henne att testa sin nyförvärvade superhjältestyrka på potentiellt det mest skrämmande sättet: genom att gå med honom och professionella klättraren Jimmy Chin om vad Oscar -vinnaren kallade en "once in a lifetime -möjlighet" att bestiga Grand Teton. (Relaterat: Brie Larsons första träning i karantän är det mest relaterade du någonsin kommer att titta på)

Trots att hon kände sig säker på sin styrka vid den tiden, erkände Larson att hon "inte hade en aning" om hon skulle faktiskt kunna klättra Grand Teton. "Jag tror inte att jag är en övermänniska", sa Larson. "Jag vet att jag spelar en i en film, men som, det är mycket CGI och kablar inblandade."

Ändå var det viktigt för henne att hedra den hårda Marvel -krigare, fortsatte Larson. "Det passade mig inte bra att spela en stark karaktär utan att faktiskt vara stark", sa hon.

Även om Larson redan hade tacklat inomhusklättring som en del av sin Marvel-träning, var det inte lätt att inleda en sex veckors träningsplan för att erövra ett bokstavligt berg. Med vägledning från Walsh och Chin sa Larson att hon tränade genom att spendera "timmar, timmar, timmar, timmar" varannan dag på ett klättergym. (Relaterat: Brie Larsons vansinniga greppstyrka är all träningsinspiration du behöver)

När det var dags för hennes första utomhusklättringsupplevelse verkade Larson synbart chockad över att hon kunde slutföra klättringen. "Att bli kastad i vissa saker kändes bara omöjligt", påminde Larson om den första stigningen i sin YouTube -video. "Det var långt, mycket svårare än jag trodde. Det var precis som full-on survival-läge och så mycket [att bearbeta]. Jag kände mig rå och ödmjuk."

Chin fortsatte att testa Larsons styrka genom att kasta henne in i "den djupa änden" med sin nästa stigning, förklarade Chin i Larsons video. "Jag föredrar att veta hur hon reagerar på riktigt utmanande situationer på denna stigning än upp på Grand Teton," sa han. (Relaterat: En bedårande 3-åring är nu den yngsta personen att toppa detta 10 000 fot långa berg)

Naturligtvis erövrade Larson den stigningen också. Men det krävdes lika mycket mental styrka som fysiskt, delade hon i sin video. "Eftersom mitt jobb kräver att jag har en riktigt djup förståelse och kontroll över mitt sinne, har jag varit tvungen att spendera mycket tid på att gräva i mig själv och förstå de olika vägarna och vägarna jag kan komma in på, och de sätt jag kan tillåta mig själv. att känna saker och hur jag kan hålla det tillbaka, förklarade hon. Nyckeln till att navigera i stressiga stunder under klättring, fortsatte hon, var att "träna" hennes sinne för att kunna komma åt samma öppna, "rymliga" tillstånd som hon lever i när hon agerar.

Chin berömde till och med Larson flera gånger under hela videon för hennes "imponerande" lugn under hennes träningsklättringar. "Hon har den mentala styrkan och disciplinen för att vara," Okej, jag måste fokusera, jag måste vara i nuet ", sa han om skådespelaren.

Naturligtvis sattes hennes mentala och fysiska styrka på det ultimata provet när det var dags att bestiga Grand Teton. Flerdagarsresan inkluderade att sova och klättra i "ständiga" vindbyar på 60 miles per timme, bära all sin egen mat och vatten på ryggen och springa med minimal sömn, delade Larson i sin video. (Relaterat: Vill du prova bergsklättring? Här är vad du behöver veta)

När hon, Chin och Walsh tog sig till toppen av Grand Teton sa Larson att hon knappt visste hur man skulle beskriva det ögonblicket. "Du blir så djupt belönad med den synen", sa hon. "Jag var bara så rörd och så lugn."

Gungklättring är utan tvekan en hård träning som kan förbättra både mental och fysisk styrka i spader. "En klättrare kommer naturligtvis att bygga upp balans, koordination, andningskontroll, dynamisk stabilitet, ögon-hand/öga-fot-koordination, och de kommer att göra det i en förklädd träningsform, vilket förmodligen är det bästa med det," säger Emily Varisco, huvudtränare och certifierad personlig tränare på The Cliffs, tidigare berättat Form.

Plus att klättring verkligen hjälper dig att lära dig mer om dig själv, berättade proffsklättraren Emily Harrington för oss. "Processen lär dig så mycket om dig själv - dina styrkor och svagheter, osäkerhet, begränsningar och mer. Det har gjort det möjligt för mig att växa mycket som människa."

När det gäller Larson kändes det att klättra på Grand Teton "som år av terapi på en vecka", berättade hon. "De senaste åren, genom att få styrka och förtroende för min kropp och lära mig hur det ansluter till mitt sinne, har [det] bara varit så ögonöppnande för mig."

Redo att börja erövra berg som Larson? Börja med dessa styrkeövningar för nybörjare i bergsklättring.

Recension för