Allt du behöver veta om att behandla och rehabba en trasig fotled

Innehåll

• Trasiga ankelsymtom
• Trasiga ankelsymtom kontra förorenad fotled
• Bruten ankel orsakar
• Snubblar och faller
• Tung inverkan
• felsteg
• sporter
• Bilkollisioner
• Typer skador på fotbrottet
• Lateral malleolusfraktur
• Medial malleolusfraktur
• Bimalleolär fotledsbrott
• Bimalleolär ekvivalent fraktur
• Posterior malleolus fracture
• Trimalleolärt fraktur
• Pilonfraktur
• Maisonneuve fraktur
• Syndesmotisk skada
• Vad du ska göra om du bryter ankeln
• Trasiga fotled på fotleden
• Bruten ankelbehandling
• Is
• Walking boot, cast eller splint
• kryckor
• Minskning
• Kirurgi
• Bruten återvinningstid i fotleden
• Trasiga tips på ankelåtervinning
• Undvik tryck
• Resten
• Sjukgymnastik
• Äta sunt
• Undvik att röka
• Delta i uppföljningsmöten
• Trasig fotled - kan du fortfarande gå?
• Avhämtningen

En trasig fotled kallas också en sprickad fotled. Det händer när ett eller flera ben i fotleden går sönder.

Vristleden består av följande ben:

• Skenbenet är det större benet i underbenet. Det kallas också skenbenet.
• Även kallad benben, är fibula det mindre benet i nedre benet.
• Talus är det lilla benet mellan hälbenet (calcaneus) och tibia och fibula.

En trasig fotled är mycket smärtsam.

Trasiga ankelsymtom

Du kanske hör benbrottet vid skada. Det kan låta som ett knäppande eller slipande ljud. Andra symtom inkluderar:

• svår smärta
• svullnad
• ömhet
• blåmärken
• svårt att gå eller flytta foten
• svårighet att bära vikt
• foten verkar vara krokig (förskjuten)
• yrsel (från smärta)
• ben som sticker ut ur huden
• blödning (om ben tränger igenom huden)

Trasiga ankelsymtom kontra förorenad fotled

En trasig fotled är inte detsamma som en förstuvad fotled. En förstulad fotled händer när ledband tårar eller sträcker. Ligament är tuff vävnad som håller ben på plats.

Om din fotled är förstuvad kommer du att ha ont och svullnad. Graden av smärta och svullnad kommer att bestämmas av typen av förorening: en förstärkning av klass I har liten svullnad, men en grad III kan ha betydande svullnad. Du kanske inte kan lägga vikt på vristen strax efter skadan.

En trasig fotled kan vara mer smärtsam. Rätt efter skadan kan du kanske inte gå eller lägga vikt på vristen. Det beror på typ och orsak till brottet (till exempel olycka med motorfordon kontra fall). Du kan eller inte får allvarliga blåmärken och svullnad.

Det enda sättet att bestämma om det finns ett brott eller förorening är att träffa en läkare.

För att diagnostisera din skada gör din läkare olika test. Detta kan inkludera:

• Fysisk undersökning. Läkaren kommer att undersöka din vrist för svullnad och ömhet. Om det finns ömhet över ett ligament, är skadan troligtvis en förstuvning. Om ömheten är över benet, är det troligtvis ett fraktur. De kan också flytta din fot runt för att bestämma ditt rörelserikt.
• Röntgen. En röntgenstråle låter en läkare se platsens plats, typ och svårighetsgrad.
• Stresstest. Ett stresstest avgör om en förstuvad fotled behöver operation. En läkare kommer att sätta tryck på vristen och ta en röntgen. Om fogen öppnas, indikerar detta en grad III-riva som måste repareras.
• Datortomografi. En CT-scan ger mer detaljerade bilder genom att ta flera tvärsnittsbilder av vristen.
• MR-skanning. En MR-skanning använder ett magnetfält och radiovågor för att visa ben och omgivande vävnad. Det kan hjälpa läkaren att hitta frakturer som inte dyker upp på röntgenstrålar. Det kan också se tårar i ligamenten.

Bruten ankel orsakar

En trasig fotled uppstår när för mycket kraft placeras på vristen. De vanligaste orsakerna inkluderar:

Snubblar och faller

Att tappa balansen kan leda till resor och fall, vilket kan lägga övervikt på vristen.

Det här kan hända om du går på en ojämn yta, bär dåligt passande skor eller går runt utan korrekt belysning.

Tung inverkan

Kraften i ett hopp eller fall kan resultera i en trasig fotled. Det kan hända även om du hoppar från en låg höjd.

felsteg

Du kan bryta vristen om du lägger ned foten besvärligt. Din fotled kan vridas eller rulla åt sidan när du lägger vikt på den.

sporter

Sport med hög effekt innebär intensiva rörelser som lägger stress på lederna, inklusive vristen. Exempel på sport med hög påverkan inkluderar fotboll, fotboll och basket.

Bilkollisioner

Den plötsliga, tunga effekten av en bilolycka kan orsaka trasiga vrister. Ofta behöver dessa skador kirurgisk reparation.

Typer skador på fotbrottet

Typen och svårighetsgraden av en fotbrott beror på mängden kraft som orsakade den. Typer av skador på ankelbrott inkluderar:

Lateral malleolusfraktur

Detta brott inträffar i botten av fibula. Det involverar den beniga “knoppen” utanför vristen som kallas lateral malleolus.

Laterala malleolusfrakturer är den vanligaste typen av vristbrott.

Medial malleolusfraktur

En medial malleolusfraktur inträffar i slutet av skenbenet. Speciellt påverkar det den mediala malleolus, som är vredet i din vrist.

Dessa kräver vanligtvis kirurgi eftersom benets foder, periosteumet, viker sig in i sprickstället vid tidpunkten för skadan och förhindrar att benet läker.

Bimalleolär fotledsbrott

En bimalleolär fotledsbrott involverar båda knopparna i vristen, som inkluderar fibula (lateral malleolus) och skenben (medial malleolus). Dessa kräver nästan alltid operation för att reparera.

Det är den näst vanligaste typen av fotbrott.

Bimalleolär ekvivalent fraktur

Ett bimalleolärt ekvivalentfraktur involverar både knoppar och ligament i vristen.

Posterior malleolus fracture

En bakre malleolusfraktur uppstår på ryggbenet på skenbenet.

Vanligtvis inträffar denna paus med laterala malleolusfrakturer. Det beror på att bakre malleolus och lateral malleolus delar ligamentbindningar.

Trimalleolärt fraktur

En trimalleolär fraktur involverar alla tre delarna av vristen, som inkluderar medial (insida), lateral (utsida) och posterior (bak) malleoli. Som en bimalleolär fraktur kräver detta vanligtvis kirurgi.

Pilonfraktur

Ett pilonfraktur uppstår i "taket" på vristen, som är i slutet av skenbenet. Det kallas också en plafondfraktur.

Vanligtvis innebär denna skada också en fibulafraktur. Den underliggande talus skadas ofta till viss grad. Brosket som täcker talus är ofta också skadat, så artrit kommer sannolikt att resultera.

En pilonfraktur orsakas vanligtvis av högskador som fall eller bilolyckor.

Maisonneuve fraktur

Ett Maisonneuve-fraktur inkluderar två skador: en ankelsprain och ett brott i den övre delen av fibula. Avbrottet ligger nära knäet.

Denna skada inträffar när du faller medan du roterar, vilket gör att foten besvärligt träffar marken. Det är vanligast i gymnast, dansare och skidåkare.

Syndesmotisk skada

Denna skada påverkar syndesmosfogen, som ligger mellan fibula och skenben. Det hålls på plats av ligament.

Om bara ligamentet är skadat kallas det också en hög fotledsförorening.

De flesta syndesmotiska skador inkluderar emellertid en ligamentförstuvning och minst en fraktur.

Vad du ska göra om du bryter ankeln

Om du tror att du har en trasig fotled, besök en läkare så snart som möjligt.

Under tiden är det här du kan göra för att ta hand om dig själv:

• Håll vikt från foten. Lyft upp vristen och stötta den på kuddar.
• Applicera is. Detta minimerar smärta och svullnad.
• Använd tryck. Om du blödar ska du dra in såret med ett rent förband.

Om din trasiga fotled orsakades av en automatisk kollision eller skada, eller om benet sticker ut ur huden, ska du omedelbart få läkarhjälp.

Trasiga fotled på fotleden

Röntgenstrålar kan visa platsen, typen och svårighetsgraden på din fotledsbrott.

Detta hjälper din läkare att fastställa lämpligt sätt att behandla din skada.

Bruten ankelbehandling

Varje skada är annorlunda. Den bästa behandlingen beror på typen och allvaret i din fotledsbrott.

Is

Du kan applicera is för att minska smärta och svullnad direkt efter skadan. Packa in den i en handduk innan du lägger den på huden.

Walking boot, cast eller splint

Milda fotbrott kan behandlas med en gångstövel, gjutning eller skena. Dessa behandlingar håller benet på plats när det läker.

För mer allvarliga skador måste du få en operation innan du använder en bagage, gjutning eller stänk.

kryckor

Kryckor hjälper dig att gå runt utan att bära vikt på den skadade vristen. De används när du bär en bagage, cast eller spjäl.

Minskning

Om ditt brutna ben har flyttats ur sitt läge kan din läkare behöva fysiskt flytta det tillbaka till läge. Denna icke-kirurgiska behandling kallas stängd reduktion.

Innan proceduren kan du få muskelavslappnande, lugnande medel eller generell anestesi för att kontrollera smärtan.

Kirurgi

Kirurgi rekommenderas vid allvarliga fotledsbrott som inte kan läka med en bagage, gjutning eller skena.

En kirurg kan använda metallstänger, skruvar eller plattor för att justera benet. Detta kommer att hålla benet på plats när det läker. Förfarandet kallas öppen reduktion och intern fixering.

Bruten återvinningstid i fotleden

I allmänhet läker brutna vrister inom 6 till 12 veckor. Skador som inte behöver kirurgi kan läka om 6 veckor. Under denna tid kan din läkare ta regelbundna röntgenbilder för att kontrollera benet.

Skador som behöver operation kan ta 12 veckor eller längre tid att läka. Din totala återhämtningstid beror på din skada, ålder och allmän hälsa.

Trasiga tips på ankelåtervinning

Under återhämtningen är det viktigt att följa din läkares rekommendationer. Detta hjälper din trasiga fotled att läka ordentligt. Så här kan du göra för att säkerställa en smidig återhämtning:

Undvik tryck

Försök att inte använda din skadade fot. När du går eller rör dig ska du inte lägga vikt på vristen förrän din läkare får göra det.

Resten

Bär inte tunga föremål eller spela sport. Om du behöver åka någonstans, fråga familj eller vänner. Din läkare kommer att berätta när det är säkert att använda vristen.

Sjukgymnastik

När dina ben börjar läka kan din läkare få dig att göra fysioterapi eller arbetsterapi.

En fysioterapeut eller arbetsterapeut kan visa dig hur du tränar din fotled. Dessa drag kommer att stärka vristbenen.

Äta sunt

Liksom alla skador behöver en trasig fotled tillräckligt med näringsämnen för att läka. Att äta en hälsosam, väl rundad diet kommer att stödja återhämtningen.

Undvik att röka

Rökning bromsar benläkning. Cigarettrök har ingredienser som stör din kropps förmåga att skapa ny benvävnad.

Att sluta röka kan vara svårt, men en läkare kan hjälpa dig att skapa en plan för att upphöra med rök för dig.

Delta i uppföljningsmöten

Under återhämtningen bör du besöka läkaren regelbundet. De måste kontrollera att ditt ben läker korrekt.

Trasig fotled - kan du fortfarande gå?

Vanligtvis förhindrar en mindre fotbrott inte att gå. Du kanske till och med kan gå direkt efter skadan.

Om du har en allvarlig paus måste du undvika att gå några månader. När din fotled blir bättre kan du långsamt återgå till normala aktiviteter.

Avhämtningen

En trasig eller spruten fotled uppstår när ett eller flera ben i vristen bryts. Dessa ben inkluderar skenben, fibula och talus.

Vanligtvis orsakas fotbrott av fall, sport med hög påverkan, bilolyckor eller skador som sätter kraftigt på ankeln.

Behandlingen beror på svårighetsgraden av pausen. Om du har en mindre fotledsbrott, kan du få en gångstövel, gjutning eller skena. Om det är allvarligt, kan du behöva operation för att justera benet.

Återställningen kan ta 6 till 12 veckor. Allvarliga fotbrott som behöver operation kan ta längre tid.