Kan Pinterest förändra ditt liv?

Innehåll

• Recension för

Oavsett om det är en söt ny träningstopp, ett citat från Jillian Michaels, ett roligt hälsosamt recept eller till och med en bild av Ryan Gosling (rawr!), Har forskning visat att göra en "vision board" med bilder på saker som inspirerar dig att leva hälsosammare är mer effektiva än att skriva mål på ett papper eller bara bestämma sig för att göra dem i ditt sinne. Gå in på webbplatsen Pinterest - en virtuell pinnstavla med alla dina favorit saker - som kombinerar detta kraftfulla verktyg med det roliga med sociala medier. Registrera dig helt enkelt (det är gratis!), Börja "fästa" och kolla sedan vad andra har fastnat och dela dina hälsosamma inspirationer.

Carla Birnberg, expert på sociala medier och fitness Mizfit, förklarar: "För mig har användningen av en synskiva förändrat livet. Det tvingade mig att tänka på mitt liv, mina mål, vad jag stod för, vad jag ville ha på en hög upphöjd plats. och immateriell bemärkelse och vad jag ville ha i konkret och till och med monetär mening." Hennes tips för att använda Pinterest till sin hälsosammaste fördel: Gör † till en separat "tacksamhet" tavla (Pinterest låter dig kategorisera dina nålar) för att påminna dig om alla de stora sakerna i ditt liv.

Även om Pinterest kan vara ett kraftfullt verktyg, måste du vara försiktig med vilka meddelanden du skickar till dig själv, varnar kroppsbildsexperten och hälsoskribenten Leslie Goldman. "En virtuell visionstavla skulle absolut kunna förstärka din kroppsbild om den används på rätt sätt. Det innebär att motstå lusten att "stifta" bilder av modeller med airbrushed, ouppnåeliga kroppar och istället välja bilder som är realistiska och hälsosamma. Du kan också inkludera vackra matporr (ett glittrande, trädmoget äpple; krämig grekisk yoghurt drizzled med honung och bär) eller må bra bilder som ett "Jag är vacker" klistermärke, en bebis (för att representera oskuld och en tid då vi inte dömde oss själva ), en stark, vacker kvinna du älskar, etc. Den här typen av visualisering kan hjälpa dig att utnyttja alla möjliga † känslor och motivationer. Precis som en OS -idrottare kan arbeta med en sportpsykolog för att visualisera sig själv över mållinjen först, du kan använda dessa bilder för att se dig själv i en vinnande position."

För mig har Pinterest varit en guldgruva av hälsosamma inspirationer. Just idag fick jag ett recept på en hälsosam mint-vattenmelonsorbet, en ny frisyr för att hålla mitt svettiga hår borta från ansiktet på gymmet (Heidi flätor!) Och en bild på en vintageklänning som får mig att flina varje gång jag tittar på den.

Recension för