Fira Hanukkah med 8 Lazy Nights of Self-Care

Innehåll

• Natt 1: #Treatyoself till sufganiyot.
• Natt 2: Spela dreidel-inte med din telefon.
• Natt 3: Stanna inne och få hygge.
• Natt 4: Fira oljans mirakel med några skönhetsbehandlingar med olivolja.
• Natt 5: Hitta en må-bra boost genom att ge tillbaka.
• Natt 6: Torah öppna en bok.
• Natt 7: Sätt dina matzels på jobbet med lite yoga.
• Natt 8: Skål till challah-dagarna.
• Recension för

Julsånger kan få 12 Days of Fitmas, men Chanukkah-firare får de ökända åtta ~galna nätterna~. Men när du har träffat alla semesterfester, handlat alla presenter och druckit alla happy hour -drinkar vill du bara ta en tupplur. Det är därför vi har en alternativ plan: åtta lat nätter av oh-så-söt egenvård. (Inte för att du någonsin verkligen behöver en ursäkt för egenvård.) Fortsätt och njut. När allt kommer omkring, vilken bättre semestergåva kan du ge dig själv?

Natt 1: #Treatyoself till sufganiyot.

För det ultimata sättet att ta hand om dig själv (och ditt semestersinne) är att gå vidare, äta den jävla sufganiyoten (aka munken) och njut av varje bit. Kom ihåg: Balans är en avgörande del av att bygga en livstidsvärdig hälso- och träningsrutin. (BTW, kvarvarande latkes gör det perfekta mellanmålet före träning.)

Natt 2: Spela dreidel-inte med din telefon.

Oavsett om du dreidel, dreidel, dreidel hela natten eller går vidare till andra analoga spel (What Do You Meme, någon?), att ta lite tid att koppla ur din smartphone, Netflix-kö och oupphörliga aviseringar kan vara ett bra sätt att bli jordad på nytt. Lek med familj eller vänner, förbjud teknik från rummet och se hur underbart det är när ingen stirrar på en skärm istället för att umgås.

Natt 3: Stanna inne och få hygge.

ICYMI, hygge är den danska traditionen av komfort, gemenskap och mys. Om du redan har menoran tänd är du halvvägs. Ljus och mjuk belysning är en viktig del av hyggekulturen, liksom att skapa en "hyggekrog", eller en myskrok för avkoppling. (Vi tar upp allt detta och mer i vår guide till allt som har med hygge att göra.) Ta tag i ditt lag, lite hyggesaker (som fler ljus, varma filtar och luddiga lässtrumpor) och vrid upp mysigheten hela vägen. Bonus: Hygge inkluderar också att njuta, fortsätt och nominer de chokladmynten som överger.

Natt 4: Fira oljans mirakel med några skönhetsbehandlingar med olivolja.

Tillbaka på 200-talet f.Kr. var den ren olivolja hela anledningen till att miraklet med Hanukkah hände. I dagens era med rikligt med EVOO, varför inte fira med en hemlagad ansiktsmask av olivolja och kroppsskrubba för brunt socker av olivolja?

Natt 5: Hitta en må-bra boost genom att ge tillbaka.

'Det är säsong och, ja, det räknas fortfarande som egenvård när du hjälper andra. Varför? Gör något trevligt för någon annan, boka ett datum som volontär eller donera till en sak som står dig nära. Vi lovar att du kommer att må ganska bra efteråt. (Eller kanske till och med boka en fitness-/frivilligturismresa.)

Natt 6: Torah öppna en bok.

När är sista gången du satt med en bok du ville ha att läsa-utan din smartphone i handen, TV:n på i bakgrunden, eller medan du multitasking i allmänhet? Avsätt 30 minuter bara för dig (ja, i form av läsning). Du kommer garanterat att känna dig mer tillfredsställd efteråt än om du bara ätit ett annat avsnitt av Kontoret.

Natt 7: Sätt dina matzels på jobbet med lite yoga.

Vill du fortfarande ta hand om dig själv, men känner dig lite sur? FYI, träning kan räknas som egenvård också, och yoga är det perfekta passet. Det är en form av rörlig meditation som, genom att matcha rörelse med andetag, vänder ditt fokus helt inåt. (Av den anledningen kanske du vill göra yoga varje vecka till ett av dina egenvårdande nyårslöften.)

Natt 8: Skål till challah-dagarna.

Vad är semesterperioden utan något hjärtvärmande rött vin? (Vin har ju hälsofördelar.) Dela en flaska bland vänner eller njut av ett glas för dig själv efter en lång dag-er, verkligen åtta långa dagar och nätter.

Recension för