Dessa överraskande triggers kan göra din psoriasis värre

Innehåll

• Symtomen kan vara säsongsbetonade
• Stress kan orsaka dina blossar
• Din medicinering kanske inte längre är i nivå
• Du kan behöva fototerapi
• Din kost kan påverka dina symtom
• Sjukdom kan leda till uppblåsningar
• Vissa livsstilsvanor kan förvärra dina symtom
• Hämtmat

När du har psoriasis kommer du att uppleva symptomfria perioder med remission och uppblåsningar när symtomen återkommer.

Eftersom symtomen kommer och går kan din behandlingsplan ändras från tid till annan. Andra faktorer kan också kräva förändring av din medicinering. Till exempel kanske du har slutat svara på din nuvarande terapi och du måste byta. En annan faktor kan vara vädret, eftersom psoriasis symptom kan förändras med årstiderna.

Tänk på följande sätt som din psoriasisbehandling kan förändras över tid.

Symtomen kan vara säsongsbetonade

Medan du kan ha psoriasis året runt är svårighetsgraden av dina symtom vanligtvis säsongsbetonad. Huden tenderar att föredra värme och fuktighet. Detta gäller särskilt psoriasis.

Du kan hjälpa till att bekämpa överdriven torrhet och klåda under kallare månader genom att byta från kroppslotion till krämer och salvor. Dessa skapar en tjockare barriär mot huden så att den inte torkar ut. Andra tips inkluderar:

• med en luftfuktare
• undvika ull och syntetiska tyger
• förband i bomullsskikt
• tar lunkna bad

När varmare, fuktigare väder träffar, är dina psoriasisymtom kanske inte lika aggressiva, men du måste fortfarande vara försiktig för att undvika uppblåsningar. Försök under våren och sommaren:

• förband i svalare, bomullsskikt
• bär solkräm
• använder felavvisande medel
• skölj huden omedelbart efter simning
• undviker lotion och tvättar kroppen med dofter

Stress kan orsaka dina blossar

Stress är en av de vanligaste psoriasisutlösarna. Att hålla dina stressnivåer under kontroll är ett sätt att minska svårighetsgraden och frekvensen.

Naturligtvis är detta ofta lättare sagt än gjort. Ett trick är att tänka framåt och vara medveten om alla stressande händelser som dyker upp. Försök att få tid till egenvård och avkoppling. Få en massage eller meditera i 10 eller 15 minuter. Om du är bunden av tid och är bekymrad kommer du inte att kunna åta dig självvård på egen hand, be en vän eller en älskad att hålla dig ansvarig och se till att du tar dig tid att dekomprimera under dagen.

Din medicinering kanske inte längre är i nivå

Psoriasis kan vara mild, måttlig eller svår. Behandlingen som din läkare rekommenderar kommer att baseras på svårighetsgraden av ditt tillstånd. Eftersom psoriasis kan förändras över tid, kan du behöva byta till en ny terapi någon gång även om det fungerar för dig nu.

Topiska behandlingar används vanligtvis först i milda till måttliga fall av psoriasis. Dessa inkluderar kortikosteroider, retinoider eller kalcineurin-hämmare. Receptfukterare - eller sådana som innehåller koltjära eller salicylsyra - kan också rekommenderas för att främja omsättningen av hudceller.

Om lokala behandlingar inte gör tillräckligt för dina symtom, kan din läkare föreslå orala eller injicerbara mediciner. Dessa inkluderar biologik, retinoider och immunsuppressiva medel.

Du kan behöva fototerapi

Du kanske tycker att det att vara utomhus i varmt väder hjälper till med dina psoriasis-symtom. Detta beror på exponeringen för ultravioletta (UV) strålar från solen.

För att efterlikna dessa positiva effekter kan din läkare rekommendera fototerapi från UV-behandling via solljus. Det är viktigt att notera att dessa lampor skiljer sig från de som används i solglasögon. Det är speciallampor som inte innehåller några skadliga UV-strålar. Fototerapi är särskilt användbart vid svårare former av psoriasis, inklusive plackpsoriasis.

Din läkare kan också rekommendera att du lägger psoralens, eller PUVA-terapi, till din behandlingsordning. Psoralens är växtbaserade föreningar som hjälper till att absorbera UV-strålar och tros hjälpa till att underlätta hudens absorption under psoriasisbehandling.

Din kost kan påverka dina symtom

Även om det inte finns någon speciell diet som har visat sig hjälpa psoriasis, kan det att äta vissa livsmedel och undvika andra hjälpa till med inflammation och kan minska frekvensen av uppblåsningar.

Antiinflammatoriska livsmedel inkluderar fisk, växtbaserade livsmedel och hälsosamma fetter som olivolja. Livsmedel för att undvika att öka inflammation inkluderar rött kött, socker och bearbetade ingredienser.

Sjukdom kan leda till uppblåsningar

Eftersom psoriasis är en autoimmun sjukdom är personer med tillståndet mer mottagliga för sjukdomar som förkylning eller influensa. Du kan uppleva mer frekventa eller svåra flänsar beroende på hur ofta du blir sjuk.

Några tips för att förebygga sjukdom inkluderar:

• Undvik att vara runt någon som är sjuk om möjligt.
• Öva på god hygien, till exempel ofta handtvätt.
• Om du ofta är på resa, resa med handrensare.
• Få tillräckligt med sömn under influensasäsongen.

Om du blir sjuk, ge dig själv tillräckligt med tid att återhämta dig innan du går tillbaka till jobbet och återupptar dagliga aktiviteter. Efter att du har varit sjuk kan det ta lite tid att få dina psoriasisymtom under kontroll. Du kan också behöva tillfälligt sluta ta vissa läkemedel, t.ex. immunsuppressiva.

Prata också med din läkare om att eventuellt ta ett antiviralt läkemedel för att förhindra att influensan blir värre. De kan också rekommendera ett influensaskott tidigt på säsongen.

Vissa livsstilsvanor kan förvärra dina symtom

Vissa livsstilsvanor kan också leda till psoriasis uppblåsningar, till exempel att röka cigaretter, dricka alkohol och vara inaktiva. Om du röker, fråga din läkare för tips om hur du slutar för gott.

Regelbunden träning är bra för din allmänna hälsa. Det kan också hjälpa till att hålla inflammationen nere. Du kanske är rädd att träna först på grund av värmen och svettan, men så länge du tar en dusch omedelbart efter, bör du kunna undvika uppblåsning.

Hämtmat

Psoriasis är ett kroniskt tillstånd. Det är möjligt att ha perioder med remission i flera år åt gången, följt av svåra eller mer frekventa fällningar.

Eftersom symtom kan sänka sig och flyta är det viktigt att hålla sig uppe i behandlingen och följa livsstilsvanor för att minska inflammation. Kontakta din läkare om du upplever nya eller försämrade flammor.