Kolesterol bra och dåligt

Innehåll

• Video disposition
• Transkript
• Videoinformation

Video disposition

0:03 Hur kroppen använder kolesterol och hur det kan vara bra

0:22 Hur kolesterol kan leda till plack, åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom

0:52 Hjärtinfarkt, kranskärl

0:59 Stroke, halspulsåder, hjärnartärer

1:06 Perifer artärsjukdom

1:28 Dåligt kolesterol: LDL eller lipoprotein med låg densitet

1:41 Bra kolesterol: HDL eller lipoprotein med hög densitet

2:13 Sätt att förhindra kolesterolrelaterad hjärt-kärlsjukdom

2:43 National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)

Transkript

Bra kolesterol, dåligt kolesterol

Kolesterol: Det kan vara bra. Det kan vara dåligt.

Så här kan kolesterol vara bra.

Kolesterol finns i alla våra celler. Celler behöver det för att hålla sina membran precis rätt konsistens.

Vår kropp gör också saker med kolesterol, som steroidhormoner, vitamin D och galla.

Så här kan kolesterol vara dåligt.

Kolesterol i blodet kan hålla fast vid artärväggarna och bilda plack. Detta kan blockera blodflödet. Åderförkalkning är tillståndet där plack minskar utrymmet inuti artären.

Flera faktorer kan orsaka att plack brister, som inflammation. Kroppens naturliga läkningssvar på skadad vävnad kan orsaka blodproppar. Om blodproppar stänger upp artärerna kan blod inte leverera vital syre.

Om kransartärerna som matar hjärtat blockeras kan detta leda till hjärtinfarkt.

Om hjärnans blodkärl eller halspulsådern blockeras kan detta leda till stroke.

Om artärerna i benet blockeras kan detta leda till perifer artärsjukdom. Detta orsakar smärtsamma benkramper vid gång, domningar och svaghet eller fotsår som inte läker.

Så kolesterol kan vara bra och dåligt. Det finns också olika typer av kolesterol som ibland kallas "gott kolesterol" och "dåligt kolesterol".

LDL, eller lipoprotein med låg densitet, kallas ibland ”dåligt kolesterol”. Det bär kolesterol som kan hålla fast vid artärerna, samlas i kärlets foder och bilda plack och ibland blockera blodflödet.

HDL, eller lipoprotein med hög densitet, kallas ibland ”bra kolesterol”. Det tar kolesterol bort från blodet och returnerar det till levern.

När det är markerat vill du att din LDL ska vara låg. L för låg.

Du vill att din HDL ska vara hög. H för hög.

Ett blodprov kan mäta LDL, HDL och totalt kolesterol. Vanligtvis finns det inga synliga symtom på högt kolesterol, så det är viktigt att regelbundet kontrolleras.

Sätt att minska din LDL och öka din HDL inkluderar:

• Att äta en hjärt-hälsosam kost med låg mättnad och transfetter.
• Regelbunden träning och att vara mer fysiskt aktiv.
• Att bibehålla hälsosam vikt.
• Sluta röka.
• Läkemedel. Läkemedel kan rekommenderas beroende på kända riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar (t.ex. ålder och familjehistoria).

Du kanske redan är bekant med dessa riktlinjer för hjärt-hälsosamt liv. De bygger på forskning som stöds av National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) vid National Institutes of Health eller NIH.

Den här videon producerades av MedlinePlus, en pålitlig källa till hälsoinformation från US National Library of Medicine.

Videoinformation

Publicerad 26 juni 2018

Se den här videon på MedlinePlus-spellistan på U.S.National Library of Medicine YouTube-kanal på: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMERING: Jeff Day

BERÄTTANDE: Jennifer Sun Bell

MUSIK: Flowing Stream instrumental av Eric Chevalier, via Killer Tracks