Vad är hemofobi?

Innehåll

• Vilka är symtomen?
• Hos barn
• Vilka är riskfaktorerna?
• Hur diagnostiseras detta?
• Vilka är behandlingsalternativen?
• Exponeringsterapi
• Kognitiv terapi
• Avslappning
• Tillämpad spänning
• Medicin
• Takeaway

Översikt

Får du synen av blod att du känner dig svag eller orolig? Kanske tanken på att genomgå vissa medicinska ingrepp som involverar blod får dig att bli illamående i magen.

Termen för den irrationella fruktan för blod är hemofobi. Det faller under kategorin ”specifik fobi” med specifikationen för blodinjektionsskadefobi (BII) i den nya utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Medan vissa människor ibland kan känna sig oroliga för blod är hemofobi en extrem rädsla för att se blod eller att få test eller skott där blod kan vara inblandat. Denna fobi kan ha en allvarlig inverkan på ditt liv, särskilt om du hoppar över viktiga läkartider som ett resultat.

Vilka är symtomen?

Fobier av alla slag har liknande fysiska och emotionella symtom.Med hemofobi kan symtom utlösas genom att se blod i verkligheten eller på tv. Vissa människor kan känna symtom efter att ha tänkt på blod eller vissa medicinska procedurer, som ett blodprov.

Fysiska symtom som utlöses av denna fobi kan inkludera:

• problem att andas
• snabb hjärtfrekvens
• täthet eller smärta i bröstet
• skakningar eller skakningar
• yrsel
• illamående kring blod eller skada
• heta eller kalla blinkningar
• svettas

Känslomässiga symtom kan inkludera:

• extrema känslor av ångest eller panik
• överväldigande behov att fly från situationer där blod är involverat
• avskiljning från sig själv eller känsla av "overklig"
• känner att du har tappat kontrollen
• känner att du kan dö eller försvinna
• känner sig maktlös över din rädsla

Hemofobi är unik eftersom den också producerar det som kallas vasovagalt svar. En vasovagal respons innebär att du har en minskning av din hjärtfrekvens och blodtryck som svar på en utlösare, såsom synen av blod.

När detta händer kan du bli yr eller svimma. En del personer med BII-fobi upplever ett vasovagalt svar, enligt en 2014-undersökning. Detta svar är inte vanligt med andra specifika fobier.

Hos barn

Barn upplever fobiesymptom på olika sätt. Barn med hemofobi kan:

• har raserianfall
• bli klibbig
• gråta
• Dölj
• vägrar att lämna sin vårdgivares sida runt blod eller situationer där blod kan vara närvarande

Vilka är riskfaktorerna?

Forskare uppskattar att mellan av befolkningen upplever BII-fobi. Specifika fobier uppstår ofta först i barndomen, mellan 10 och 13 år.

Hemofobi kan också förekomma i kombination med andra psykoneurotiska störningar, såsom agorafobi, djurfobier och panikstörning.

Ytterligare riskfaktorer inkluderar:

• Genetik. Vissa människor är mer benägna att utveckla fobier än andra. Det kan finnas en genetisk länk, eller så kan du vara särskilt känslig eller känslomässig.
• En orolig förälder eller vårdgivare. Du kan lära dig att frukta något efter att ha sett rädsla mönstrad. Om ett barn till exempel ser att deras mamma är rädd för blod kan de också utveckla en fobi kring blodet.
• Överskyddande förälder eller vårdgivare. Vissa människor kan utveckla en mer generaliserad ångest. Detta kan bero på att du befinner dig i en miljö där du var alltför beroende av en överskyddande förälder.
• Trauma. Stressande eller traumatiska händelser kan leda till fobi. Med blod kan detta vara relaterat till sjukhusvistelser eller allvarliga skador med blod.

Medan fobier ofta börjar i barndomen, kretsar fobier hos små barn i allmänhet kring saker som rädsla för mörkret, främlingar, höga ljud eller monster. När barn blir äldre, mellan 7 och 16 år, är rädslan mer benägna att fokuseras kring fysisk skada eller hälsa. Detta kan inkludera hemofobi.

Starten för hemofobi är 9,3 år för män och 7,5 år för kvinnor.

Hur diagnostiseras detta?

Om du misstänker att du kan ha hemofobi, boka en tid med din läkare. Diagnos involverar inte nålar eller medicinsk utrustning. Istället kommer du bara chatta med din läkare om dina symtom och hur länge du har upplevt dem. Du kan också ge din personliga hälsa och familjens historia för att hjälpa din läkare att ställa en diagnos.

Eftersom hemofobi är officiellt erkänt under BII-kategorin fobier i DSM-5, kan din läkare använda kriterierna i handboken för att ställa en formell diagnos. Var noga med att skriva ner några tankar eller symtom du har haft, samt eventuella frågor eller funderingar som du vill ta itu med under din tid.

Vilka är behandlingsalternativen?

Behandling för specifika fobier är inte alltid nödvändig, särskilt om de fruktade sakerna inte är en del av vardagen. Till exempel, om en person är orolig för ormar, är det osannolikt att de stöter på ormar tillräckligt ofta för att motivera intensiv behandling. Hemofobi kan å andra sidan få dig att hoppa över läkarmöten, behandlingar eller andra ingrepp. Så behandling kan vara avgörande för din allmänna hälsa och välbefinnande.

Du kanske också vill söka behandling om:

• Din rädsla för blod medför panikattacker eller allvarlig eller försvagande ångest.
• Din rädsla är något du känner igen som irrationell.
• Du har upplevt dessa känslor i sex månader eller längre.

Behandlingsalternativ kan inkludera följande:

Exponeringsterapi

En terapeut leder fortlöpande din exponering för din rädsla. Du kan delta i visualiseringsövningar eller ta itu med din rädsla för blod från början. Vissa exponeringsbehandling planer blandar dessa metoder. De kan vara oerhört effektiva och arbeta i så lite som en session.

Kognitiv terapi

En terapeut kan hjälpa dig att identifiera känslor av ångest kring blod. Tanken är att ersätta ångest med mer ”realistiska” tankar om vad som faktiskt kan hända under tester eller blodskador.

Avslappning

Allt från djupandning till träning till yoga kan hjälpa till att behandla fobier. Att delta i avslappningstekniker kan hjälpa dig att sprida stress och lindra fysiska symtom.

Tillämpad spänning

En behandlingsmetod som kallas applicerad spänning kan hjälpa till med svimningseffekterna av hemofobi. Tanken är att spänna muskler i armar, torso och ben med tidsintervall tills ditt ansikte känns rodnat när du utsätts för avtryckaren, vilket i detta fall skulle vara blod. I en äldre studie kunde deltagare som försökte denna teknik titta på en halvtimmars video av en operation utan att svimma.

Medicin

I svåra fall kan medicinering vara nödvändig. Det är dock inte alltid en lämplig behandling för specifika fobier. Mer forskning behövs, men det är ett alternativ att diskutera med din läkare.

Takeaway

Tala med din läkare om din rädsla för blod, speciellt om det börjar ta över ditt liv eller få dig att hoppa över rutinmässiga hälsoundersökningar. Att söka hjälp förr snarare än senare kan underlätta behandlingen på lång sikt.

Inte bara det, men att möta din egen rädsla kan också hjälpa till att förhindra att dina barn utvecklar hemofobi. Även om det verkligen finns en genetisk komponent för fobi, är en del av rädsla inlärat beteende från andra. Med rätt behandling kan du vara på väg till återhämtning.