Den här yogaläraren delade med sig av ett briljant trick för att hålla din matta ren

Innehåll

• Recension för

När studiorna öppnar igen kanske du planerar att återinträda i gruppträningsvärlden efter månader av livestreaming från ditt vardagsrum. Och även om återgång till personliga lektioner kan erbjuda till och med den minsta känsla av normalitet före COVID, kommer din träningsrutin troligen att se annorlunda ut. Istället för att bara, säg, ta tag i någon gammal uppsättning vikter, kan du nu tänka två gånger innan du rör vid delad utrustning - trots allt har dessa handstationer och antibakteriella våtservetter blivit ännu viktigare i en ålder av covid-19. Låter bekant? Innan du går till din nästa yogaklass kommer du att vilja följa det här användbara hacket för att undvika vissa bakterier.

Erin Motz, som är bättre känd som @badyogiofficial på Instagram, handlar om att leverera tillgängligt och användbart yogainnehåll till sina 63,2 000 följare. Och nyligen tog yogaläraren och grundaren av Bad Yogi till "gram" för att dela, med hennes ord, "det *renaste* sättet att rulla din yogamatta." (Relaterat: Du kan perfekta dina yogaställningar med denna övning Mats illustrerade design)

Motz inleder sin video med att förklara att när du rullar ihop en yogamatta "det typiska sättet" - att rulla från ena änden till den andra som om det är en kanelrulle - hamnar undersidan av mattsidan direkt vid sidan som hade vänds upp. Det är inte perfekt, även om du går till en studio som nyligen ökat sina städinsatser.

Istället för att förorena sidan där du lägger dina händer och ansikte, föreslår Motz en alternativ metod i hennes Instagram-inlägg. Vik först mattan på mitten som om det vore ett papper så att de två halvorna av mattan som var vända uppåt nu rör varandra. Börja sedan med den veckade kanten och rulla ihop mattan som vanligt. Och, den sidan som rörde golvet vidrör aldrig den som du kommer på nära håll med. (Relaterat: Lululemons nyaste yogamatta såldes på bara 2 veckor - men nu är det tillbaka)

Redan före pandemin var yogamattor ökända för att vara en av de mest bakteriella platserna på gym och studior. Det är möjligt att komma i kontakt med bakterier och virus som kan orsaka förkylning, influensa, magsjuka, hudinfektioner, fotsvamp, eller till och med MRSA eller herpes när du använder en smutsig yogamatta. Tyvärr för heta yoga -fans trivs bakterier särskilt i varma, fuktiga (förlåt!) Miljöer.

Medan Motzs lysande matrullningsmetod inte garanterar att du undviker helt Allt bakterier, kan det vara ett bra steg tillsammans med andra rengöringsåtgärder. Du kan också torka av din matta före och efter användning med en antibakteriell torkduk eller dimma som Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, $15, freepeople.com) och använda den tidigare nämnda gemensamma handsani. Du kan också byta till en matta gjord med antimikrobiell kork, det vill säga Gaiams Performance Cork Yoga Mat (Buy It $40, gaiam.com), om du verkligen vill gå utöver det. (Relaterat: Dödar vinäger virus?)

Med tanke på allt som har gått ner under det senaste året+, kan tips för att göra dina träningspass så rena som möjligt ge lite sinnesro - och Motzs trick, som egentligen inte kräver extra tid eller ansträngning, är en ganska enkel omkopplare att anta .

Recension för