Kokosolja för ditt hår: Fördelar, användningar och tips

Innehåll

• Dagliga skötselsmetoder kan skada ditt hår
• Varför kokosnötsolja är bättre på att skydda ditt hår än andra oljor
• Att gnugga olja på håret före eller efter tvätt hjälper till att förebygga skador
• Kokosolja kan hjälpa dig att växa ditt hår längre
• Andra fördelar med kokosolja för hår
• Har kokosolja några negativa effekter på håret?
• Hur man använder kokosolja för vackert hår
• Ta hem meddelande

Kokosolja är en extremt mångsidig hälso- och skönhetsprodukt.

Människor använder det för alla möjliga saker, från matlagning och rengöring till fuktgivande av huden och avlägsnande av smink.

Andra använder ofta kokosnötsolja för att förbättra hårets hälsa och tillstånd.

Den här artikeln undersöker för- och nackdelarna med att använda kokosnötsolja på håret.

Dagliga skötselsmetoder kan skada ditt hår

Dagliga skötselsmetoder som tvätt, borstning och styling kan orsaka skador på håret och lämna det frusigt, trasigt och torrt.

För att förstå varför detta händer måste du veta mer om hårets struktur. Ditt hår består av tre lager:

• Medulla: Detta är den mjuka, centrala delen av håraxeln. Intressant nog innehåller tjockt hår stora mängder medulla, medan fint hår har nästan inget.
• Cortex: Detta är det tjockaste skiktet i ditt hår. Den innehåller massor av fibrösa proteiner och pigmentet som ger ditt hår färgen.
• Kutikula: Kutikula är det hårda, skyddande yttre lagret i ditt hår.

Tvätt, styling och färgning av håret kan skada nagelbandet, vilket gör att det inte kan skydda de centrala delarna av håraxeln.

Detta gör att du tappar några av de fibrösa proteinerna som utgör hårets hjärnbark, vilket gör ditt hår tunt, bräckligt och benäget för brott (1, 2, 3).

Slutsats: Tvätt, borstning, färgning och styling av ditt hår kan skada strukturen och göra det mer benägit att gå sönder.

Varför kokosnötsolja är bättre på att skydda ditt hår än andra oljor

Kokosnötsolja sägs ofta vara den bästa oljan att använda på håret för att minska proteinförlusten och hålla den ser frisk ut.

Med tanke på den nuvarande populariteten för kokosnötsolja skulle detta vara lätt att avfärda som en trend.

Det finns dock vissa bevis bakom detta påstående.

En studie undersökte effekterna av att applicera kokosnöt, solros eller mineralolja på håret före eller efter tvättning (4).

För att se vilken olja som var bäst för att skydda hårets hälsa, mätte forskarna mängden protein håret förlorade efter varje av dessa behandlingar.

De fann att kokosnötsolja var bättre på att förhindra proteinförlust än både mineral- och solrosoljor när de applicerades antingen före eller efter att håret tvättades.

I själva verket kom kokosnötsolja ut på toppen i alla sina studier och minskade proteinförlust i hår som var oskadat, blekt, kemiskt behandlat och UV-exponerat.

Å andra sidan hade både mineral- och solrosoljor inte denna effekt och det visade sig inte vara effektiva att minska proteinförlust från hår.

Man tror att kokosnötoljans kemiska struktur ligger bakom dess överlägsna förmåga att skydda hår (5).

Kokosnötsolja består främst av en fettsyra med medelhög kedja som kallas laurinsyra. Detta ger kokosnötsolja en lång, rak struktur, som lättare tas upp djupt i håraxeln.

Solrosolja innehåller mestadels linolsyra, som har en mycket bulkigare struktur, så att den inte lika lätt absorberas i håret.

Detta betyder att oljor som mineralolja och solrosolja kan täcka håret, men de absorberas inte så bra i håraxeln (6).

Slutsats: Vid applicering på hår före tvätt har kokosnötsolja visat sig minska proteinförlusten mer än solros och mineraloljor.

Att gnugga olja på håret före eller efter tvätt hjälper till att förebygga skador

Det finns några sätt att applicera olja på håret för att skydda mot skador.

Först kan applicering av olja på håret innan det tvättas bidra till att minska mängden skador som det uppstår under tvätt och medan det är vått.

Intressant nog är håret mest sårbart för skador när det är vått. Detta beror på subtila, strukturella förändringar som inträffar när det absorberar vatten.

När du våter håret suger det tjocka, centrala cortex vattnet och sväller, vilket orsakar en strukturell förändring i nagelbandet.

Hårbanden består faktiskt av platta, överlappande vågar som är fästa mot rotänden av ditt hår och pekar mot spetsen.

När hårbarken absorberar vatten och sväller upp, skjuts dessa vågar utåt så att de håller sig fast. Detta gör vått hår mycket lättare att skada, särskilt när du borstar eller styler.

Om du applicerar olja på håret innan du tvättar det kan det minska mängden vatten som absorberas av håraxeln och i vilken grad nagelbandets skalor "sticker upp." Detta gör att det är mindre benäget för skador medan det är vått.

För det andra, beläggning av håret i olja efter att du tvättat det hjälper till att göra det mjukare och mjukare. Detta minskar mängden friktion som orsakas av styling, vilket gör att håret blir mindre troligt att hålla sig och bryta (5).

Slutsats: Ditt hår är mest sårbart för skador när det är vått. Att applicera olja på håret både före och efter att du tvättat skyddar det mot skador.

Kokosolja kan hjälpa dig att växa ditt hår längre

Många människor vill växa långt, elegant och glänsande hår.

Men det dagliga slitaget på håret orsakas av styling, skötsel, vädret och föroreningar kan skada det.

Detta kan göra det svårt att växa längre hår, eftersom ditt hår kan bli mer slitet och trött ju längre det blir.

Kokosolja kan hjälpa dig att växa håret längre genom:

• Fukta håret och minska brottet
• Skydda håret mot proteinförlust och skador när det är vått
• Skydda håret mot miljöskador som vind, sol och rök

För att få ut mesta möjliga av kokosnötsolja måste du förmodligen göra det till en vanlig del av din skönhetsplan.

Slutsats: Kokosnötsolja minskar hårets skador orsakade av slitage i vardagen. Om du använder kokosnötolja i din hårvård kan du växa längre, friskare hår.

Andra fördelar med kokosolja för hår

Kokosolja kan också ha andra fördelar för ditt hår. Många av dem har emellertid inte undersökts i korrekt kontrollerade studier.

Möjliga fördelar inkluderar:

• Lössförebyggande: En liten studie fann att när kokosnötsolja kombinerades med anis i en spray var 40% effektivare vid behandling av huvudlöss än den kemiska permetrin (7).
• Solskydd: UV-filter kan skydda håret mot solskador. Vissa studier har visat att kokosnötsolja har en solskyddsfaktor på 8, så att det kan vara användbart att sätta det på håret (8, 9, 10).
• Mjällbehandling: Mjäll kan orsakas av en överväxt av svamp eller jäst i hårbotten. Även om inga studier har undersökt kokosnötolja specifikt, har den antimikrobiella egenskaper och kan vara användbar för behandling av mjäll (11, 12).
• Förebyggande av håravfall: Överdriven skötsel kan skada håraxeln, vilket under extrema omständigheter kan orsaka håravfall. Kokosolja kan hjälpa till att hålla håret i gott skick och förhindra detta.

Det hävdas också att konsumera kokosnötsolja kan vara fördelaktigt för hårets hälsa på grund av de näringsämnen den ger. Det finns dock få bevis för att detta är fallet (13).

Slutsats: Kokosolja kan hjälpa dig att bli av med löss, skydda ditt hår från solen och minska mjäll, men fler studier behövs.

Har kokosolja några negativa effekter på håret?

Kokosnötsolja anses allmänt säkert att applicera på din hud och hår (14).

Att använda för mycket kan dock orsaka en uppbyggnad av olja i håret och hårbotten.

Detta kan göra ditt hår fet och tråkigt, särskilt om du har mycket fint hår.

För att undvika detta, se till att du börjar med bara en liten mängd och börja med att gnida kokosnötsoljan genom håret, från midsektionen till ändarna. Personer med mycket fint hår kanske vill undvika att lägga kokosnötolja helt i hårbotten.

Även om det är normalt att tappa cirka 50–100 hårstrån per dag, rapporterar många också att de tappar mycket hår när de använder kokosnötsolja.

Men kokosnötsolja är vanligtvis inte den skyldige. Att helt enkelt applicera oljan gör att hår som redan har lossnat från hårbotten faller bort.

Slutsats: Att använda för mycket kokosnötsolja kan göra ditt hår fet. Det orsakar vanligtvis inte håravfall, men det kan leda till att tidigare fristående hår lättare faller bort från hårbotten.

Hur man använder kokosolja för vackert hår

Här är några sätt att använda kokosolja för att förbättra ditt hårs hälsa.

• Som balsam: Schampo håret som normalt och kamma sedan kokosnötolja genom håret, från midsektionen till ändarna.
• Som en detangler efter tvätt: Efter att ha schampoat och konditionerat håret, gnugga lite kokosolja genom håret för att skydda det medan du borstar det.
• Som en hårmask: Gnid kokosnötolja genom håret och låt det sitta några timmar (eller till och med över natten) innan du tvättar det.
• Som en förtvätt hårskydd: Gnid kokosnötolja genom håret innan du tvättar det.
• Som en hårbottenbehandling: Massera en liten mängd kokosnötolja före hårbotten i din hårbotten. Låt det ligga över natten och tvätta det med schampo på morgonen.

Dessa tekniker kan användas regelbundet eller en gång i taget (beroende på hårtyp) för att ge dig vackert, friskt och glänsande hår.

Mängden kokosnötolja du behöver beror på hårets längd och typ. De flesta använder precis tillräckligt för att täcka midsektionen till ändarna av håret för att undvika att håret blir fet.

Det bästa sättet är att börja med den minsta mängd du tror att du kommer att behöva och gradvis öka därifrån.

Om du har kort eller mycket fint hår kan du behöva så lite som en tesked. Men människor med långt, tjockt hår kanske vill använda så mycket som två matskedar.

Det finns också många olika typer av kokosnötsolja att välja mellan. Vissa människor föredrar att välja en ny (oraffinerad) kokosnötolja, eftersom de också använder den i sin diet.

Det finns dock inga specifika studier om huruvida en typ av kokosnötsolja är bättre för ditt hår än en annan. Dessutom har både oraffinerad och raffinerad kokosnötolja samma fuktgivande egenskaper.

Slutsats: Kokosnötsolja kan användas som balsam, hårmask eller hårbottenbehandling för att ge dig glänsande, friskt hår.

Ta hem meddelande

Kokosolja är en utmärkt fuktgivande produkt för ditt hår.

Det kan användas både före och efter att du har tvättat håret för att förhindra skador och att ditt hår ser glansigt och friskt ut.