Är det säkert att använda kokosolja för att behandla torra ögon?

Innehåll

• Varför använda kokosolja för torra ögon?
• Bakterier eller inflammation
• Avrivning eller mindre produktion
• Vad forskningen säger
• Hur man använder kokosolja i ögonen
• Tips för att hålla ögonen friska och smorda
• Avhämtningen

Minskad tårproduktion eller ökad tårindunstning kan orsaka torra ögon, vilket kan resultera i en skakig, klåda känsla i ögat och ihållande ögonrödhet.

Det är ett problem som drabbar många människor, med typiska syndare inklusive allergier, miljö och användning av kontaktlinser.

Öppen disk och receptfria ögondroppar kan ge smörjning. Men medan dessa åtgärder är effektiva, kanske du föredrar ett naturligt botemedel.

Du har kanske hört att kokosnötsolja är ett bra botemedel mot torra ögon. Är detta sant? Och i så fall, hur fungerar det?

Den här artikeln kommer att titta på de påstådda fördelarna med kokosnötsolja för torra ögon, inklusive om det är säkert för ögonen och hur man använder det.

Varför använda kokosolja för torra ögon?

Kokosnötsolja extraheras från en mogen kokosnöt. Liksom andra naturliga oljor har det många hälsofördelar.

När den konsumeras är kokosnötolja en källa till fettsyror, vilket kan höja bra kolesterol och minska risken för hjärtattack och stroke. Man tror också att kokosnötsolja kan minska hungern och skydda huden, håret och tänderna.

Men vad med dina ögon?

När dina ögon är torra kan ett ögonsmörjmedel snabbt återställa fukt. Men det är också viktigt att förstå orsaken bakom torrhet.

Bakterier eller inflammation

Ibland beror torra ögon på inflammation eller bakterier - i vilket fall behöver du en steroidögondroppe (antiinflammatorisk) eller ett antibiotiskt ögondropp.

Eftersom kokosnötsolja har antiinflammatoriska, antiseptiska och antibakteriella egenskaper, tror vissa förespråkare att användning av dessa oljor som ögondropp kan naturligt lösa torra ögon relaterade till dessa faktorer.

Avrivning eller mindre produktion

Andra gånger beror dock inte torrhet på inflammation eller bakterier. Du kan också ha torra ögon om dina tårar avdunstar för snabbt, eller om dina ögon inte ger tillräckligt med tårar.

Tillsammans med ögonirritation och rodnad kan detta leda till suddiga syner. Kokosolja kan hjälpa till att minska irritationen.

Vad forskningen säger

Problemet är att det inte finns några mänskliga studier om effektiviteten av kokosnötsolja på torra ögon.

En pilotstudie utvärderade dock användningen av jungfru kokosnötsolja som smörjmedel eller återfuktande medel hos kaniner.

I studien delade forskare nio kaniner i olika grupper, där varje grupp fick en annan typ av ögondropp.

En grupp fick virgin kokosnötolja, den andra gruppen fick produkten Tears Naturale II och den tredje gruppen fick en saltlösning. Kaninerna fick ögondroppar tre gånger dagligen under 2 veckor.

Enligt resultaten reducerade virgin kokosnötolja framgångsrikt torra ögon i gruppen som fick dessa droppar. Det var lika effektivt som de kommersiella ögondropparna.

Studien fann också att kokosnötsoljan inte skadade kaninens ögon, vilket tyder på att det är säkert för människor att använda för torra ögon. Men faktisk forskning om människor behövs.

Hur man använder kokosolja i ögonen

Om du använder kokosnötolja för torra ögon, välj jungfru kokosnötolja. Detta är oraffinerat, så det innehåller inte kemikalier som kan minska dess effektivitet eller vara hårda på ögat och vävnad.

För att använda kokosolja för torra ögon, placera två till tre droppar olja i det drabbade ögat. Eller blötlägg en bomullskula i kokosnötolja och placera sedan bomullen över dina stängda ögonlock i cirka 10 till 15 minuter.

Tips för att hålla ögonen friska och smorda

Om du föredrar att inte experimentera med kokosnötolja för torra ögon på grund av brist på mänskliga studier är här andra effektiva sätt att lindra torra ögon:

• Använd konstgjorda tårar utan disk. Dessa produkter kan öka smörjningen. Om de inte fungerar, prata med din läkare. Du kanske behöver receptbelagda artificiella tårar, eller din läkare kan ordinera antibiotiska ögondroppar för att minska inflammation.
• Applicera en varm kompress över ögonen. Lägg en varm, våt trasa över stängda ögonlock i 5 minuter. Detta kan lugna irriterade ögon och minska inflammation.
• Blinka oftare. Om du arbetar vid en dator, gör en samlad försök att blinka ofta. Detta kan hålla ögonen fuktiga. Ge ögonen en paus var 20: e minut. Gå bort från datorn eller stäng ögonen i 20 sekunder.
• Öka ditt vattenintag. Uttorkning kan också orsaka torra ögon. Smutta på vatten hela dagen, särskilt om du arbetar vid en dator. Minska din konsumtion av koffein och alkohol, vilket kan ha en uttorkande effekt på din kropp.
• Använd en luftfuktare. Torr luft kan orsaka torra ögon. Använd en luftfuktare för att ge fukt till luften.
• Skydda dina ögon när du är ute. Om det är blåsigt utomhus, ska du använda solglasögon med omslag, speciellt om du tränar eller njuter av utomhusaktiviteter. Rikta också hårtorkar och fläktar bort från ögonen.
• Tvätta ögonfransarna. Oljor och skräp kan samlas i ögonfransar och orsaka ögonlocksinflammation som leder till torra ögon. Tvätta ögonfransarna med några droppar babyschampo eller mild tvål. Undvik ögonsmink som orsakar irritation.
• Öka intaget av omega-3-fettsyror. En kost rik på omega-3-fettsyror kan också minska symtomen på torra ögon. Du kan ta kosttillskott eller äta mat som innehåller omega-3, såsom linfrön, lax och sardiner. Omega-3 är effektivt eftersom friska fetter kan stimulera oljekörtlarna i ögat.

Avhämtningen

Allergier, miljö och många andra faktorer kan bidra till torra ögon. Men ofta, genom att göra några justeringar och införliva naturliga botemedel som kokosnötsolja kan vända symtomen.

Om dina torra ögon inte förbättras med egenvård, se din läkare. De kan avgöra orsaken till torrhet och rekommendera en effektiv behandling.