Hur man håller på amning efter att ha återvänt till jobbet

Innehåll

• Tips för att upprätthålla amning efter återgång till jobbet
• Hur man matar barn efter att ha återvänt till jobbet

För att fortsätta amma efter att ha återvänt till jobbet är det nödvändigt att amma barnet minst två gånger om dagen, vilket kan vara på morgonen och kvällen. Dessutom bör bröstmjölk tas bort med en bröstpump två gånger om dagen för att upprätthålla mjölkproduktionen.

Enligt lag kan en kvinna också lämna jobbet 1 timme tidigt för att amma, så snart hon kommer hem och kan också använda lunchtiden för att äta hemma och ta chansen att amma eller uttrycka sin mjölk på jobbet.

Se hur du kan producera mer bröstmjölk.

Tips för att upprätthålla amning efter återgång till jobbet

Några enkla tips för att behålla amning efter att ha återvänt till jobbet kan vara:

1. Välj det bekvämaste sättet att uttrycka mjölk, som kan vara manuellt eller med en manuell eller elektrisk pump;
2. Uttrycka mjölk en vecka innan du börjar arbeta, så den som tar hand om barnet kan ge bröstmjölk i flaskan, om det behövs;
3. Använd blusaroch ammande behåmed frontöppning, för att göra det lättare att uttrycka mjölk på jobbet och amma;
4. Drick 3 till 4 liter vätska om dagen som vatten, juice och soppor;

5. Ät vattenrik mat som gelatin och mat med energi och vatten, som hominy.

   
   

För att spara bröstmjölk kan du lägga mjölken i steriliserade glasflaskor och förvara i kylen i 24 timmar eller i frysen i 15 dagar. Etiketter med datum för dagen då mjölken togs bort ska placeras på flaskan för att använda de flaskor som har lagrats längst.

Dessutom, när mjölk avlägsnas på jobbet, måste den förvaras i kylskåpet tills det är dags att lämna den och sedan transporteras i en termisk påse. Om det inte går att lagra mjölken bör du kasta den, men fortsätt att uttrycka den eftersom det är viktigt att upprätthålla mjölkproduktionen. Läs mer om hur du förvarar mjölk på: Bevara bröstmjölk.

Hur man matar barn efter att ha återvänt till jobbet

Följande är ett exempel på hur man matar barnet ungefär 4 - 6 månader när mamman återvänder till jobbet:

• 1: a måltid (6h-7h) - Bröstmjölk
• 2: a måltid (9: 00-10: 00) - Äpple, päron eller banan i puré
• 3: e måltid (12h-13h) - Mosade grönsaker som pumpa, till exempel
• 4: e måltid (15h-16h) - Glutenfri gröt som risgröt
• 5: e måltid (18h-19h) - Bröstmjölk
• 6: e måltid (21h-22h) - Bröstmjölk

Det är normalt för barnet nära modern att vägra flaskan eller andra livsmedel eftersom hon föredrar bröstmjölk, men när hon inte känner moderns närvaro blir det lättare att acceptera andra livsmedel. Lär dig mer om utfodring vid: Spädbarn från 0 till 12 månader.