Fördelarna med kompressionsstrumpor för åderbråck

Innehåll

• Varför ska du använda kompressionsstrumpor
• Hur man använder strumporna
• Forskning
• Hur man väljer rätt kompressionsnivå
• Hur man väljer rätt storlek
• Hur man tar hand om kompressionsstrumpor

Åderbråck symtom

Veirelaterade problem blir ett av de vanligaste kroniska tillstånden i USA.

Cirka 40 procent av den amerikanska befolkningen kan drabbas av kronisk venös insufficiens, ett tillstånd som kan leda till allvarligare problem, inklusive åderbråck. Om du har kronisk venös insufficiens upplever du vanligtvis tunga ben och svullna fotleder i slutet av dagen. Du kan också uppleva smärta eller nattkramper i benen.

Dessa symtom uppstår när ventilerna i dina vener skadas och det blir svårt för blod att röra sig uppåt mot hjärtat mot gravitationen. Blodet börjar sedan samlas runt anklarna och i dina kalvar. Med tiden kan felaktiga ventiler resultera i åderbråck - vridna, repliknande vener i blåaktig eller lila färg, synliga under huden.

Om venösa tillstånd och relaterade symtom påverkar dig kan kompressionsstrumpor hjälpa till.

Varför ska du använda kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor (eller strumpor) är en speciell typ av elastisk strumpa som stöder hälsosam blodcirkulation och hjälper till att förhindra en mängd olika hälsotillstånd, inklusive:

• kronisk venös insufficiens
• spindel vener
• åderbråck

Trycket som dessa strumpor lägger på dina anklar och ben komprimerar ytartärerna och venerna, vilket hjälper venventilerna att fungera ordentligt och blodet rinner tillbaka till ditt hjärta utan hinder.

Hur man använder strumporna

Det är oerhört viktigt att ta på sig kompressionsstrumpor på morgonen innan du sänker benen och går ut ur sängen.

Att sova vågrätt får dina venventiler att fungera mer effektivt än när du sitter eller står. I vertikalt läge slår gravitationen in och blodflödet äventyras på grund av de skadade ventilerna. Det är därför dina anklar och kalvar brukar må bra på morgonen och blir svullna och tunga när dagen går.

Att sätta på kompressionsstrumpor på morgonen håller ventilerna i rätt läge för att stödja hälsosam blodcirkulation i dina ben under dagen.

Om du redan har utvecklat ett venrelaterat tillstånd kan kompressionsstrumpor hjälpa till att lindra symtom som:

• svullna anklar
• tunga eller värkande ben
• trötthet och smärta
• rastlösa ben
• nattkramper

Forskning

Kompressionsstrumpor kan ge många fördelar, särskilt i situationer som förvärrar venösa tillstånd som:

• långvarig stående eller sittande
• reser på en lång flygning eller på andra transportmedel med begränsat benutrymme
• graviditet

A visade att kompressstrumpor på kalv kan minska eller förhindra svullnad på kvällen. Forskarna rekommenderade att människor som sitter eller står länge i sitt yrke bör bära kompressionsstrumpor.

Hur man väljer rätt kompressionsnivå

Du bör alltid prata med din läkare för att få råd om rätt kompressionsnivå. Det finns fyra huvudnivåer för kompression:

• mild kompression, som ska användas om du har mild kronisk venös insufficiens för att stödja hälsosamt blodflöde så att dina ben kan kännas lättare
• måttlig kompression, vilket är mer effektivt och rekommenderas vanligtvis när du har symtom på spindel eller åderbråck
• fast och extra fast kompression, som vanligtvis rekommenderas av en läkare i allvarligare fall av olika venösa sjukdomar, inklusive djup ventrombos, bensår och lymfödem

Hur man väljer rätt storlek

Att välja rätt storlek för kompressionsstrumpor är avgörande för att du ska känna dig så bekväm som möjligt och dra nytta av alla fördelarna med den elastiska strumpan. För att säkerställa korrekt passform måste du göra mätningar. Här är några tips:

• Gör mätningar av dina ben innan du går ut ur sängen på morgonen eller till och med sänker benen.
• För knähöga strumpor, mät den smalaste delen av dina anklar och den bredaste delen av dina kalvar. Sätt dig upp på sängen, lägg fötterna på golvet och böj knäna så att dina ben bildar en 90 graders vinkel. Gör mätningen mellan det böjda knäet på varje ben och golvet.
• För lårhöga strumpor, börja samma som att göra mätningar för knähöga strumpor. Fortsätt genom att stå upp och mäta låren under skinkorna. Slutligen mäta avståndet mellan skinkorna och golvet.

Att ta dessa mätningar kan ibland vara svårt, så var inte rädd att be om hjälp eller prata med din läkare om du är osäker.

Hur man tar hand om kompressionsstrumpor

Att ta hand om dina kompressionsstrumpor är inte svårt. Men det finns några saker att tänka på för att få dem att hålla så länge som möjligt utan att förlora sin styrka och fördelar:

• Använd kallt eller milt vatten.
• Tvätta dina strumpor för hand istället för att använda en tvättmaskin.
• Använd inte sköljmedel - endast tvål eller milt rengöringsmedel.
• Använd aldrig en torktumlare. Häng dina strumpor för att torka istället.

Kompressionsstrumpor och strumpor kanske inte alltid hindrar åderbråck från att utvecklas. De kan dock fungera som en bra stödmekanism för ett hälsosamt blodflöde och hålla besvärande symtom borta, särskilt när de bärs på lång sikt.

Du bör alltid diskutera att använda kompressionsstrumpor med din läkare.