Förstoppning under graviditet: vet vad du ska göra

Innehåll

• Vad ska man göra
• Tecken på förstoppning under graviditeten

Tarmförstoppning under graviditet, även känd som förstoppning, är mycket vanligt, men obekvämt, eftersom det kan orsaka buksmärtor, svullnad och hemorrojder, förutom att störa arbetet, vilket gör det svårt för barnet att passera.

Kvinnor som redan drabbats av förstoppning innan de blev gravida kan ha ett förvärrat tillstånd under graviditeten, eftersom progesteron, som är ett hormon som förekommer i höga koncentrationer under graviditeten, orsakar ett trögt matsmältningssystem, vilket gör att maten stannar längre i tarmen, vilket förvärrar situationen. Dessutom minskar barnets tillväxt utrymmet för tarmen att fungera ordentligt.

Vad ska man göra

För att lindra symtomen på förstoppning under graviditeten rekommenderas:

• Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på fiber, såsom papaya, sallad, havre och vetegroddar;
• Drick minst 2 liter vatten dagligen och konsumera mat som också är rik på vatten, till exempel vattenmelon och morötter. Vet vilka livsmedel som är rika på vatten;
• Öva lätt, men regelbundna fysiska övningar, till exempel en 30-minuters promenad dagligen, till exempel;
• Gå på toaletten när du känner för det och försök att gå på toaletten efter måltiderna för att skapa en rutin.

Järntillskott eller användning av laxermedel eller mediciner som mjukar avföring kan rekommenderas av läkaren för att lindra symtomen på förstoppning.

Tecken på förstoppning under graviditeten

Förutom att du inte känner för eller inte kan gå på toaletten med den ideala frekvensen, kan förstoppning under graviditeten märkas genom t.ex. buksmärtor, kramper och uppblåsthet. Om den gravida kvinnan observerar närvaron av blod i avföringen eller om hon inte har en tarmrörelse på många dagar är det viktigt att konsultera läkaren för att fastställa den bästa behandlingen.

Se också vad du ska göra när du har buksmärtor under graviditeten.