No BS-guiden för naturliga deodoranter (plus gör din egen!)

Innehåll

• Svett händer, men luktar behöver inte
• Varför luktar våra gropar och hur fungerar deodorant?
• F:
• A:
• Bygg en deo för att komplettera din kemi
• Naturliga deodoranter täcker lukt, inte svett - och det är bra
• Gå naturligt
• Skapa din egen deodorant
• Din diet påverkar också din lukt

Svett händer, men luktar behöver inte

Slår ut en uppsättning burpees, pendlar på ett trångt tåg eller rör ut en presentation - det låter som ett recept för potentiellt underarmskväll. Och medan traditionella deodoranter och antiperspiranter är utformade för att tappa ned kroppslukt och fukt, kan ingredienserna som används vara skadliga och till och med göra att dina gropar luktar sämre på lång sikt. De kan till och med ändra pH-balansen för att göra dina gropar bakterievänliga svettbastur.

Det är därför vi har deets på naturliga deodoranter och till och med hur du gör dina egna.

Varför luktar våra gropar och hur fungerar deodorant?

Vetenskapen bakom BO låter lite avvisande: Liksom en petriskål från gymnasiet skapar våra underarmar en varm hangout för bakterier. Och när vi svetter, äter dessa killar i grunden vår fukt. Avfallet från snacking är det som skapar lukten vi förknippar med svett.

Medan deodoranter och antiperspiranter gör olika saker, är många pitsticks som du ser i hyllorna faktiskt kombinerade deodorant-antiperspirant. Traditionella deodoranter använder antimikrobiella medel eller etanol för att döda bakterierna. Antiperspiranter använder å andra sidan aluminiumbaserade salter för att sätta ihop svettkörtlarna så att armhålsfelen inte kan tugga ner och skapa en stink.

Det kanske låter bra för dig - en dubbel whammy för bakterier. Inte så snabbt. En studie från 2016 visar att dessa traditionella produkter förändrar hudens ekosystem och kanske inte till det bättre. Du kan oavsiktligt intensifiera din kroppslukt och samtidigt minska ditt immunsystem. Studiedeltagare som inte använde pit-produkter hade Corynebacterium hängande i sina underarmar. Denna bakterie producerar BO, men den ger oss också en boost mot infektioner.

Corynebacterium är vanliga bakterier som sätter upp hus i armhålan, tillsammans med Stafylokock, Propionibacterium, och Micrococcus. Din hud ska ha en normal nivå av bakterier. Som din tarm är några av dessa bra bakterier. Men att använda antiperspiranter kan leda till en tillväxt eller introduktion av nya och olika bakterier - sådana som är ännu luktare än tidigare.

F:

Orsakar antiperspirant cancer?

A:

Enligt National Cancer Institute har hittills inga studier producerat bevis som kopplar användningen av aluminiuminnehållande antiperspiranter med en ökad risk för bröstcancer. Det är en balansåtgärd mellan socialt acceptabla nivåer av kroppslukt och att hålla mängden produkt nere. Vissa kemikalier är en del av din vardag. Men det är också meningsfullt att minska din exponering för kemikalier till ett minimum. Bara för att produkter tillverkas och marknadsförs betyder det inte att vi vet alla möjliga långsiktiga risker. Om mer naturliga sätt håller kroppen lukt nere, använd dem. För dig som har den perfekta hudfloran för BO och dessa produkter inte fungerar, välj sedan en deodorant / antiperspirant för dagar du definitivt behöver det och använd mer naturliga produkter eller inga produkter på annat sätt. Din hund kommer att gilla dig mer också.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers företräder åsikter från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.

Bygg en deo för att komplettera din kemi

Om du har gått vidare och kastat din traditionella pinne för att bygga ett bättre gropmikrobiom, kanske du undrar vad som anser vara en produkt naturlig. Förutom att undvika syntetiska och konstgjorda ingredienser har dessa deodoranter ofta dessa tre komponenter:

• ingredienser med desinfektionsmedel eller antibakteriella egenskaper, såsom kokosnötsolja och teträdolja
• eteriska oljor som lavendel, sandelträ eller bergamott för att ge en behaglig doft
• naturligt absorberande ingredienser som bakpulver, pilrot eller majsstärkelse för att bekämpa fukt

Naturliga deodoranter pluggar inte svettkörtlar som traditionella antiperspiranter, men de innehåller inte den ofta oroande ingrediensen aluminium.

Naturliga deodoranter täcker lukt, inte svett - och det är bra

Förvänta dig inte samma resultat som traditionella deodoranter när du byter till en naturlig produkt. Det kan ta några dagar eller veckor för dina underarmer att balansera deras ekosystem. Du kan prova en armhålsdetox för att potentiellt påskynda processen, men kom ihåg att naturliga deodoranter inte stoppar svett. Istället kommer de att arbeta för att minimera lukt när saker värms upp.

Vi vill inte eliminera vår egen personliga doftsignatur ändå. Vi pratar ofta om kroppslukt som en dålig sak - men det är det inte. Ögon kan vara det första som fysisk attraktion fokuserar på, men våra näsor spelar också en roll i vem vi väljer att para ihop.

Så även om du kanske inte vill gå på ett datum utan att duscha direkt efter het yoga, är din naturliga, opåverkade doft helt acceptabel under vardagliga omständigheter. Och det är troligtvis en av dina attraktiva egenskaper.

Gå naturligt

Du kan köpa naturlig deodorant i de flesta naturliga livsmedelsbutiker, där andra naturliga hudvårdsprodukter säljs eller online. Några kultfavoriter inkluderar:

• Schmidts naturliga deodorant
• Green Tidings alla naturliga unscented deodorant
• Primal Pit Paste

Att hitta rätt naturlig deodorant för dig kan innebära lite försök och misstag, precis som att söka efter ett favoritpar jeans. Det beror inte bara på att vi alla luktar annorlunda utan också vi alla lukt annorlunda också.

En studie från 2013 visar att vi var och en har en unik uppsättning genetiska variationer som leder till förändringar i hur vi uppfattar dofter. Du kanske inte gillar hur din naturliga lukt kopplar ihop med en patchouli-spetsad pinne, till exempel, men din syster älskar hur det fungerar med hennes kemi. Lek runt tills du hittar en naturlig deodorant som gör dig rätt.

Skapa din egen deodorant

Du kan också prova att göra dina egna om onlinealternativen inte tilltalar dig. Prova det här enkla receptet:

Ingredienser:

• 1/3 kopp kokosnötsolja
• 1/4 kopp bakpulver
• 1/4 kopp pilrotstärkelse
• 6 till 10 droppar eteriska oljor, om så önskas

Instruktioner:

1. Blanda bakpulver och pilrot.
2. Mosa in kokosnötsolja tills den är blandad. Tillsätt eventuella eteriska oljor.
3. Placera blandningen i en tom glasburk.
4. För att använda, värma bara en liten mängd mellan fingrarna tills det förvandlas till vätska. Applicera på dina gropar.

När du gör din egen naturliga deodorant, känna dig fri att experimentera med olika baser, pulver och oljor. Sheasmör, kakaosmör och kokosnötsolja fungerar bra som baser, men du behöver inte ha en om du föredrar en formel med allt pulver. Kombinera bara lika delar bakpulver och pilrot och tillsätt sedan önskade oljor och skaka för att blanda. Förvara i en tom kryddburk med en skakskiva.

Din diet påverkar också din lukt

Om du ger en naturlig deodorant ett försök och fortfarande är orolig för kroppslukt, prova dessa BO-hackar. Överväg att titta på vad du äter också. En studie från 2006 på 17 män fann att konsumtion av rött kött kan ha en negativ inverkan på hur vi luktar. Tänk också på hur vissa livsmedel som vitlök eller lök påverkar andetaget. När du svettas kan dessa livsmedel göra att hela kroppen luktar lite kraftigare.

Om du är allvarligt bekymrad över din lukt, även med magin från deo, prata med din läkare. Vissa sjukdomar eller hälsotillstånd kan också öka lugnens känsla.

Men framför allt, kom ihåg att svett och kroppslukt är naturligt! Låt inte dina armar hindra dig från att sätta händerna i luften och njuta av livet.

Jennifer Chesak är en Nashville-baserad frilansbokredaktör och skrivinstruktör. Hon är också en äventyrsresa, fitness och hälsoskrivare för flera nationella publikationer. Hon förtjänade sin magisterexamen i journalistik från Northwesterns Medill och arbetar med sin första skönlitteratur, som ligger i sitt hemland North Dakota.