Är jag för sjuk eller smittad för att gå på jobbet?

Innehåll

• Översikt
• Är jag smittsam?
• När du ska stanna hemma
• Behandling mot din influensa eller förkylning
• Influensa
• förkylningar
• Andningsallergier
• Syn

Översikt

Ditt huvud är uppstoppat, halsen är öm och din kropp värker som om du kördes över av en lastbil. Du känner dig eländig för att stanna hemma, men du är orolig för att arbetskraven inte ger dig lyxen.

Innan du packar upp dina vävnader och går in på kontoret bör du tänka på dina medarbetare som helst inte vill dela dina bakterier.

Nysningar, feber och en hackande hosta är alla tecken på att du kan vara smittsam. Även om du känner dig okej, kan dina symtom - eller brist på dem - lura. Även med milda sjukdomar kan du också sprida bakterier.

Så här säger du om du är smittsam och om du behöver stanna hemma.

Är jag smittsam?

Varje gång du nysar eller hoster på grund av en luftvägsinfektion, släpper du grodddroppar i luften. De bakterie- eller virusfyllda partiklarna kan flyga upp till 6 fot - vilket gör någon nära dig till ett mål.

Du sprider också bakterier och virus när du rör vid ögonen, näsan eller munnen och sedan vidrör ytor med de grova fingrarna. Vissa förkylnings- och influensa bakterier kan överleva på ytor som bänkskivor, dörrhandtag och telefoner i upp till 24 timmar.

I allmänhet är här hur länge du är smittad med dessa vanliga sjukdomar:

Du kan fortfarande vara smittsam när du går tillbaka till jobbet eller skolan. Följ följande steg för att skydda människor runt dig:

• tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål
• varna andra för att du har varit sjuk så att de kan komma ihåg att tvätta händerna också
• nysa eller hosta i armbågen, inte i händerna
• överväga att bära en andningsmask

När du ska stanna hemma

Tänk på dina symtom när du bestämmer dig för att stanna hemma. Om du har en mild kittling i halsen eller en tappad näsa, bör du kunna gå på jobbet. Allergisymtom behöver inte heller hindra dig från jobbet. De är inte smittsamma.

Om du verkligen hostar och nysar eller om du känner dig generellt eländig, stanna hemma. Undvik också kontoret om du kräker eller har diarré.

Få mycket vila, dricka mycket vätska och vänta tills dina symtom sjunker. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar också att du stannar hemma i 24 timmar efter att feber och andra influensaliknande symtom (frossa, svettningar, spolad hud) har rensat.

Behandling mot din influensa eller förkylning

Din läkare kan rekommendera flera behandlingar för din sjukdom. Det är viktigt att överväga när dessa behandlingar kan vara till hjälp och deras potentiella biverkningar.

Influensa

Influensan är en viral infektion orsakad av influensavirus som riktar sig mot ditt huvud och bröst.

Du får symtom som hosta, ont i halsen och rinnande näsa. Din kropp kommer att skada, du kommer att bli trött och du kanske får feber över 37,8 ° C. Människor känner ofta för att de är ömma och trötthet först, innan deras andningssymtom utvecklas.

Eftersom de dödar bakterier snarare än virus, behandlar inte antibiotika influensan. Vila, vätskor och OTC-smärtstillande medel som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin) kan hjälpa dig att hantera dina symtom.

För att lindra dina symptom snabbare kan din läkare förskriva ett antiviralt läkemedel som oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) eller baloxavir (Xofluza). För att medicinen ska fungera är det bäst att börja ta det inom 48 timmar efter att dina symtom började.

Du bör överväga att ta antivirala läkemedel även efter 48 timmar om du är i regelbunden kontakt med personer med hög risk, inklusive

• unga barn
• personer över 65 år
• kvinnor som är gravida eller mindre än två veckor efter födseln
• personer med försvagat immunsystem från andra medicinska tillstånd

Antivirala läkemedel kan också orsaka biverkningar som illamående, kräkningar och diarré.

Relenza är ett inhalerat läkemedel, så du bör inte använda det om du har astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Om du har en hög risk för influensakomplikationer eftersom du är över 65 år, har du ett kroniskt hälsotillstånd eller om du är gravid, låt din läkare veta om du får influensan. Ring också direkt till din läkare om du har några av de allvarligare influensasymtomen, till exempel andningsbesvär eller yrsel.

förkylningar

Vanliga förkylningar orsakas av många olika virus. Dessa virus sprids genom luften, precis som influensa.

När de tar sig in i näsan, ögonen eller munnen orsakar förkylningsvirus symtom som:

• en rinnande eller stoppad näsa
• vattniga ögon
• öm hals
• ibland hosta

Du kan också få en låggradig feber.

Behandla din förkylning genom att ta det lugnt. Drick vatten och andra icke-koffeinhaltiga vätskor och få så mycket vila du kan.

Du kan också ta ett OTC-kallt botemedel. Vissa av dessa läkemedel finns i varianter med flera symtom (förkylning, hosta, feber). Var försiktig så att du inte behandlar symtom som du inte har. Du kan sluta med biverkningar du inte förväntar dig - eller vill ha.

Dekongestant nässpray lindrar trängsel. Men om du använder en viss typ i mer än tre dagar, kan det ge dig en rebound fylld näsa. Vissa av dessa läkemedel kan också orsaka en ökning av blodtrycket eller en snabb hjärtslag.

Om du har högt blodtryck, en oregelbunden hjärtrytm eller hjärtsjukdom ska du prata med din läkare innan du använder ett dekongestant.Antihistaminer kan också hjälpa till att rensa upp en fyllig näsa, men äldre som difenhydramin (Benadryl) kan göra dig sömnig.

Förkylningar är vanligtvis milda, men de kan ibland leda till komplikationer som bronkit eller lunginflammation.

Handla efter nasala dekongestant sprayer.

Andningsallergier

Din nysningar, snävande näsa och vattniga ögon kanske inte är smittsamma alls. Om de händer vid vissa tider på året (som våren) och de håller sig kvar några veckor eller månader kan du få allergier. Allergier kan utlösas av irriterande ämnen i din miljö, till exempel:

• pollen
• sällskapsdjur
• dammkvalster
• forma

Ett sätt att skilja skillnaden mellan allergier och en smittsam infektion är att allergier vanligtvis inte orsakar symtom som feber och värk i kroppen.

Att undvika dina triggers är det bästa sättet att avvärja allergisymtom.

För att lindra allergisymtom när de inträffar, försök ta en eller flera av dessa mediciner:

• antihistaminer blockera effekterna av histamin. Ditt immunsystem släpper denna kemikalie när du har en allergisk reaktion. Vissa antihistaminer kan göra dig trött. De kan också orsaka andra biverkningar som förstoppning och torr mun.
• avsvällande medel smala blodkärl i näsan för att få svullnad och minska körningen. Dessa läkemedel kan göra dig jittery, hålla dig vaken på natten och öka ditt blodtryck eller hjärtfrekvens.
• Nasala steroider kontrollera inflammation och relaterad svullnad i näsan. Vissa steroidlösningar kan torka ut näsan eller orsaka näsblödningar.

Handla efter antihistaminer.

Syn

De flesta luftvägsinfektioner rensas upp inom några dagar. Håll dig hem tills du mår bättre. Detta säkerställer att du inte tillåter att infektionen blir värre - eller att någon annan blir sjuk. Håll också på med att återgå till jobbet om dina behandlingar orsakar biverkningar som överdriven dåsighet.

Om dina symtom inte förbättras eller om de börjar bli värre, meddela din läkare. Du kan ha en bakterieinfektion som behöver behandling med ett antibiotikum.