Kan twittra om din viktminskning leda till en ätstörning?

Innehåll

• Recension för

När du lägger upp en gym-selfie eller tweetar om att krossa ett nytt fitnessmål, tänker du förmodligen inte så mycket på de negativa effekterna det kan ha på din kroppsbild-eller dina följares. Du postar för att fira din kropp och de hörda intjänade resultaten av dessa svettsessioner, eller hur? Bra för dig!

Men enligt forskare från Georgia College & State University och Chapman University är det kanske inte så enkelt. Förhållandet mellan vad vi delar på sociala medier och kroppsbild är lite mer komplicerat. (Se till att du vet rätt (och fel) sätt att använda sociala medier för viktminskning.)

I sin artikel, "Mobilträning och tweeting av punden borta", undersökte forskarna hur du tittar på före och efter foton på dina favorit fitnessstjärnors Twitter -konto eller blir ren om din egen pizza i helgen (#sorrynotsorry) påverkar din tendens att äta störningar och tvångsmässig träning.

Forskarna fick 262 deltagare att fylla i ett frågeformulär online som inkluderade instruktioner om deras träning och matvanor samt hur ofta de använde traditionella bloggar och mikrobloggar (som Twitter, Facebook och Instagram). De frågade också hur ofta de använde dessa webbplatser på sina mobila enheter.

Vad de fann var att snarare än att fungera som ett inspirerande sätt att dela eller kontrollera framsteg i våra träningsmål, ju mer vi tittar på innehåll relaterat till näring och träning på våra foder, desto mer sannolikt är det att vi utvecklar störd ätning och tvångsmässiga beteenden. Japp. Korrelationen var särskilt stark för mobil användning i synnerhet. Med tanke på det vansinnigt Photoshoppade eller till synes omöjliga träningsinnehållet som täpper till våra nyhetsflöden, är detta inte så överraskande. (Det är därför Fitness Stock Photos misslyckas med oss ​​alla.)

Det som var förvånande var att samma negativa effekter på kroppsbilden inte fanns med traditionella bloggar om att äta och träna. Poängen? Ta de där #fitspo-selfiesna med en (stor) nypa salt. Om du letar efter fitness- och näringsinnehåll väljer du verifierade källor framför sociala medier. (Psst ... Kolla in The Healthy Girl's Guide to Reading Food Blogs.)

Recension för