Cupping -terapi är inte bara för olympiska idrottare

Innehåll

• Recension för

Vid det här laget har du förmodligen sett olympiernas förmodade hemliga vapen när det gäller att lindra värkande muskler: koppningsterapi. Michael Phelps satte fokus på denna numera signaturåterställningsteknik i sin populära Under Armour-reklam tidigare i år. Och den här veckan på spelen har Phelps och andra olympiska favoriter - inklusive Alex Naddour och vår tjej Natalie Coughlin - setts visa upp signaturblåmärken. (Läs mer om Olympians kärlek till koppningsterapi.)

Men i några Snapchats tidigt i veckan påminde Kim Kardashian oss alla om att den gamla kinesiska medicinska praxisen inte är reserverad för superatleten.

Experter håller med. "Idrottare eller inte, cupping-terapi kan hjälpa till att behandla ömma muskler för vissa, särskilt när det används efter träning", säger Rob Ziegelbaum, sjukgymnast och klinisk chef för Manhattans Wall Street Physical Therapy som utför terapin.

Vad fan är det för koppning, frågar du dig? Förfarandet innebär sugning av glasburkar till huden vid vissa utlösande punkter eller muskelbukar i hopp om att minska muskelspänningen och öka blodflödet. Dessa blåmärken är bevis på vad processen vanligtvis lämnar bakom sig, förklarar Ziegelbaum. Ofta värms burkarna upp för att stimulera blodflödet ännu mer, och ibland glider utövare ut de smorda burkarna längs huden, vilket hjälper till att minska risken för blåmärken.

Kim K., som tydligen har lidit av nacksmärtor, vände sig till alternativ medicin för att lindra sina värk. Men långt tillbaka 2004 gjorde Gwyneth Paltrow märken på en filmpremiär. Jennifer Aniston, Victoria Beckham och Lena Dunham har alla fotograferats under de senaste åren med blåmärkena också. Kanske den största kändisfanen för cuppingterapi, Justin Bieber, har lagt ut massor av foton på hur han själv fick proceduren klar.

Vissa kändisar pryder den gamla kinesiska teknikens förmåga att släppa ut toxiner från kroppen-men det påståendet stöds inte av någon vetenskap. (Bummer.) Det finns faktiskt inte mycket vetenskapliga bevis alls för att stödja påståendena om att koppning är ett effektivt verktyg för återhämtning (även om förstahandsberättelser är övertygande).

Men det kommer förmodligen inte att skada: En studie förra året i Journal of Traditional and Complementary Medicine fann att koppning allmänt anses vara säkert för smärtlindring. "Enligt min mening kan det hjälpa om du vill minska smärta och påskynda återhämtningen efter ett träningspass, att hitta en licensierad professionell för att applicera koppterapi", tillägger Ziegelbaum.

Recension för